Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!

Sei costantemente alla ricerca di qualcosa - in una pila di fogli sulla tua scrivania, nella tua borsa. Hai un sacco di affari in sospeso. A volte ti senti fuori controllo della tua stessa vita. Come affrontarlo?

Probabilmente preferisci il termine "disordine artistico" a ciò che ti circonda. Ma è meglio chiamare picche a picche. È unpasticcioche ti infastidisce con la tua vita quotidiana. Se sei di nuovo in ritardo al lavoro perché non riesci a trovare i collant, è tempo di controllare il caos prima che ti prenda il sopravvento.

Vivere nel disordine non è solo la specialità dei pigri. Mantenere l'ordine è un'abilità: devi impararla e apprezzarla.

Cause del pasticcio

Si scopre che un adulto su quattro non è bravo a mantenere l'ordine. Vale la pena capire dove sta la causa del problema:

  • Vita piena di tensioneLa costante mancanza di tempo, la paura per la famiglia e la salute rendono difficili da controllare anche le cose banali. I perfezionisti spesso diventano disordinati. Cercare di affrontare troppi compiti contemporaneamente - ed è il migliore possibile - finisce nel caos.
  • Sentimentalismo esageratoA tutti noi piacciono i ricordi ei ricordi, ma alcuni di essi in modo particolarmente forte. Vale soprattutto per le donne: con questa maglietta Staś è andata per la prima volta all'asilo, questa tazza è di un'amica che non vedevi da 10 anni. Il rimpianto butta via e le cose arrivano. La convinzione che "tutto può essere utile". Non si sa quando ea chi, ma per ogni evenienza mettiamo il vecchio bollitore nell'angolo della credenza della cucina, perché… forse qualcuno avrà bisogno di un complotto.
  • Essere Zosia Samosiae far abituare i tuoi cari al fatto che farai tutto meglio e più velocemente da solo. I bambini piccoli non capiscono davvero la parola "ripulire", gli adolescenti non vedono il pasticcio e il marito che ripulisce farà un pasticcio ancora più grande. Se ti sei preso cura di tutti finora, i compiti potrebbero averti sopraffatto.
  • Riluttanza a pulireForse sei cresciuto in una famiglia pedante. I genitori hanno deciso cosa mettere dove, hanno controllato se le cose negli armadietti erano disposte secondo la loro idea. O sei stato sollevato dai tuoi doveri di pulizia. Ora, da adulto, stai cercando di organizzare tu stesso lo spazio intorno a te, non sempre con successo. O forse facendo perversamente ciò che non ti era permesso fare in passato, fai un pasticcio.
  • Una tendenza a collezionare durante l'infanziaPotresti collezionare perché sono stati i tuoi genitori. Portavano a casa tutto quello che potevano comprare, perché gli scaffali erano vuoti. La raccolta è anche una sindrome dei ricordi della propria povertà o della volontà di trasmettere i propri beni alla prole e ai nipoti.
  • Vivere in una relazione con un partner dominante.Se ha "sempre ragione", spesso implica che gli devi molto, uno spazio comune per cui hai organizzato " il suo" denaro e secondo i suoi desideri, può essere un estraneo per te. Sei riluttante a cambiarlo e abbellirlo.
  • Nessuna riconciliazione con il trapassoConservando i ricordi della giornata comune: un biglietto per il molo di Sopot, fotocamera Zorka rotta, vecchi vestiti, speriamo di salvare una parte del passato
Vale la pena saperlo

Sillogomania, o raccolta

Ci sono persone che nel corso degli anni accumulano molti oggetti nella loro casa e non sono in grado di separarsi da nulla senza rimpianti. Quando una casa si trasforma in una tana, il suo proprietario può soffrire di una malattia chiamata accaparramento patologico. Finora è stato affermato che colpisce principalmente i pensionati ed è un modo per far fronte ai problemi: la sensazione di solitudine o la paura di una re altà che cambia. Tuttavia, l'abitudine alla raccolta colpisce sempre più i giovani. I medici considerano la sillogomania una malattia mentale.

Prevenire il disordine

Indipendentemente dalla causa, il disordine si intromette nel modo di vivere. Cerca di evitarlo. Organizza lo spazio intorno a te. Nei negozi troverai scatole e contenitori che conterranno le cose di cui hai veramente bisogno. Assicurati di descriverli per trovare tutto rapidamente. Ogni cosa nuova è un nuovo inquilino. Devi pianificare un posto per lei nella camera da letto, nell'armadio o nella borsa.

Vuoi acquistare un nuovo contenitore per il pane, perché quello vecchio è già brutto e non si chiude bene? Pensa a cosa farai con il suo predecessore. Impara a donare e fare regali. Invece di pensare: "Questo mi sarà utile qualche volta", è meglio che tu pensi se puoi rendere felice qualcuno al riguardo. Forse la camicetta da cui sei "cresciuto" 5 anni fa delizierà il tuo amico?

Come pulire

Condividi le responsabilità. Mentre molte cose farai meglio, fai un elenco di cose che i figli e il marito possono gestire. Se ognuno di loro fa qualcosa che richiede solo pochi minuti, guadagnerai fino a un'ora per concentrarti sulle cose importanti. Usa la regola dei piccoli passi. Se hai bisogno di più pulizie, dividi il compito in più piccoli: guardaroba, davanzali, frigorifero.

Inserisci la parola "inventario" nel tuo dizionario. Mettilo al centro una volta al mesestanza, una scatola o una borsa grande con la decisione di riempirla. Troverai sicuramente tante cose inutili e spazzatura. Designa un posto per il tuo piccolo pasticcio nella tua stanza o nella scrivania dell'azienda. Tieni il resto in perfetto ordine. Dopo qualche tempo, probabilmente ti renderai conto che vuoi introdurre l'ordine anche lì.

Rendi divertente la pulizia. Ascolta la musica, guarda la TV

L'esagerazione è negativa

Gli estremi non vanno bene in nessun settore della vita. Se noti che la pulizia è diventata la tua ossessione, sei disturbato da un panno appeso storto e da ogni lanugine sul tappeto, e trascuri la tua famiglia, rinunci al piacere e al riposo, è un segnale che non è il massimo. Cerca di pensare e parlare con i tuoi cari di ciò che ti rende triste o irrita. Forse scappi dai problemi con la pulizia. L'ordine è rendere la vita più facile, non complicarla.

Ti sarà utile

7 ragioni per combattere il disturbo

Ciò che ti circonda influenza fortemente il tuo umore e il tuo benessere. Quali sono gli effetti del disordine nell'ambiente circostante?

1) Coinvolge e sovraccarica i sensi, in particolare la vista. Fa lavorare di più il cervello, cercando di separare ciò che è importante da ciò che non lo è. Di conseguenza, ti stanchi più velocemente e i compiti da svolgere sembrano più difficili e richiedono più tempo.

2) Ti distrae dalle cose importanti, non legate alla pulizia. Se pianifichi ogni giorno con un calendario in mano, eppure sei ancora in ritardo con qualcosa, rimandi qualcosa o fai qualcosa di sciatto, non è necessariamente l'eccesso di attività. Forse ci metti molto tempo a cercare qualcosa, come le chiavi, il certificato necessario, ecc. Ricorda quante volte hai dovuto versare tutto dalla borsa per trovare le chiavi della macchina. Quanti minuti preziosi ci sono voluti e quanti nervi sono costati.

3) Rende più difficile rilassarsi, sia fisicamente che mentalmente. Ti addormenti sentendo di avere qualcosa da fare. Anche un fine settimana trascorso in un appezzamento di terreno non ti rilassa, perché vivi con la prospettiva di tornare a casa e affrontare il disordine.

6) Causa vergogna e senso di colpa. Al suono del campanello, chiudi tutte le stanze in preda al panico per nascondere il disordine. Quante volte hai detto: "Scusa per questo pasticcio, ma…"? Ti mancano gli incontri con gli amici e allo stesso tempo hai paura che uno di loro possa venire senza preavviso. Raramente inviti ospiti perché sai che pulirai le piastrelle e ripienerai le cose negli armadi invece di cuocere solo una torta.

7) Rompe le relazioni con i propri cari. La ricerca mostra che nelle relazioni tra i partner, la causa più comune di discussione è il problema del disordine. Questo vale per entrambi i layoutunioni e relazioni genitore-figlio

mensile "Zdrowie"

Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!

Categoria:

Psicologia