Le cause della ritenzione idrica nel corpo sono il più delle volte una dieta squilibrata, che è ricca di sale e fornisce un'assunzione insufficiente di liquidi. Le fluttuazioni ormonali influenzano anche l'eccesso di acqua nel corpo, che può essere visto prima delle mestruazioni. Tuttavia, di tanto in tanto, la ritenzione idrica nel corpo può verificarsi anche nel corso di molte malattie. Scopri cosa causa la ritenzione idrica nel tuo corpo.

Contenuto:

  1. Ritenzione idrica - cause
  2. Ritenzione idrica nel corpo - quali malattie può indicare?

La ritenzione idrica nel corposi manifesta il più delle volte sotto forma di edema, che è il risultato di un'eccessiva fuoriuscita di acqua dai vasi sanguigni e del suo accumulo nei tessuti.Gonfioredi solito si sviluppano in modo insidioso - aumento di peso all'inizio, occhi gonfi al mattino dopo il risveglio e scarpe strette alla fine della giornata. Inoltre, le dita possono gonfiarsi, il che rende impossibile togliere o indossare l'anello.

I gonfiori possono comparire in qualsiasi momento della giornata e possono interessare anche varie parti del corpo (tuttavia, il più delle volte sono le braccia e le gambe - caviglie, meno spesso gli stinchi e i piedi interi) e possono essere di intensità diversa. L'edema è anche accompagnato da altri sintomi, come una sensazione di pesantezza, affaticamento, diminuzione della concentrazione, irritabilità, mal di testa, nonché sintomi legati a una malattia che può essere alla base della ritenzione idrica nel corpo.

Ritenzione idrica - cause

  • carenza di acqua nel corpo- il corpo ha bisogno, in media, di 2-2,5 litri di liquidi per funzionare correttamente. Per le persone fisicamente attive, questa quantità è ancora maggiore. Se l'apporto di liquidi è insufficiente, il corpo si proteggerà dalla loro perdita: li accumulerà nel tessuto sottocutaneo per evitare la disidratazione. Questo è il caso quando si consumano meno di 1 litro di liquidi al giorno;
  • carenza eccessiva di sodio e potassio nella dieta- la carenza o l'eccesso di alcuni minerali può contribuire al disturbo dell'equilibrio idrico del corpo. Troppo sodio, cioè ipernatriemia (1 g di sodio corrisponde a circa 2,5 g di sale) nella dieta (sotto forma di una spezia chiamata verdure, salumi, formaggi stagionati e(es. snack fusi, salati, cereali aromatizzati, ecc.) possono contribuire alla ritenzione idrica. Secondo l'OMS, l'assunzione giornaliera di sale non dovrebbe superare i 5 grammi (o circa 2 grammi di sodio). La carenza di potassio può anche contribuire alla ritenzione di acqua nel corpo.

CONTROLLA>>In quali prodotti contengono più sodio?

  • dieta dimagrante- troppo restrittiva (che può portare alla malnutrizione) o povera di proteine ​​che legano l'acqua. Se non ci sono abbastanza proteine, i fluidi corporei filtrano attraverso le pareti dei vasi sanguigni e linfatici, causando gonfiore;
  • eccesso di alcol- l'alcol si disidrata, quindi il corpo inizia a immagazzinare acqua nel corpo;
  • le prossime mestruazioni- la causa della ritenzione idrica nel corpo è l'aumento del livello di estrogeni rispetto al progesterone nella seconda fase del ciclo (di solito intorno al 15°-28° giorno). Quindi, tra gli altri gonfiore e dolore al seno. I sintomi di solito scompaiono nei primi giorni delle mestruazioni;
  • gravidanza- l'acqua viene trattenuta nel corpo soprattutto alla fine della gravidanza. Poi (soprattutto la sera) compare un lieve gonfiore alle gambe, soprattutto intorno alle caviglie e sulle mani. Questi possono essere il risultato dell'accumulo di sodio nel corpo dipendente dall'ormone;
  • scarsa attività fisica- uno stile di vita sedentario fa circolare il sangue più lentamente nei vasi. Una cattiva circolazione provoca il ristagno di liquidi nei tessuti e provoca gonfiore alle gambe;
  • calore- una temperatura troppo alta fa dilatare eccessivamente le vene, il sangue scorre più lentamente, rimane nei vasi sanguigni e i liquidi iniziano a filtrare attraverso le pareti delle vene nell'ambiente circostante tessuti;
  • posizione del corpo costante- rimanere in una posizione per molto tempo, ad esempio lunghe ore di viaggio in auto o in aereo, ostacola il deflusso del sangue venoso;
  • farmaci- prodotti farmaceutici che possono causare ritenzione idrica nel corpo, ad esempio minoxidil, corticosteroidi, farmaci antinfiammatori non steroidei, fludrocortisone, calcio-antagonisti e anticoncezionali pillole;

Ritenzione idrica nel corpo - quali malattie può indicare?

  • insufficienza cardiaca- compaiono gonfiori simmetrici, indolori e pastosi, accompagnati da dispnea da esercizio, dispnea parossistica notturna. Sono inoltre presenti crepitii frequenti, presenza del 3° e 4° tono cardiaco, allargamento delle vene giugulari;
  • insufficienza venosa cronica(vene varicose) - edema cronico unilaterale o simmetrico degli arti, pelle bruna, sensazionedisagio in quest'area, ma senza dolore, a volte ulcere cutanee. Spesso varici allargamento delle vene;
  • trombosi venosa profonda- gonfiore improvviso, unilaterale, unilaterale, solitamente dell'arto inferiore, accompagnato da dolore. Inoltre compaiono arrossamento, calore eccessivo e tenerezza - ma non sono molto fastidiosi;
  • malattie renali , ad esempio sindrome nefrosica (gonfiore diffuso, ascite spesso significativa, talvolta edema periorbitale), glomerulonefrite (gonfiore dell'intera faccia);
  • ipotiroidismo- appare gonfiore sulle palpebre inferiori e superiori e sulle mani. A poco a poco colpisce anche le guance e il dorso del naso e delle labbra, il viso sembra "gonfio". In caso di tiroide iperattiva, i polpacci sono gonfi;
  • malattie del fegato(ridotta produzione di albumina) - ascite significativa, ittero;

Leggi anche:

  • Ritenzione idrica: modi efficaci per eliminare l'acqua in eccesso
  • Dieta contro l'edema - regole. Cosa mangiare per eliminare il gonfiore?
  • Edemi in gravidanza - da dove vengono e come affrontarli
Circa l'autoreMonika MajewskaGiornalista specializzato in questioni sanitarie, in particolare nei settori della medicina, della tutela della salute e della sana alimentazione. Autore di notizie, guide, interviste ad esperti e reportage. Partecipante alla più grande conferenza medica nazionale polacca "Donna polacca in Europa", organizzata dall'Associazione "Giornalisti per la salute", nonché workshop e seminari specialistici per giornalisti organizzati dall'Associazione.

Leggi altri articoli di questo autore

Categoria:

Salute