CONTENUTO VERIFICATOAutore: lek. Patryk Jasielski

Gli esami preventivi della maggior parte di noi sono associati a esami periodici che ci consentono di lavorare, oa regolari citologia e mammografia. È collegato alla necessità di andare dal medico e di eseguire vari esami, spesso spiacevoli. Tuttavia, ci sono anche "prove" che puoi fare da solo ogni giorno ea casa tua.

Gli esami preventivi quotidiani disponibili a casa includono l'osservazione regolare del proprio corpo. Nel caso di molte malattie, i primi sintomi possono essere notati da soli, purché tu possa osservare da vicino il tuo corpo. Guardare la pelle, gli occhi e la bocca più di una volta può dirti molto sulla tua salute. Si consiglia inoltre di autoesaminare regolarmente il seno nelle donne e l'autoesame dei testicoli negli uomini. Ciò consente di rilevare i primi sintomi di disturbo, intraprendere una rapida diagnostica e un trattamento efficace. Scopri i semplici esami quotidiani che puoi fare da solo a casa.

Misurazione di pressione e pulsazioni

Questo è un test per il quale abbiamo solo bisogno di uno sfigmomanometro. Attualmente, ci sono molti dispositivi automatici disponibili in farmacia a un prezzo ragionevole. Sono facili da usare e consentono di misurare in modo indipendente la pressione sanguigna e il polso, ovvero la frequenza cardiaca, su base giornaliera.

Facilitano notevolmente la diagnosi dell'ipertensione arteriosa. Questo perché quando si misura in uno studio medico, spesso si ottiene una pressione più alta di quella che è in re altà. Questo è causato dallo stress ed è chiamato effetto "camice bianco".

Le misurazioni indipendenti consentono inoltre di controllare l'efficacia del trattamento dell'ipertensione. Non è necessario aumentare le dosi o cambiare i farmaci.

Il secondo parametro utile è la frequenza cardiaca. Troppo alto e troppo basso possono indicare malattie cardiache, malattie della tiroide e altre. Il persistere di valori errati dovrebbe richiedere di consultare un medico.

Misurazione zucchero

Un altro test facile da eseguire è la misurazione della glicemia (glicemia). Per questo è sufficiente un dispositivo chiamato glucometro.

È un test quotidiano eseguito da persone con diabete. Il livello di zucchero è facile da misurare, bastapungersi il dito e aspirare un po' di sangue nella striscia reattiva.

Valori troppo alti possono indicare il diabete. Nei diabetici, la misurazione della glicemia consente di valutare il controllo e il trattamento della malattia, se è adeguato.

Aspetto delle feci

L'aspetto di uno sgabello può dirti molto sulla tua salute. Riguarda il colore, l'odore e il grado di formazione. È anche importante controllare la frequenza dei movimenti intestinali. Se le feci sono ≤2 a settimana con grande sforzo ed è secca e raggrumata, si può sospettare stitichezza.

A loro volta, frequenti movimenti intestinali (più di 3 al giorno) con feci acquose indicano diarrea. Le feci scolorite e color crema possono indicare malattie dei dotti biliari come calcoli biliari e malattie del fegato.

Le feci color catrame indicano sanguinamento dall'intestino o dallo stomaco e la presenza di sangue fresco sulla carta igienica delle emorroidi. Queste sono indicazioni per una visita urgente dal medico.

Una feci puzzolenti e difficili da risciacquare è spesso un segno di un alto contenuto di grassi. Un tale sintomo si osserva nelle malattie del pancreas, nei disturbi della digestione e nell'assorbimento nell'intestino. Raramente, parassiti come ossiuri e tenie possono essere visti nelle feci o sulla carta.

Aspetto delle urine

Anche il monitoraggio della produzione di urina è uno degli studi importanti che possono dire molto sulla tua salute. La quantità giornaliera è importante. Troppo poco può indicare disidratazione. Può anche essere un sintomo di una malattia renale.

Appare troppo grande, tra le altre cose nel diabete e nelle malattie metaboliche. Un' altra caratteristica importante dell'urina è il suo colore.

Correttamente color paglierino. Marrone e torbido possono apparire nelle infezioni del tratto urinario e nelle malattie del fegato e delle vie biliari. Il rosso è presente quando è presente del sangue, ma anche dopo aver mangiato la barbabietola rossa.

L'urina può anche formare schiuma nella toilette. Questo è spesso un segno di una quantità eccessiva di proteine ​​escrete con esso. L'urina odorata compare in presenza di infezioni, ma anche dopo aver mangiato alcuni cibi, ad esempio gli asparagi, e nelle malattie metaboliche.

Guardare la pelle

Guardare la pelle è anche un aspetto importante della cura della propria salute, che non va dimenticato. Vale la pena osservare regolarmente le voglie della pelle, sia vecchie che nuove. Se un nevo è di forma regolare e di colore uniforme, non si ingrandisce e non vi sono ulcerazioni al suo interno, è probabilmente una lesione benigna.

Ingrossamento improvviso della lesione, colore e forma irregolari, presenza di ulcerazioni, prurito possono far sorgere il sospetto di sviluppare un melanoma. Inqualsiasi situazione di ansia, vale la pena consultare un dermatologo.

Quando si esamina la pelle, giudicarne il colore. L'ingiallimento può indicare ittero associato a malattie del fegato.

Petecchie e lividi grandi e facilmente formati possono suggerire un disturbo emorragico. Nel complesso, la pelle pallida e la caduta dei capelli sono sintomi comuni di anemia. L'improvvisa comparsa di gravi smagliature accompagna le malattie endocrine.

Autoesame del seno

Questo è un altro importante esame preventivo che dovrebbe essere ricordato da tutte le donne. Si consiglia di eseguirlo almeno una volta al mese, il 7-10° giorno del ciclo. L'autoesame inizia guardando il tuo seno allo specchio.

Quindi usa le tre dita medie per esaminare il seno mentre sei sotto la doccia e mentre sei sdraiato. Durante questo, la mano sul lato esaminato dovrebbe essere posizionata sulla testa. L'intero seno dovrebbe essere esaminato, compresa la parte laterale che scende all'ascella. Se senti un nodulo o un ispessimento al tatto, consulta il tuo medico.

Altre caratteristiche di disturbo che possono essere viste durante l'autoesame sono un capezzolo retratto, secrezioni mucose o sanguinolente dal capezzolo.

Anche arrossamenti cutanei, ulcerazioni, i cosiddetti buccia d'arancia o dolore dovrebbero indurti a consultare uno specialista.

Autoesame testicolare

Proprio come le donne dovrebbero esaminare il proprio seno una volta al mese, anche gli uomini dovrebbero farsi controllare i testicoli. Si consiglia un esame regolare, preferibilmente sotto la doccia in acqua tiepida. Esamina prima lo scroto e poi esamina attentamente ogni testicolo con le dita.

Cerco possibili irregolarità e noduli nella loro struttura, che non dovrebbero essere presenti correttamente. Se viene rilevato qualcosa di inquietante, consultare immediatamente un medico.

Visualizzazione della lingua e della bocca

È un test che possiamo eseguire anche tutti i giorni, ad esempio durante il bagno mattutino. L'aspetto della lingua e della bocca può cambiare con diverse malattie. Il pallore generale della mucosa orale si verifica nell'anemia. Inoltre, la lingua è spesso liscia e fa male.

Nella carenza di vitamina B12 a volte si osserva una lingua ardente e pruriginosa con angoli della bocca screpolati. Quando si esaminano la bocca e la lingua, vale anche la pena di valutare se si possono notare lesioni sporgenti e fastidiose, ulcerate e irregolari.

Potrebbe essere un cancro in via di sviluppo. Vale anche la pena di valutare la condizione dei denti, se possibile, se non c'è carie evidente.

Occhi che guardano

Si consiglia inoltre di controllare gli occhi almeno una volta al giorno. Mucosa pallida e cianosi sottogli occhi possono essere sintomi di anemia. La congiuntiva iniettata di sangue si osserva in varie malattie degli occhi, con mancanza di sonno e nella congiuntivite, allergica, virale e batterica.

Il gonfiore sotto forma di "borse sotto gli occhi" è uno dei sintomi della malattia renale. L'ingiallimento delle proteine ​​è spesso il primo sintomo dello sviluppo dell'ittero.

Nella rara malattia di Wilson, derivante da un disturbo del metabolismo del rame, si può osservare un anello d'oro sulla cornea, il cosiddetto Anello Kayser-Fleischer

Misurazione del peso

Misurare regolarmente il proprio peso è anche un buon indicatore della propria salute generale. Si consiglia di pesarsi almeno una volta all'anno. A meno che tu non sia a dieta, puoi farlo più spesso, ad esempio una volta alla settimana, ma non più spesso. Sia la perdita di peso che l'aumento involontario sono preoccupanti.

La perdita di peso non pianificata del 10% del peso originale entro 6 mesi deve essere consultata con il medico. Può indicare una malattia in via di sviluppo, ad esempio il cancro. L'aumento di peso improvviso può anche essere un segno di una malattia.

Non è sempre il risultato dell'eccesso di cibo e della mancanza di esercizio. A volte è un sintomo di varie malattie, tra cui endocrino, cioè correlato all'equilibrio ormonale. Questa è anche un'indicazione per un appuntamento dal medico.

Per riassumere, possiamo in gran parte prenderci cura della nostra salute osservando regolarmente il nostro corpo. La maggior parte degli "esami preventivi" domiciliari sono molto semplici e non richiedono alcun dispositivo.

Anche cose così banali possono rilevare la malattia in una fase iniziale. In caso di dubbi, vale la pena consultare un medico e non ignorare i sintomi disturbanti.

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Kit per il paziente