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Un mal di testa dopo il caffè può comparire in due casi estremi: o dopo aver bevuto troppo caffè o dopo aver interrotto completamente lo stimolante. In entrambi i casi non è un'esperienza piacevole. Come affrontare il mal di testa dopo il caffè?
Mal di testa da caffènon è affatto un problema raro. Sebbenecaffeinasia usata in molti antidolorifici, in caso di forte mal di testa o emicrania, invece di aiutare, danneggia, aumentando il cosiddetto dolore di rimbalzo. Un mal di testa dopo il caffè può comparire sia quando ne bevi troppo, sia quando ne limiti notevolmente il consumo. Il mal di testa dopo aver interrotto completamente il caffè può ripresentarsi per diverse settimane.
Rimedi per il mal di testa dopo il caffè
Se hai mal di testa dopo aver preso un caffè, prova metodi più naturali prima di prendere le medicine:
- bevi molto, preferibilmente acqua naturale, a temperatura ambiente, anche frutta e tisane funzionano bene - rinuncia al tè, perché contiene anche caffeina
- applicare tecniche di rilassamento respiratorio
- dormi e riposa di più
- anche trascorrere più tempo all'aperto
Tuttavia, se risulta che devi prendere un antidolorifico, controlla se non contiene caffeina.
Emicrania
L'emicrania è un mal di testa molto forte, spesso ricorrente. Il dolore impedisce alle persone che soffrono di emicrania di vivere la propria quotidianità: al lavoro, dalle faccende domestiche. Da dove viene l'emicrania?Da cosa è caratterizzato il dolore emicranico? Ascolta la nostra esperta - Joanna Pietroń, internista del Damian Medical Center.