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La "compulsione" è un comportamento da cui è difficile trattenersi. L'eccesso di cibo compulsivo è un disturbo alimentare che spesso nascondiamo a noi stessi. Ecco perché è così difficile smettere di abbuffarsi?

L'eccesso di cibo compulsivoa (LETTO - disturbo da alimentazione incontrollata) è una compulsione internaa mangiaregrandi quantità di cibo. A volte sono prodotti selezionati, a volte si mangia quello che si vuole. L'eccesso di cibo compulsivo di solito si verifica al di fuori dei normali orari dei pasti e non è dovuto al desiderio di soddisfare la fame, ma a una sensazione interiore di dover mangiare. Questo eccesso di cibo è il risultato di evitare il confronto con i propri sentimenti e problemi. È un reindirizzamento dell'attenzione a un'area della vita diversa dai tuoi problemi ed emozioni. Il binge eating provoca imbarazzo e vergogna per questo comportamento.

L'eccesso di cibo compulsivo èdisturbo alimentareche, insieme ad altri (bulimia, anoressia), è diventato una malattia della civiltà. Il numero dei casi di disturbi alimentari sta crescendo pericolosamente, soprattutto nei paesi dove i fattori sociali importanti sono il ritmo veloce della vita, le richieste e la pressione dell'ambiente, spesso associate al culto della figura snella.

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Mangiare compulsivo - provoca

L'eccesso di cibo compulsivo è un metodo per alleviare la tensione crescente che "prende" il paziente nelle situazioni quotidiane. Il binge eating è prima accompagnato da stati di dissociazione, o piacere o sollievo momentaneo, che, mentre mangi, si trasformano in stati emotivi negativi, inclusi senso di colpa e depressione. La persona con LETTO smette di abbuffarsi. Non è legato alla fame, all'esercizio fisico eccessivo o all'uso di farmaci per prevenire l'aumento di peso. Gli episodi di abbuffate aggravano la sua vergogna per non avere forza di volontà e il senso di colpa la spinge a nascondersi e a tradire i propri cari. Le persone con BED consumano i pasti normalmente (ad es. insieme ad altri membri della famiglia) e mangiano di nascosto e di nascosto.

Mangiare compulsivo - effetti

Inibizione emotiva, spesso ancora sviluppatanell'infanzia e poi riprodotto nella vita adulta e professionale, provoca forte stress. Il suo sbocco, liberarsene, si trova nelle feste solitarie. Il tempo in cui il malato mangia troppo gli permette di staccarsi da una vita ordinata e controllata. Purtroppo solo per poco. Quindi il paziente si tuffa nell'autocritica, nell'autoaccusa, che abbassa la sua motivazione a introdurre cambiamenti nel comportamento alimentare e nella vita, porta al ritiro sociale, provoca umore depresso a lungo termine e persino porta alla depressione. Tra le persone affette da BED si possono notare bassa autostima e difficoltà nella regolazione delle emozioni.

- Le persone che soffrono di BED sono caratterizzate da un ridotto autocontrollo e difficoltà a far fronte allo stress e alle emozioni e utilizzano strategie di coping inefficaci. Sono caratterizzati da bassa autostima, autostima basata sul senso di attrattiva, e non successi nella vita - spiega il prof. Katarzyna Kucharska, psichiatra specialista e Master Practitioner of Eating Disorders and Obesity.

Gli attacchi di alimentazione compulsiva non durano a lungo (da mezz'ora a due ore) ma possono essere abbastanza frequenti. L'effetto diretto dell'eccesso di cibo fornisce al corpo una quantità molto grande di calorie. Molto più del necessario. E poiché gli episodi di abbuffate non finiscono per indurre il vomito (come nella bulimia), le persone con BED ingrassano sempre di più e diventano obese, seguite da complicazioni come disturbo da tolleranza al glucosio, diabete di tipo 2, ipertensione, sindrome metabolica e malattie cardiache.

Alimentazione compulsivo - trattamento

Curare la voglia di mangiare compulsivamente è una lunga lotta. Le "diete miracolose" aiutano a breve termine, e quando il malato ritorna alla sua "dipendenza", provoca in lui un crescente senso di colpa, che calma … dall'eccesso di cibo.

Il corretto trattamento delle abbuffate richiede un colloquio con i familiari o con i caregiver della persona malata. La terapia più efficace e completa dei disturbi alimentari è garantita dall'utilizzo di un team multidisciplinare di specialisti. Dovrebbe includere psicoterapeuti, psichiatri, nutrizionisti, internisti, diabetologi e gastroenterologi.

I professionisti dovrebbero lavorare insieme per costruire una strategia che elimini gli attacchi di comportamento compulsivo. Il primo passo è identificare i trigger. Questi possono essere: stress, senso di noia o stanchezza, solitudine, senso di vuoto interiore, impotenza (scarsa azione riguardo alla propria vita). Questi sonofattori psicologici. Gli altri hanno più a che fare con il cibo in quanto tale. Potrebbe essere: vedere qualcuno mangiare, un odore gradevole di qualche tipo di cibo (es. pane fresco), preparare un pasto con un ingrediente che la persona di solito si rifiuta di mangiare. Nelle fasi successive viene introdotta la terapia psicologica e viene stabilita una nuova dieta adattata alle esigenze individuali del paziente (quantità e qualità dei nutrienti, orari dei pasti, ecc.), compreso l'abbassamento del suo valore calorico, se è necessario trattare sovrappeso e obesità.

Trattamento alimentare compulsivo - metodi utili

Trattare le compulsioni non è facile. Tuttavia, ci sono diverse strategie che possono prevenire un attacco alimentare compulsivo. Tuttavia, ci sono strategie a breve termine che possono essere utilizzate nel momento in cui una persona prende coscienza della crisi imminente e sa già che in un momento non avrà la forza di resistere allo spreco del frigorifero.

  • Uscita immediata per una breve passeggiata,
  • Fare la doccia o il bagno,
  • Numero di telefono dell'amico,
  • Riposa, dormi, soprattutto se la causa del binge eating è lo stress.

È anche utile imparare quali situazioni causano stress, ad esempio il ritorno dalle vacanze al lavoro (scuola), la partenza di una persona cara. In una situazione del genere, dovrebbero essere presi provvedimenti per evitare che la crisi si manifesti. Questi possono essere: visitare gli amici, andare al cinema, pianificare un' altra uscita (teatro, opera), iscriversi a corsi regolari (corso serale, formazione). Se questi metodi non funzionano e il tuo comportamento compulsivo peggiora, devi consultare uno psicologo specializzato nel trattamento dei disturbi alimentari.

Come uccidere la fame?

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Categoria:

Psicologia