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Tigna è particolarmente facile da infettare in estate. Se rilevato precocemente, è facile da curare e semplici trattamenti preventivi prevengono efficacemente l'infezione delle micosi. Tutto ciò di cui hai bisogno sono calzature adeguate, igiene adeguata e cura dei tuoi piedi per proteggerti dalle micosi.
- Non vuoi averetigna ? Non distruggere il naturale mantello lipidico della pelle. I lavaggi troppo frequenti (ogni poche ore) con sapone alcalino e l'uso costante di deodoranti violano la naturale barriera protettiva della pelle. Pertanto, lava i piedi non meno frequentemente, ma non più di due volte al giorno, utilizzando un sapone o un gel con un pH di 5,5. Vale la pena sapere che esistono anche saponi con un additivo per prevenire le micosi. Dopo ogni insaponamento dei piedi, devono essere risciacquati più volte e sciacquati accuratamente con acqua corrente.
- Una doccia per prevenire la contaminazione da funghi è più igienica di un bagno poiché il corpo entra in contatto solo con l'acqua corrente.
- Quando si lavanopiedi , prestare attenzione alla pulizia tra le dita dei piedi. Asciugare accuratamente queste aree dopo il bagno. Puoi anche usare un getto caldo di un asciugacapelli per questo scopo.
- Usa un asciugamano separato per asciugare i piedi. Non puoi usare lo stesso asciugamano per tutto il corpo.Funghie batteri si diffondono facilmente da una parte all' altra del corpo. È una buona idea far bollire gli asciugamani per i piedi ogni volta che li lavi.
Profilassi del piede d'atleta: calzature adeguate
- Cambia collant e calzini almeno una volta al giorno. Le calze sintetiche sono scarsamente traspiranti, non assorbono l'umidità e accumulano sudore. In un tale ambiente, i funghi si sentono benissimo. Indossate quindi calzini di cotone e, nelle giornate calde, evitate di indossare i collant, anche se l'eleganza lo richiede. Se utilizzi calze impregnate con un agente antimicotico, ricorda che dopo circa 30 lavaggi, l'impregnazione perde le sue proprietà antimicotiche.
- Le suole in gomma delle scarpe aiutano a trattenere l'umidità e il sudore sui piedi. Un vero paradiso per i funghi e lo sviluppo della tigna sono calzature fatte di lana o feltro all'interno. Pertanto, utilizzare scarpe ariose e comode che forniscano una buona ventilazione e non pizzichino le dita dei piedi, in modo che gli spazi tra di loro possano respirare liberamente. Indossa calzature naturali anche in estatesandali, infradito, scarpe con punta e senza tacco
- Spruzzare l'interno delle scarpe con deodoranti fungicidi o cospargerle di talco o polvere fungicida.
- Osservazioni interessanti sono state fatte da professionisti dell'igiene dell'abbigliamento. Se i tuoi piedi sudano, ti consigliano di cambiare le scarpe ogni due giorni, non prima o poi. Non prima, perché un paio di scarpe per il cambio non si asciugheranno ancora, ma anche non più tardi, perché le scarpe consumate sono di nuovo piene di umidità dopo due giorni.
- Ricorda che i funghi si annidano nelle piscine, nelle palestre, nelle camere d'albergo, nelle saune e nelle piattaforme di legno. Pertanto, in questi luoghi, indossa sempre le infradito che non prenderai mai in prestito da nessuno, proprio come le altre scarpe.
Profilassi per le micosi: prenditi cura dei tuoi piedi
- Tratta lesioni e malattie ai piedi. I talloni screpolati sono un microtrauma frequente. Batteri e funghi possono penetrare facilmente nelle fessure della pelle. E questo potrebbe già essere l'inizio del piede d'atleta. Consultare un medico il prima possibile quando la malattia trascurata persiste a lungo, anche quando si utilizzano i migliori rimedi casalinghi.
- Una volta ogni 10 giorni, immergi i piedi in un infuso di erbe o in acqua salata, strofina i calli e fai un pedicure.
- Non utilizzare prodotti per pedicure, lime per unghie, asciugamani, spugne di altre persone.
- Non andare a pedicure in centri estetici poco igienici (in un buon ufficio, gli strumenti vengono accuratamente decontaminati dopo ogni utilizzo).
- Non tagliare le unghie arrotondandone i bordi (dovrebbero essere dritte).
- Non andare a piedi nudi nelle stanze d'albergo, collegio, dormitorio, solarium, fitness club, palestra
"Zdrowie" mensile
