- COVID-19 Epidemia di solitudine
- In che modo la solitudine influisce sul corpo?
- Come trasformare la solitudine in un'esperienza preziosa?
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Sempre più spesso si sente parlare del fatto che il cosiddetto "Epidemia di solitudine". Questo problema è emerso con forza con lo sviluppo della pandemia di COVID-19. isolamento, restrizioni e rischi per la salute costringono sempre più le persone a trascorrere del tempo separate. Come puoi trasformare l'isolamento involontario in un'esperienza preziosa?
COVID-19 Epidemia di solitudine
Numerosi studi e sondaggi confermano che la pandemia di COVID-19 sta avendo un enorme impatto sulla salute mentale delle persone in tutto il mondo.
L'isolamento, le restrizioni di viaggio e la consapevolezza dei potenziali rischi per la salute dell'infezione da SARS-CoV-2 hanno reso le persone ansiose, depresse e sole più che mai.
In che modo la solitudine influisce sul corpo?
La solitudine non riguarda solo il modo in cui pensiamo a noi stessi e agli altri. Aumenta anche il rischio di malattie fisiche. Uno studio del 2022 ha rilevato che la solitudine era associata a un rischio più elevato di demenza, mentre uno studio successivo del 2020 ha collegato il sentirsi soli a un rischio più elevato di diabete.
Un altro studio nel 2022 ha fatto una scoperta affascinante: quando ci sentiamo soli, la stessa area del cervello si attiva che "si illumina" quando proviamo la fame. In altre parole, ci sentiamo "affamati" di contatto umano e, ove possibile, adotteremo misure per soddisfare questa esigenza.
Se le persone si sentono sole, possono avere conseguenze disastrose. Nel 2022, due meta-analisi di oltre 100 studi hanno dimostrato che esistono "prove solide" che la solitudine è un importante fattore di rischio per la mortalità precoce, ancor più delle condizioni croniche come l'obesità.
Mentre i meccanismi attraverso i quali questa esperienza soggettiva può influenzare la nostra salute fisica rimangono poco chiari, alcune ricerche precedenti forniscono indizi e possibili spiegazioni.
Certo, alcune persone potrebbero semplicemente preferire vivere da sole, e va bene così. Ma se la solitudine non fosse una scelta ma una necessità? E se fossimo lasciati soli indefinitamente a causa di fattori al di fuori del nostro controllo come la pandemia di COVID-19? Come possiamo minimizzare gli effetti negativi della solitudine che ne deriva?
Come trasformare la solitudine in un'esperienza preziosa?
Guarda la galleria 4 fotoCirca l'autore
Marcelina DzięciołowskaEditore per molti anni associato all'industria medica. È specializzato in salute e stile di vita attivo. Una passione privata per la psicologia la ispira ad affrontare argomenti difficili in questo campo. Autore di una serie di interviste nel campo della psico-oncologia, il cui scopo è creare consapevolezza e rompere gli stereotipi sul cancro. Crede che il giusto atteggiamento mentale possa fare miracoli, quindi promuove la conoscenza professionale basata su consultazioni con specialisti.