Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!

Essere in grado di esprimere le nostre emozioni in modo naturale e onesto è essenziale per la nostra salute mentale. È come darsi luce a vicenda. Quando sappiamo di essere amati, amiamo ancora di più. A volte, tuttavia, abbiamo difficoltà a esprimere i nostri sentimenti. Le vacanze vengono con l'aiuto: San Valentino, onomastico, compleanno.

Amoreprivo di parole e gesti, ricorda una pianta tenuta al buio. Non fiorisce, non porta frutto e alla fine appassisce. L'amore per un' altra persona è l'afrodisiaco più forte. Risveglia in noi gioia, volontà di vivere e di raggiungere vette. Pertanto, mostrare spontaneamente ciò che sta accadendo nei nostri cuori è un'abilità desiderabile ma rara. Quando smettiamo di essere bambini, cominciamo a nascondere vergognosamente i nostrisentimentiea nascondere i nostri volti sotto le maschere, che ci togliamo solo in casi speciali.

Perché nascondiamo le nostre emozioni?

Apprezziamo solo una cosa al di sopra dell'esperienza del piacere e della felicità: vogliamo evitare spiacevoli e delusioni a tutti i costi. "Cuore in mano" è un bersaglio facile per i nemici. Quindi costruiamo un muro dietro il quale siamo al sicuro, e poi pensiamo a un cancello attraverso il quale possiamo uscire verso altre persone. A volte, tuttavia, nell'entusiasmo di costruire tali un rifugio, ci dimentichiamo della porta e di quello che doveva essere, si dice, diventa una prigione. Per paura di ferirci, ci separiamo sia dai micidiali proiettili del nemico sia dalle frecce vivificanti di Cupido. Le tradizioni ci arrivano salvataggio. Ci ricordano l'esistenza di altre persone. Celebriamo onomastici, compleanni e anniversari. Si è sentita onorata, così che sapesse che la ricordiamo. I doni fatti in queste occasioni sono una prova del nostroemozioni , e le feste sono un'espressione di gratitudine. La tradizione ci insegna a mostrare il nostro cuore agli altri. Ma lo siamo sempre? Quando iniziamo a trattare un'usanza come un dovere, diventa per noi una tortura insopportabile "Bacia tua zia, oggi è il suo onomastico" - dice la mamma. "Ma sono stato gentile", risponde il bambino spaventato. Ha appena imparato che un bacio non è un modo per esprimere i suoi sentimenti, ma una spiacevole necessità. È possibile che in futuro comprare regali prima di Natale lo deprima ogni anno .esprimendo sentimenti calorosicostumi di altre nazioni, con la speranza che ci permettano di esprimere ciò che sentiamo senza cadere nella vecchia rigidità e routine. Possiamo farlo?

Un cuore in una busta - un modo per esprimere emozioni

San Valentino è semplicemente un affare per alcune persone, per altri è un'opportunità per attirare l'attenzione di una persona selezionata. Hanno fatto un'incredibile carriera con noi - già ogni secondo polacco partecipa a questa celebrazione dell'amore. Ha riempito lo spazio vuoto dopo il festival di Kupala e le ghirlande lanciate nella notte di mezza estate sono state sostituite da cartoline con un cuore. I giovani vogliono divertirsi, amare, sedurre quel giorno e non rinunceranno più alla vacanza. San Valentino ci aiuta a mostrare il nostro affetto? Se ascolti i loro follower, sicuramente sì. Jola Żak, una studentessa di inglese di 22 anni, dice: “Li amo. La gente pensa ai propri cari. C'è un'occasione per fare un regalo, confessare sentimenti. Spero che il mio ragazzo mi sorprenderà, e io ricambierò con qualcosa di carino. "Non tutti sono così entusiasti di questa usanza". È una festa dei giovani. Ho già vinto il mio amore. Non voglio mostrare il mio sentimenti solo in questo giorno, correndo per i negozi dietro un cuore di cioccolato "- racconta Janusz Bednarek, 42 ​​anni, imprenditore di Varsavia. Qual è il motivo della popolarità dei cuori cosparsi di glitter? Affinché l'offerta dei commercianti sia redditizia, deve trovare terreno fertile. La maggior parte dei polacchi ha bisogno di una vacanza in cui mostrerà il proprio amore senza imbarazzo in un modo che altrimenti sarebbe considerato kitsch o sgradevole. Pertanto, il giorno di San Valentino consente l'espressione aperta delle emozioni, che raramente possiamo permetterci in una società che compete ferocemente per il denaro. Quindi più soffochiamo i nostri sentimenti, più esplodono a San Valentino. Quindi si potrebbe dire che San Valentino aiuta molti di noi a comprendere ed esprimere le proprie emozioni. C'è solo da sperare che ci insegnino anche ad essere aperti e spontanei ogni giorno. E se non riceviamo risposta alla nostra timida dichiarazione d'amore, possiamo sempre dire: "Non c'è niente di cui preoccuparsi, era solo San Valentino."

Zucca sorridente

Mentre festeggiare San Valentino può creare al massimo un disaccordo generazionale, celebrare Halloween può causare seri conflitti. È in conflitto con una forte tradizione di venerazione delle tombe. Nella nostra vita quotidiana, raramente ricordiamo l'inevitabilità della morte. Ma il Giorno dei Morti è un'occasione per pensare al suo ruolo nella nostra vita almeno una volta all'anno, per riflettere sulla sua fragilità e inafferrabilità. Quando pensiamo ai cari defunti in questo giorno, vediamo cosa hanno lasciato di importante. Ci hanno anche insegnato ad amare, grazie al quale possiamo amare i nostribambini. Una visita al cimitero è la prova dei nostri sentimenti ancora forti per le persone che, pur essendo morte fisicamente da questo mondo, vivono ancora nei nostri cuori. Non c'è da stupirsi quindi che la generazione più anziana non possa venire a patti con i tentativi di sostituire questo momento di riflessione con l'abitudine pagana di travestirsi con maschere spettrali.

Bożena Zych, medico 47enne: “I giochi organizzati per la festa di Ognissanti offendono i miei sentimenti. Questo giorno è per ricordarci i nostri genitori e amici defunti. Ci sono così tanti altri giorni dell'anno - perché questo è stato scelto per queste buffonate? Altre volte, nessuno avrebbe rancore. "Sebbene Halloween serva apparentemente a scopi simili alla Festa dei Morti, ovvero domarci con l'esistenza della morte, in re altà è un'occasione di gioioso divertimento. Feste in discoteca, sfilate e fantasmi le palle piuttosto ci distraggono dal fatto di passare", e trattano la morte come qualcosa che può essere addomesticato, di cui si può parlare, ignorato. In effetti, serve a sopprimere i sentimenti di paura. Sotto la maschera del fantasma, c'è un familiare faccia - quindi non abbiamo nulla da temere.

Kamil Śliwiński, studente di economia di 21 anni: “Non voglio mortificarmi in questo giorno. Nessuno di importante è ancora morto per me. Tombe, processioni, abiti neri: mi deprime. Preferisco una buona festa in un pub. "Halloween sta guadagnando popolarità tra i giovani a cui piace sfruttare ogni opportunità per divertirsi. Tuttavia, c'è una ragione più profonda legata ai cambiamenti sistemici. Nel vecchio sistema, accettare un lavoro significava farlo per il resto della tua vita. Non è stato sempre buono, retribuito, ma assicurato sicurezza, senso di stabilità e certezza del domani. Oggi un giovane considera l'ottenere un lavoro come un grande successo. È consapevole, però, di potrebbe perderlo domani e sarà costretto a cercarne uno nuovo. Provoca uno stato di costante ansia, paura per il futuro. Nessuno ha una tale consapevolezza. Alla lunga, non sopravviverà senza le conseguenze. Negli Stati Uniti, gli psicologi hanno concluso che tre quarti della depressione o della nevrosi sono dovuti alla re altà spietata del libero mercato, quindi non c'è da stupirsi che ai giovani non piacciano le vacanze che ricordano loro il passaggio. hanno bisogno di rimanere energici, devono essere un successo, quindi cercano intrattenimento che li distragga attenzione dai problemi. Questo compromette la loro capacità di esprimere i sentimenti per i morti? Non necessariamente. Dopotutto, possono essere ricordati con affetto, ma evitando il problema della morte stessa. I giovani non ci vogliono pensare. È troppo presto per lei

Importante

Confessioni virtuali

:-) sorriso

; -) sorriso ammiccante

:-( tristezza, insoddisfazione

: ->sarcastico

: - | seriamente preoccupato

: - / esitante, con una smorfia, scettico

: '- ( una lacrima nell'occhio si è girata

: '-) come sopra, solo per fortuna

: - d ridere

: - c depressione estrema

: - x Non dirò niente

: - o sorpresa, sorpresa

: -cmok!

Emozioni della tastiera

Con l'apertura delle frontiere, Internet è apparso nel nostro Paese, e con Internet la sua cultura specifica. Usciamo di casa meno spesso, perché possiamo chattare con un amico o giocare al nostro gioco per computer preferito. Gli psicologi lanciano l'allarme, sospettando che indebolirà i nostri legami emotivi. Hanno ragione? Il computer cancellerà le emozioni dalle nostre vite? Nel frattempo, si scopre che la community online non può esistere senza esprimere sentimenti. Aveva imparato a proprie spese che il testo nero su uno schermo bianco diceva poco dell'umore dell' altra persona. Quando non sappiamo cosa prova il nostro amico online, siamo persi. Quindi cosa sostituire l'espressione facciale, gli occhi, le espressioni facciali o il tono di voce che dicono così tanto sui sentimenti umani? Per affrontare questo problema, gli utenti di Internet hanno creato immagini speciali composte da diversi caratteri. Con il loro aiuto, le emozioni possono essere trasmesse abbastanza bene su Internet. Di solito è un viso disteso su un fianco con una certa smorfia. Ci sono centinaia di emoticon, perché è così che si chiamano questi francobolli e ne vengono ancora creati di nuovi. Dipende solo dalla fantasia dell'utente della rete. Chiunque inizi a usare le emoticon potrebbe essere offeso dalla loro artificiosità. Utenti esperti di Internet ti consigliano di imparare a definire prima il tuo stato emotivo e poi a tradurlo in segni All'inizio potrebbe essere difficile, ci sarà incertezza se siamo stati ben compresi. Ma poi l'uso dei segni diventa riflessivo. Ogni stato d'animo dell'interlocutore: gioia, tristezza, sorpresa o insoddisfazione fa battere automaticamente con le dita il segno necessario. Inoltre, sapere che sei anonimo e che le tue emozioni possono essere comunicate a distanza rende più facile riconoscerle.

Mondo senza sentimenti

Leggi del libero mercato, fretta, desiderio di successo: tutti questi fattori ci fanno dimenticare le nostre emozioni. Non essere in grado di nominare ed esprimere i propri sentimenti è alessitimia. Alcune persone la chiamano malattia del dirigente perché è correlata al maniaco del lavoro. Come scrive l'autrice del libro su questo argomento, la dott.ssa Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, l'alessitimia può essere considerata come "lo stile emotivo del 21° secolo". Le persone che soffrono di questa malattia non sono in grado di realizzare ciò che provano veramente, e quindi non può trasmetterlo Altri, senza il controllo del paziente, le emozioni negative si trasformano in reazioni corporee: può, ad esempio, per orefare aerobica. In altri possono comparire aggressività, così come disturbi somatici, come asma o freddezza sessuale. L'alessitimia viene spesso rimossa dalla casa di famiglia. È il risultato della mancanza di conversazioni sui sentimenti, le esperienze e le fantasie dei bambini. Domande frequenti: come stai? Che cosa hai vissuto oggi? "- possono essere il modo più semplice per proteggerti da questa malattia.

Ridere è salute

Insieme alle nuove tradizioni, abbiamo introdotto nuovi metodi per curare le emozioni. Uno di questi è la terapia della risata. C'è più verità nel detto "la risata è salute" di quanto pensassero i suoi creatori. La risata ha un effetto benefico su molti organi del nostro corpo. Le endorfine vengono rilasciate durante una sincera risata, Chiamati anche ormoni della felicità Leniscono mal di testa, muscoli e mal di denti La risata aumenta la resistenza del corpo alle infezioni, ha un effetto rilassante e riduce lo stress Inoltre, abbassa la pressione sanguigna eccessivamente alta, riducendo il rischio di malattie cardiache Questi sono solo alcuni dei tanti benefici della terapia della risata. Iza, 37 anni, ha partecipato a una seduta terapeutica per persone con dolore cronico: "La sera, dopo cena, ci sedevamo in cerchio e raccontavamo barzellette. Continuavamo a ricordare nuove e di nuovi. La risatina di una persona ha reso gli altri allegri, e quando ha visto la loro reazione, ha riso ancora di più. Quando qualcuno ha bruciato una battuta, alcune persone si sono semplicemente rotolate ridendo sul pavimento. Alla fine, tutti hanno riso fino alle lacrime, senza bisogno di raccontare barzellette. il secondo giorno al mattino ci fanno male lo stomaco e le mascelle. Non ho mai riso così in vita mia. È stata un'ottima esperienza di apertura. Penso che abbiamo recuperato tutti gli anni trascorsi. "

Quindi, in che modo le nuove abitudini influenzano la nostra vita emotiva, la cui esistenza, a prescindere dalla nostra opinione, dobbiamo fare i conti con? La loro freschezza e attrattiva ci rende sicuramente più consapevoli dei bisogni degli altri. Forse d'ora in poi inizieremo a notarli e a soddisfarli. Se qualcuno non ha avuto problemi prima, San Valentino non gli farà male. Tuttavia, se si tratta di una vacanza il cui scopo è solo quello di distrarci dagli aspetti spiacevoli della vita, c'è il pericolo che impoveriamo le nostre emozioni. Dopotutto, la salute emotiva non riguarda solo l'esprimere gioia apertamente, ma anche affrontare la tristezza, la paura o lo scoraggiamento. Ognuno di noi porta la risposta a questa domanda dentro di sé. Dobbiamo solo dare un'occhiata lì.

"Zdrowie" mensile

Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!

Categoria:

Psicologia