Il lutto è uno stato che preferiremmo evitare di vivere. La morte è sempre una tragedia. Non siamo in grado di prepararci. Non sappiamo come lenire il dolore o come aiutare i nostri compagni di sventura. Come venire a patti con la perdita? Il lutto richiede tempo, ha fasi da attraversare per tornare alla vita normale.

Contenuto:

  1. Lutto: come sopravvivere a questo momento difficile?
  2. Fase uno del lutto: shock e dannazione
  3. Fase due del lutto: desiderio e rimpianto
  4. Fase tre del lutto: disorganizzazione e disperazione
  5. Fase quattro del lutto: riorganizzazione

Luttoè uno stato vissuto dalle persone dopo la perdita di una persona cara. Quando una persona muore, le sue sofferenze finiscono. Coloro che diventano orfani precipitano nella disperazione. In lutto per la perdita di una persona cara, devono affrontare emozioni estremamente forti e decisioni difficili legate, ad esempio, all'organizzazione di un funerale. Tutto accade velocemente, in grande tensione, e poi molte cose semplicemente le superano…

Nessuno è in grado di comprendere e comprendere il dolore dopo la morte di una persona cara - solo colui che l'ha vissuto lui stesso. In un istante, una persona perde pace, ordine e senso di sicurezza.

Perché non sente il tocco di una persona cara, gli mancano il sorriso, la voce, le conversazioni quotidiane (anche le liti), i progetti per il futuro, le passeggiate, i pasti, il vivere insieme il Natale. E anche se è circondato da un gruppo di persone a lui vicine, sentirà sempre un vuoto nel suo cuore …

Lutto: come sopravvivere a questo momento difficile?

Il lutto è una "ferita spirituale". Ci vuole molto tempo per guarire e lascia cicatrici. Ognuno di noi vive la morte di una persona cara a modo suo. Il modo in cui avviene il lutto, e quando passerà (e se del tutto) dipende da vari fattori: chi era il defunto per noi e quanto caos ha causato la sua morte nelle nostre vite. Anche la nostra età e l'età della persona che abbiamo perso sono importanti. È anche importante sapere se eravamo preparati per la partenza e come qualcuno che se ne è andato ha affrontato la questione della morte.

Ma esiste un modo universale per ogni persona di provare tristezza durante il primo anno dopo la morte di una persona cara. Se impari le sue fasi, sarà più facile capire cosa ti sta succedendo (o è successo) e come puoi aiutare te stesso e i tuoi cari in questo periodo difficile. Tuttavia, ricorda che non lo ètutti devono attraversare le fasi del lutto, così come non devono essere uguali in ogni caso. Alcune persone cadono nel silenzio e nell'immobilità, altre piangono o diventano isteriche. Alcuni cercano supporto, altri un nascondiglio.

Fase uno del lutto: shock e ottusità

Questa fase di solito si svolge subito dopo la morte di una persona cara. Può essere accompagnato da uno shock mentale, uno shock che si manifesta, ad esempio, nel negare ciò che è accaduto. A volte una persona non vuole affatto ammettere la consapevolezza della tragica verità: tali reazioni compaiono più spesso quando la morte è stata improvvisa e inaspettata. Lo shock può essere più lieve (ma non deve esserlo!) se la morte è stata preceduta da una lunga malattia incurabile.

Fase due del lutto: desiderio e rimpianto

Una persona in lutto desidera ardentemente il defunto: piange, lo cerca, lo ricorda e talvolta pensa anche di incontrarlo. Allo stesso tempo, prova rabbia nei confronti di se stessa e del destino, oltre a un senso di colpa per non aver potuto fare nulla per salvare la persona amata. Questa fase è spesso associata alla tristezza più intensa.

In questo momento, possono tornare anche i ricordi spiacevoli di precedenti dolorose rotture. Una persona che piange la perdita soffre di più non subito dopo la morte di una persona cara, e più tardi - quando non è più assorbito da questioni "mondane" (ad esempio relative a un funerale). Quando finalmente si ritrova solo…

Fase tre del lutto: disorganizzazione e disperazione

Una persona in lutto non può tornare alla vita normale. Ha sentimenti di disperazione, impotenza, solitudine, paura e tristezza. Si isola dalle persone, non vede alcun senso. Il lutto lo priva di un senso di sicurezza, identità e determinazione perché uno stretto legame emotivo è stato rotto e un senso di dipendenza dall' altra persona è disturbato. Quindi in una persona appare una speranza irrazionale di vedere un morto, di sentire la notizia che è stato un errore fatale. Le fasi 2 e 3 si intrecciano per un po' di tempo

Fase quattro del lutto: riorganizzazione

In questa fase, le persone di solito accettano la perdita e lentamente tornano in equilibrio. Il dolore è meno intenso, quindi la sensazione di perdita diventa sopportabile. Anche se il tempo non sembra essere il miglior medico in questa situazione, scorre comunque e la vita ci presenta sempre più nuovi compiti. Il passato si sta allontanando - e anche se non sarà mai dimenticato, una persona che è sopravvissuta alla morte di una persona cara riorganizza la sua vita senza di essa.

Il libro del prof. "Mourning in the Family" di Martin Herbert, pubblicato dalla casa editrice psicologica di Danzica.

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Categoria:

Psicologia