L'insonnia è un disturbo che può essere causato da una stanza non ventilata o da una temperatura troppo alta. Tuttavia, le cause più comuni dei problemi del sonno sono problemi di salute, ad esempio bruciore di stomaco, apnea notturna, malattie reumatiche, malattie respiratorie e digestive o una ghiandola tiroidea iperattiva. Scopri quali malattie possono causare insonnia.
L'insonniapuò avere vari motivi .Problemi con il sonnopossono essere causati, ad esempio, da una stanza non ventilata in cui è soffocante e la temperatura dell'aria è troppo alta. Anche un letto scomodo, il rumore proveniente da dietro il muro o il rumore del russare possono contribuire a problemi di sonno. Tuttavia, le cause più comuni di difficoltà ad addormentarsi, rimanere addormentati, svegliarsi troppo presto o avere un sonno di scarsa qualità (che non è riposante) sono varie malattie, spesso molto gravi.
Insonnia - cause. Insufficienza cardiaca
Una delle cause più gravi di insonnia è l'insufficienza cardiaca ventricolare sinistra. Quindi il paziente non riesce a dormire piatto perché il cuore non è in grado di pompare il sangue accumulato nei polmoni. Il paziente ha il fiato corto e deve stare seduto, cosa che lo sveglia.
Insonnia - cause. Ipertensione
Quando i vasi sanguigni sono ricoperti di placca, il sangue non può fluire liberamente attraverso di essi. Poi c'è mal di testa e vertigini, a volte mancanza di respiro e disturbi del sonno. In alcune persone, la pressione notturna può essere troppo alta, il che può manifestarsi, tra l' altro, da Difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati, svegliarsi troppo presto o avere un sonno di scarsa qualità.
Insonnia - cause. Asma
Problemi con il sonno possono anche causare malattie polmonari croniche come l'asma. In questa malattia, gli attacchi di dispnea si verificano più spesso durante la notte. La broncopneumopatia ostruttiva è anche associata a una riduzione del sonno notturno e a una riduzione del sonno notturno in generale.
Insonnia - cause. Ipertiroidismo
L'aumento dei livelli di ormoni tiroidei, che si osserva nel corso dell'ipertiroidismo, può contribuire, tra l' altro, a ansia o battito cardiaco accelerato, che può portare a insonnia.
Insonnia - cause. Bruciore di stomaco
Questo spiacevole disturbo può svegliarti più volte durante la notte, facendoti sentire peggio. Influisce sulla qualità della vitae la condizione dell'intero organismo.
Hai il bruciore di stomaco e vuoi dormire? Non bere molti liquidi prima di andare a letto
Questa è la sensazione di bruciore dietro lo sterno. Inizia nella regione epigastrica e nel radio attraverso il torace fino al collo, provocando reflusso acido nell'esofago e irritando l'esofago. Quando ti sdrai, è difficile deglutire e i sintomi peggiorano. Il malato risveglia una forte tosse e una sensazione di soffocamento. Se la mancanza di sonno è causata dal bruciore di stomaco, è necessario determinare la causa della condizione. Il bruciore di stomaco occasionale è una condizione causata da uno stile di vita malsano o da cattive abitudini.
Insonnia - cause. Sindrome delle gambe senza riposo
Si stima che circa il 10 percento la società non dorme bene perché soffre della sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Questi sono movimenti involontari delle gambe stesse. Gli scienziati hanno studiato che potrebbero essercene circa 50 all'ora (i detentori del record hanno registrato fino a 800 movimenti delle gambe all'ora). I malati di RLS descrivono le loro esperienze come formiche che corrono sotto la pelle, vermi che strisciano tra i muscoli e sangue che ribolle nelle vene. Per qualche ragione sconosciuta, questi sintomi aumentano durante il riposo, ad es. proprio durante il sonno. Non si sa esattamente cosa causi questo disturbo. Una delle tesi si riferisce alla genetica: a quanto pare basta ereditare un gene difettoso da uno dei genitori. dei pazienti, i sintomi della RLS compaiono già durante l'infanzia. La malattia peggiora con l'età. Anche alcune malattie (ad es. diabete, uremia, anemia da carenza di ferro), alcuni farmaci (ad es. farmaci antiemetici, antiepilettici, antiallergici) possono scatenare o peggiorare i sintomi di questa malattia.
Sfortunatamente, finora non è stata inventata alcuna medicina che possa calmare le gambe e permetterti finalmente di dormire bene la notte. Alcune persone trovano utile andare a letto tardi (alle 2-3 del mattino), altri usano impacchi caldi o freddi sui polpacci e altri, ad esempio lo yoga. I medici prescrivono, tra gli altri farmaci che agiscono sul cosiddetto il sistema della dopamina (un neurotrasmettitore nel cervello che gli scienziati associano troppo in basso ai sintomi della RLS), miorilassanti o sonniferi. Sfortunatamente, nessuna di queste terapie è priva di effetti collaterali.
ImportanteInsonnia durante la gravidanza e prima del parto
Ci sono molte ragioni per l'insonnia durante la gravidanza: compaiono crampi alle gambe, l'utero preme il diaframma, il bambino non si riposa e la futura mamma molto spesso deve alzarsi di notte per andare in bagno. In una situazione del genere, una donna incinta dovrebbe fare esercizi di rilassamento prima di andare a letto, fare un bagno con qualche goccia di olio di lavanda e aerare la camera da letto.
Insonnia - cause. Menopausa
Gli studi dimostrano che gli estrogeni prolungano il sonno REM. Quindi, le donne in postmenopausa possono avere problemi con il sonno. In questo caso, la terapia ormonale sostitutiva è un metodo efficace per combattere l'insonnia.
Insonnia - cause. Stress
Anche vivere sotto stress costante, in uno stato di ansia costante o attraversare un forte shock emotivo può contribuire ai tuoi problemi di addormentamento. Poi, durante il giorno, compaiono sintomi come problemi di memoria e concentrazione, diminuzione della motivazione o una sensazione di estremo esaurimento.
Insonnia - cause. Malattia mentale
Anche i problemi di sonno sono un sintomo comune di malattie mentali, incl. disturbo bipolare, nevrosi o schizofrenia. Le persone che soffrono di depressione sono particolarmente colpite dall'insonnia o dal risveglio troppo presto. I disturbi del sonno si verificano anche nel corso di malattie che sono l'opposto delle sindromi depressive o dei disturbi d'ansia, ad esempio la sindrome maniacale. I pazienti alle prese con questa malattia sono eccessivamente eccitati, il che rende difficile per loro addormentarsi.
Insonnia - cause. Farmaci e stimolanti
Alcuni farmaci, come antidepressivi, glucocorticosteroidi e contraccettivi orali, possono anche contribuire a disturbi del sonno. Anche i farmaci che sopprimono l'appetito possono causare insonnia. Anche le persone che interrompono improvvisamente l'assunzione o assumono una dose eccessiva di sedativi possono avere difficoltà ad addormentarsi.
Inoltre, la causa dell'insonnia potrebbe essere il consumo di caffè in abbondanza e tè forte, Yerba Mate o bevande energetiche, soprattutto prima di coricarsi.
Circa l'autore
Monika MajewskaGiornalista specializzato in questioni sanitarie, in particolare nei settori della medicina, della tutela della salute e della sana alimentazione. Autore di notizie, guide, interviste ad esperti e reportage. Partecipante alla più grande conferenza medica nazionale polacca "Donna polacca in Europa", organizzata dall'Associazione "Giornalisti per la salute", nonché workshop e seminari specialistici per giornalisti organizzati dall'Associazione.