Allenamento24 sfideFit4Summer modella e rassoda l'addome per dare alla tua figura il tocco finale prima delle vacanze. Lo stesso esercizio addominale viene eseguito lentamente o velocemente per stimolare le fibre muscolari a lavorare in modo più efficace. Accendi il tuo allenamento e esercizio con Fit Mom Ania Dziedzic!
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
Ogni esercizio dura 25 secondi, pausa - 5 secondi. Ripetiamo un esercizio 2 volte: prima velocemente, poi molto lentamente
Ricordati di mantenere l'addome sempre teso e di premere i lombi contro il pavimento quando ti alleni sdraiato.