I piatti della vigilia di Natale, anche se a digiuno, possono ingrassare molto. La tavola della vigilia di Natale, gremita fino all'orlo, è ricca di fritti, difficilmente digeribili e… calorici. Controlla quante calorie ci sono borscht con gnocchi, zuppa di funghi, gnocchi con cavolo e funghi, carpe, aringhe, pesce alla greca, cavolo con piselli, kutia, torta di semi di papavero o composta di frutta secca.

La tradizione richiede che la vigilia di Natale provi ciascuno dei 12 piatti. Se ti stai chiedendo come farlo e non esagerare con le calorie,controlla il contenuto calorico dei piatti della vigilia di Natale .

Quante calorie ha il borsch con gnocchi?

Il contenuto calorico di questo piatto dipende principalmente da quanti manici aggiungiamo a una porzione di borscht. Il borscht puro (200 ml) non ha più di 30 kcal. Se vi gettiamo dentro quattro spighette fatte d'acqua (circa 72 kcal), il potere calorifico dell'intero piatto sarà di poco superiore a 100 kcal.

Quante calorie ha la zuppa di funghi?

In un piatto (250 g) di zuppa di funghi pura e non sbiancata ci saranno poco, circa 30 kcal. Una porzione di funghi con tagliatelle e panna ha anche 300 kcal. Ricorda che i funghi sono difficili da digerire, quindi aggiungi aneto e pepe nero alla zuppa per migliorare la digestione.

Quante calorie hanno gli gnocchi con cavolo cappuccio e funghi?

Gnocchi lessati e fritti forniranno circa 220 kcal, se serviti direttamente dall'acqua il loro potere calorifico scenderà a 160 kcal. Gli gnocchi al forno hanno solo 10 kcal in più di quelli cotti.

Quante calorie ha la carpa?

100 g di carpa cotta servita in gelatina avranno 136 calorie. La carpa fritta nel pangrattato è un piatto ipercalorico (ha 162 kcal), quindi se ti interessa la tua dieta e non ti piacciono le gelatine, sostituiscile con del pesce al forno. Una porzione da 100 grammi di carpa cotta con erbe e spezie conterrà 147 kcal.

Quante calorie ha l'aringa?

Una porzione (100 g) di aringa sott'olio supera le 300 kcal. L'aringa in sé non è molto calorica (la fetta cruda ha la metà delle calorie), ma l'olio aggiunge valore calorico. L'aringa con panna acida ha solo circa 96 kcal e l'aringa marinata (rollmops) non molto di più, perché è 104 kcal.

Quante calorie ha il pesce in greco?

Il piatto preparato tradizionalmente in 100 g avrà circa 150 kcal. Il contenuto calorico del piatto può essere aumentato dall'olio su cui vengono fritti il ​​pesce e la cipolla, nonché dalla copertura di uova e farina. Il pesce stesso(il meglio da pescare in greco sarà: merluzzo, miruna, merluzzo, sale) e verdure, ingredienti non ipercalorici.

Quante calorie hanno il cavolo cappuccio con piselli e il cavolo cappuccio con funghi?

Una porzione di cavolo cappuccio con piselli (3 cucchiai) ha circa 145 kcal. Molto meno, perché solo 80 kcal saranno nel cavolo cappuccio con i funghi. Avvertimento! Il valore calorico indicato non si applica ai piatti con roux e olio: il piatto così preparato sarà molto più calorico.

Quante calorie ha un'insalata di verdure?

In 100 g di insalata di verdure tradizionale (con uovo, cetriolo sottaceto, piselli, mais, carote lesse, patate, prezzemolo, porro, maionese light e senape) ci saranno circa 70 kcal.

Quante calorie ha kutia?

Kutia è uno dei piatti più calorici della vigilia di Natale. Esistono molte ricette per la kutia, ma la versione più popolare, ovvero la kutia con grano, miele, semi di papavero, latte, vari tipi di noci e noci essiccate e uvetta, ha fino a 300 kcal per porzione.

Quante calorie ha la torta ai semi di papavero?

Makowiec è un dessert molto calorico. In 100 g (cioè un pezzetto) ci saranno circa 350 kcal. L'ingrediente più calorico della torta tradizionale ai semi di papavero non è l'impasto in sé (lievito o pan di spagna), ma la massa di semi di papavero mescolata alla frutta secca (in 3 cucchiai grandi della massa di semi di papavero che compri, saranno circa 218 kcal)

Quante calorie ha la composta di frutta secca?

La composta essiccata è una bella bevanda. Tipicamente una tazza (150 ml) avrà circa 200 kcal, ma questo dipende dalla quantità di dolcificante aggiunto (zucchero, miele, stevia). Vale anche la pena mangiare la frutta secca della composta, perché contiene fibre alimentari che facilitano la digestione.

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Dimagrimento