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I primi giorni dopo il parto possono essere difficili - potresti sentirti dolorante e debole. Sanguinamento dal tratto genitale, una ferita al perineo, problemi con la defecazione … Come sopportare bene questo momento difficile dopo il parto?
Usa auricolari grandi
All'inizio le secrezioni vaginali sono abbondanti, quindi procurati in anticipo i salvaslip grandi, noti anche come assorbenti postpartum (ad esempio i marchi Bella), che assorbono perfettamente il sangue e consentono il passaggio dell'aria allo stesso tempo. Gli assorbenti igienici standard saranno insufficienti. In nessun caso dovresti usare tamponi vaginali. Cambiare le solette almeno ogni 2-3 ore, anche dopo ogni visita al bagno. Nota: lavarsi le mani non solo dopo aver cambiato la base, ma anche prima di farlo, in modo da non introdurre germi sulle mani vicino alla ferita dopo un'incisione o una crepa nel perineo.
Indossa biancheria intima comoda
Puoi acquistare speciali mutandine a rete usa e getta, ma non a tutte le donne piacciono. Anche le mutandine di cotone semplici e larghe andranno bene. Tali mutandine sono anche ariose e indossarle è sicuro (contrariamente all'opinione di anni fa), purché si ventila il perineo. Anche un buon reggiseno è importante: senza ferretto, con spalline larghe e coppe staccabili per l'allattamento.
Cosa dovresti sapere sul parto?
Salva il tuo perineo
Una volta che il tuo perineo è stato inciso, non sarai in grado di stare seduto normalmente per 7-10 giorni poiché ciò potrebbe causare lesioni. Per ridurre il disagio, posiziona un cuscino speciale con un buco sotto il sedere o un asciugamano arrotolato a forma di lettera "U".
Prenditi cura dell'igiene intima
Lavare tutte le volte che è necessario - ma non meno di 3 volte al giorno - sotto l'acqua corrente, da davanti a dietro. Per il lavaggio, utilizzare un detergente intimo delicato, che non irriti le aree sensibili. Molto buona anche la detersione perineale con Tantum Rosa, che possiede proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antisettiche. La guarigione della ferita aiuterà anche con infusi di erbe: corteccia di quercia, calendula, camomilla.
Asciugare accuratamente la ferita
Dopo aver lavato il perineo, asciugarlo delicatamente con un tovagliolo di carta usa e getta: deve essere morbido e assorbire bene l'acqua. Gli asciugamani tradizionali non sono così assorbenti o igienici. Non strofinare l'inguine per evitare di disturbare le cuciture.
Avvolgi l'inguine
L'accesso all'aria acceleraguarisce la ferita e previene le infezioni batteriche, pertanto il perineo inciso deve essere aerato. Sdraiati senza biancheria intima, metti un grande assorbente o un lenzuolo di lignina sotto i glutei, piega leggermente le gambe all' altezza delle ginocchia e riposa in questo modo per 15-20 minuti almeno 2-3 volte al giorno. In un ospedale, in una stanza per più persone, può essere difficile, ma devi provare: puoi, ad esempio, mettere un lenzuolo o un asciugamano sulle ginocchia o sdraiarti sul letto con i piedi contro il muro.
mensile "M jak mama"