L'intestino è un organo che ha un enorme impatto sulla nostra salute mentale e fisica. Tuttavia, una dieta povera o uno stile di vita stressante possono disturbare il tuo intestino. Ecco perché è così importante seguire alcune regole che manterranno sano questo organo. Li usi?
L'intestino ha funzioni molto importanti. Sono i principali responsabili della digestione. Sono inoltre responsabili dell'assorbimento di preziosi nutrienti dal cibo (di cui è principalmente responsabile l'intestino tenue) e della lavorazione degli avanzi per espellerli (l'intestino crasso è responsabile di questo compito). La condizione dell'intestino ha anche un grande impatto sulla nostra immunità e sul mantenimento di un ritmo intestinale appropriato.
I probiotici svolgono un ruolo importante nel corretto funzionamento dell'intestino. Sono responsabili della corretta fermentazione del contenuto digestivo e della lotta contro i batteri sfavorevoli all'intestino. La tua dieta è importante anche per mantenere il tuo intestino sano. Dovrebbe essere ricco di prodotti a bassa trasformazione. Tuttavia, dovrebbero essere evitati tutti i tipi di stimolanti e cibi altamente trasformati.
Si dice che l'intestino sia il nostro secondo cervello per una ragione. Tutto perché influiscono anche sul nostro benessere.
Ti chiedi se il tuo stile di vita sta avendo un buon effetto sull'intestino? Rispondi alle seguenti domande e verifica se ti prendi cura di loro correttamente.
I sintomi più comuni delle malattie intestinali
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