Il genogramma è una mappa delle relazioni e dei legami familiari. È costituito da simboli che denotano eventi importanti nella vita della famiglia, relazioni e parentela tra antenati, nonché le date della loro nascita e morte. Dai nostri antenati ereditiamo non solo aspetto e tratti caratteriali, ma anche meccanismi comportamentali e modi di reagire a situazioni stressanti. La creazione di un genogramma è una forma di albero genealogico terapeutico che può risolvere molti problemi.

Genogramma- questa parola dal suono straniero sta per uno dei metodi classici usati inpsicologia , psicoterapia e psichiatria. Oggi i terapeuti lo usano più spesso come ausilio per esplorare il problema che il paziente deve affrontare: quando è dipendente dalla dipendenza, non può far fronte al divorzio dei suoi genitori o non riesce a trovare un partner. Puoi usare questo metodo anche con i bambini.

Un genogrammaè un tipo dialbero genealogicoche viene disegnato insieme al terapeuta. La cosa più importante in essa, però, è scoprire non l'origine della famiglia e le sue radici, ma i rapporti che in essa prevalgono da generazioni. Il genogramma è stato fatto almeno tre generazioni fa: più è profondo, meglio è.

Grazie alla divulgazione e alla sistematizzazione di queste relazioni, puoi conoscerti a fondo. Capire perché ci comportiamo in un modo o nell' altro, perché riproduciamo gli errori di una madre, di una nonna e persino di una bisnonna. È interessante notare che questo genogramma può essere "rotto". Cosa significa? Con esso, puoi cambiare il destino.

Contenuto:

  1. Genogramma - conoscenza della propria famiglia
  2. Genogramma - come fare?
  3. Genogramma - l'influenza della famiglia sulla vita di una persona
  4. Genogramma: raccogli informazioni sulla tua famiglia, trai conclusioni
  5. Il genogramma facilita i cambiamenti nel comportamento

Genogramma - conoscenza della propria famiglia

Ewa, 30 anni, è una donna indipendente e realizzata. Lavora in una posizione elevata e guadagna bene. Sfortunatamente, Ewa non ha rapporti con gli uomini. Si innamora di quelli sbagliati, non riesce a mantenere una relazione, e dopo la rottura soffre e diventa ancora più dura e cinica, il che non le rende più facile stabilire nuovi contatti. Vorrebbe avere un figlio, ma finora non può nemmeno sopravvivere con nessun uomo per più di 2 anni. È scappata per andare a lavorarefonte di stress e fatica. Ecco perché è venuta da un terapista.

- Quando ho sentito del genogramma, ho prima afferrato la mia testa e ho rifiutato, dice. Sembrava un lupo di ferro, un po' magico, un po' pretenzioso. Ma mentre i miei problemi stavano peggiorando, dopo un' altra relazione fallita, ho deciso di provarci. Fai questo genogramma solo per curiosità. Il lavoro è durato più di un anno. Non è possibile disegnare subito una mappa della famiglia. - Si è scoperto che non so molto dei miei antenati - spiega Ewa.

Genogramma - come fare?

Per creare un genogramma, devi conoscere la tua famiglia: non solo i tuoi genitori, i nonni e le loro relazioni. Importanti anche le zie, le cugine e i loro figli.

Tutte le persone a noi legate sono contrassegnate su questa mappa specifica sotto forma di cerchi (donne) e quadrati (uomini). I legami tra di loro sono definiti da bastoncini.

Includerà anche persone con le quali non abbiamo legami di sangue - mogli, mariti, concubine e conviventi, inclusi figli illegittimi e adottati.

Oltre alla parentela, il genogramma mostra anche eventi o malattie importanti nella famiglia, ad esempio malattie mentali, alcolismo, tossicodipendenza, violenza domestica, guarigione, omosessualità, ecc.

Il lavoro su questa mappa deve richiedere molto tempo. Quando disegna un diagramma, il terapeuta parla al paziente degli antenati, i segreti di famiglia vengono rivelati. Se il paziente non sa nulla della sua famiglia, dovrebbe iniziare a ricercarne la storia.

Questo è il motivo per cui alcune persone trovano questo metodo così affascinante. Mentre apprendiamo vecchie storie, verifichiamo le nostre vite e iniziamo ad analizzarle in un senso globale. È interessante notare che iniziamo anche a guardare le nostre vite come se di lato.

Genogramma - l'influenza della famiglia sulla vita di una persona

Il genogramma è derivato dalla teoria dei sistemi familiari di Murray Bowen. Secondo lui, si tratta di una trasmissione multigenerazionale di modelli familiari. Grazie a questo, puoi in una certa misura vedere cosa causa determinati comportamenti e prevederne alcuni.

- La famiglia è un sistema. E noi ne facciamo parte - afferma il dottor Jerzy Popek, psicologo, responsabile del Genogram Therapeutic Group. L'uomo nel suo ambiente può essere paragonato a un sasso lanciato nell'acqua. I cerchi intorno ad esso si stanno allargando sempre di più - è così che influenziamo ciò che ci circonda e viceversa - l'ambiente ci influenza; siamo parte dell'intero sistema. Siamo soggetti a processi di formazione non solo da parte della famiglia, ma anche della scuola, dei colleghi, dei colleghi e, infine, dell'intera società che ci circonda.

Il dottor Popek aggiunge che vale la pena esplorarlo, soprattutto oggile loro radici psicologiche perché la famiglia è cambiata. Non è più quello che era agli occhi dei nostri genitori o dei nostri nonni. Le persone non sempre si legano per tutta la vita. Più spesso di prima si sposano o si sposano molte volte, e capita che vivano da soli per scelta.

Le case multigenerazionali stanno scomparendo, il processo naturale di separazione dei bambini dai genitori è diverso. Sempre più persone lavorano all'estero ei loro figli vengono cresciuti dai nonni. È chiaro che tale comportamento ha un impatto sulla futura generazione dei bambini di oggi. Ed è il genogramma che ci permette di vedere questo "patchwork familiare".

- Con il tempo, questo metodo mi ha attratto molto - dice Ewa. - Si è scoperto che sono così forte per una ragione. Tali erano tutte le donne della mia famiglia da parte di madre. Gli uomini si sono rivelati deboli. Mi sono reso conto che stavo imparando questi meccanismi fin dall'infanzia. Ed è per questo che non potevo fare altrimenti. Sebbene questi tratti funzionassero alla grande negli affari e mi elevassero alla posizione, erano una maledizione nella mia vita amorosa. Quel che è peggio, anche se ho sognato un uomo forte, ho scelto i deboli e poi li ho abbandonati. Esattamente come facevano le donne della mia famiglia.

L'"ammorbidimento" di Ewa è iniziato. È stato un processo doloroso, persino terrificante per lei. In 30 anni, Ewa ha imparato a comportarsi "come un ragazzo". Ora doveva accettare altri metodi di risoluzione dei conflitti, comportamenti ed esperienze. - Come se dovessi imparare una nuova forma di femminilità - confessa. A proposito, ha scoperto le sue radici psicologiche.

Genogramma: raccogli informazioni sulla tua famiglia, trai conclusioni

Il 42enne Michał è andato da un terapista dopo che gli è stato diagnosticato un sarcoma, un cancro alle ossa. Dal terapeuta, Michał è stato curato per la depressione.

- Anche se i medici avevano promesso che sarei vissuta per molti anni dopo l'amputazione della gamba, sono crollato. Non volevo un intervento chirurgico, volevo morire. Mia madre mi ha mandato da uno specialista, ricorda.

La proposta di fare il genogramma è uscita "a proposito". Si è poi scoperto che c'erano oneri genetici nella famiglia di Michał e che sia il padre che il nonno soffrivano di altri tipi di cancro. Mentre il padre è morto 3 mesi dopo la diagnosi, il nonno ha vissuto con la malattia per oltre 7 anni. Per Michał, queste due informazioni si sono rivelate salutari. Ha conosciuto le relazioni nella vita di suo nonno e suo padre, e poi si è reso conto che suo padre ha ceduto alla malattia e che il nonno ha combattuto fino alla fine.

- E fu solo allora che mi ricordai che il nonno doveva essere stato malato quando ero piccolo, e non faceva mai una smorfia, era sempre pieno di umorismo e io lo amavo follemente. Sono sicuro che sia stato felice fino alla fine, anche se ha dovuto soffrire crudelmente - ricorda Michał.

Quando raccoglie informazioni sulla famiglia, il terapeuta non si concentra sulla descrizione dell'aspetto delle singole persone. Informazioni importanti riguardano date importanti nella vita dei membri della famiglia - divorzio, morte, separazione, ma anche sesso ed età.

È bene inserire nel genogramma informazioni su suicidi, dipendenze, malattie, anche mentali, scolastiche, lavorative ed emotive.

Ewa notò, per esempio, che nella sua famiglia c'erano molte donne con il suo stesso nome, la cui vita finì tragicamente. Sua nonna morì durante la guerra e una delle sue zie si suicidò.

- Prima mi ha spaventato, poi ho iniziato a trarre conclusioni. E ho pensato che valesse la pena cambiare per non finire come loro. Dopotutto, quando la mia vita ha cominciato a sgretolarsi, mi è venuta voglia di ingoiare qualche pillola un paio di volte. Mi sono reso conto che nulla accade senza una ragione. Non si tornava indietro, tutto ha cominciato a cambiare, come se fossi separato da me. Come se avessi avviato un processo che non potevo fermare. Questa determinazione era così forte internamente che divenne subito evidente all'esterno.

Ewa si addolcì, iniziò a vestirsi in modo diverso. Ha smesso di indossare i tacchi alti, ha cambiato abiti con abiti meno formali. Sempre più spesso rifiutava di fare gli straordinari, si comprava un cane.

Il cambiamento di Ewa è stato notato per la prima volta dalla sua famiglia e non ha accettato così facilmente la sua nuova immagine. Il fratello e la sorella a cui Ewa aveva dato soldi fino a quel momento non riuscivano a capire quando lei rifiutava loro un altro prestito non rimborsabile e dicevano che aveva bisogno di aiuto da sola.

I genitori erano preoccupati per la sua salute mentale. Finora ha sostenuto tutti e non ha mai chiesto nulla. Era coraggiosa, dura e sola. Dopo una temporanea ribellione, la famiglia fu costretta ad accettare la nuova Eva e lei stessa incontrò un uomo. Questa relazione era diversa dall'inizio. Ha smesso di lottare per la leadership e ha permesso a se stessa di essere una donna.

Il genogramma facilita i cambiamenti nel comportamento

Creare un genogramma è solo l'inizio, poi c'è una ricostruzione dei propri comportamenti e atteggiamenti. - Si è scoperto che il mio nuovo comportamento ha permesso a Tom di essere un uomo al 100%: si prende cura di me, si prende cura di me - spiega Ewa. - Non l'ho sperimentato in precedenti relazioni.

Nella sua vita cominciarono ad accadere cose incredibili.

- Ad esempio, il mio ex ragazzo ha parlato e ci siamo incontrati per chattare. Ho capito che era colpa mia se la nostra relazione si era rotta. Aveva già una moglie e due figli. Non potevamo e non volevamo stare di nuovo insieme. Tuttavia, mi ha fatto pensare che la colpa fosse in me, e non il mondo voleva sperimentarmi, rovinando la mia relazione - racconta.E aggiunge che crede che ora che è cambiata, il destino le abbia dato un uomo adatto con cui vuole mettere su famiglia. - Prima ho posto il veto senza saperlo - riassume.

Michał ha subito un intervento chirurgico grazie al genogramma, credeva che ci fosse una possibilità per lui. Ha creduto e ha combattuto. Ha iniziato ad allenarsi intensamente. Ha anche preso parte alla maratona dei disabili. - È incredibile, ma ho conosciuto una donna dopo l'amputazione della mia gamba. Ero in vacanza perché stavo cercando di vivere la mia vita fino a quel momento. Indossavo i pantaloni e la protesi è davvero di alta qualità e all'inizio non era visibile. Ania si è innamorata di me, anche se qualche giorno dopo, dal primo incontro, le ho detto che ero un'invalida. Stiamo insieme fino ad oggi. Se non fosse stato per mio nonno, non per il suo modello, per il suo atteggiamento eroico, forse sarei finito come un padre. Si arrese - aggiunge piano.

Perché - come sostengono i terapeuti - anche un genogramma super professionale non funzionerà se il paziente non vuole cambiare. Solo questo può avviare i processi che hanno aiutato Ewa e Michał. Loro stessi hanno cambiato le loro vite. Dopotutto, è proprio questo che si tratta di rompere un genogramma.

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Psicologia