Il tè all'avena sta diventando sempre più popolare, grazie alla pubblicità come agente dimagrante. L'infuso di avena aiuta con problemi renali, inclusa l'urolitiasi. Vale la pena introdurre i prodotti a base di avena nel tuo menu in modo permanente? Dai un'occhiata
Il tè all'avena o all'avenaè molto salutare, anche se non molto popolare. Puoi farlo da solo a casa e in un modo semplice. Il tè all'avena ha molte proprietà benefiche per la salute: prima di tutto migliora la digestione, accelera il metabolismo, aiuta a combattere la stitichezza ed elimina persino l'infiammazione nell'intestino.
Il tè alla farina d'avena ha un effetto positivo su tutto il corpo - in esso troviamo le stesse sostanze della farina d'avena, ovvero grandi quantità di vitamine del gruppo B, grandi quantità di fibre, vitamina E, vitamina K, calcio, ferro, magnesio , fosforo , potassio, sodio, zinco e rame. Grazie a ciò, il tè di farina d'avena avrà un effetto positivo sul lavoro del cervello e migliorerà la concentrazione, aiuterà ad abbassare il livello di colesterolo cattivo, migliorerà le condizioni della pelle, rafforzerà l'immunità e può aiutarti a perdere chilogrammi inutili.
La tisana all'avena può aiutare anche con i disturbi legati alla ritenzione idrica nell'organismo, ha un effetto diuretico e, grazie alla presenza di acido linoleico e beta-glucano (fibra alimentare solubile), previene lo sviluppo di aterosclerosi e cuore attacchi.
Anche l'infuso di avena e l'acqua di avena hanno proprietà salutari simili, di cui puoi leggere di più suqui: Acqua di avena - vale la pena bere? Come fare l'acqua di avena?
L'avena è consigliata nelle malattie del tratto gastrointestinale, come la sindrome dell'intestino irritabile, la gastrite e i suoi estratti acquosi espettoranti e allevia il dolore nelle malattie reumatiche, urolitiasi e malattie renali.
Tè all'avena - ricetta
- 600 ml di acqua,
- 100 g di farina d'avena biologica,
- 25 g di miele,
- bastoncino di cannella
Preparazione:
- Aggiungi la farina d'avena e la cannella all'acqua bollente.
- Cuoci tutto per 30 minuti
- Trascorso questo tempo, lasciare da parte la pentola coperta per un'ora.
- Filtrare e il liquido risultante può essere bevuto.
Si consiglia di bere il tè all'avena 3 volte al giorno (prima di ogni pasto) per tre giorni insettimana
Infuso di avena - ricetta
L'avena può anche essere preparatainfuso, o addirittura un decotto.Per questo, si prega di preparare:
- un bicchiere di avena (con la buccia),
- litro di acqua filtrata
Preparazione:
- Risciacquare l'avena, versare acqua e lasciarla per una notte.
- Al mattino, cuocere con un coperchio a fuoco basso per circa 20 minuti.
- Dopo che si è raffreddato, filtra tutto ed è pronto.
Il decotto lo beviamo anche prima dei pasti, per non più di un mese!