Non c'è niente di sbagliato nell'avere un bicchiere di vino a cena o una bottiglia di birra con gli amici. Tuttavia, il consumo regolare di alcol e l'abuso di alcol possono avere gravi effetti negativi sulla salute. Se questo sembra essere il tuo caso, forse è il momento di fare qualcosa per te stesso e rinunciare allo spirito?
Persone diverse hanno diversi livelli di tolleranza all'alcol. Va bene se conosci i tuoi limiti e sai quando smettere di bere. Ma se le persone intorno a te iniziano a esprimere preoccupazione per quanto bevi, si vergognano delle tue abitudini nel bere o se hai notato che la tua salute è peggiorata di recente, potrebbe essere il momento di apportare alcune modifiche.
Smettere di bere può avere molti effetti positivi sul corpo e sulla mente.
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Ricorda che se ritieni di aver bisogno di aiuto per riprenderti dalla tua dipendenza da alcol, sappi che molte persone e organizzazioni sono disposte ad aiutare. Non devi affrontare questo processo da solo. Sarai sicuramente felice di aver resistito quando sentirai tutti i cambiamenti nel tuo corpo e nella tua mente!
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Marcelina DzięciołowskaEditore per molti anni associato all'industria medica. È specializzato in salute e stile di vita attivo. Una passione privata per la psicologia la ispira ad affrontare argomenti difficili in questo campo. Autore di una serie di interviste nel campo della psico-oncologia, il cui scopo è creare consapevolezza e rompere gli stereotipi sul cancro. Crede che il giusto atteggiamento mentale possa fare miracoli, quindi promuove la conoscenza professionale basata su consultazioni con specialisti.