Qualunque sia l'aiuto di cui hai bisogno, trovare lo specialista giusto può fare una grande differenza nel migliorare il tuo stato mentale e nel risolvere i problemi che incontri. Scopri i suggerimenti per aiutarti a trovare il terapeuta giusto.
Gli scienziati hanno scoperto che il legame che un paziente ha con il proprio terapeuta può fare una grande differenza per i suoi progressi. Ecco perché vale la pena guardarsi intorno e cercare lo specialista giusto per te.
Trovare il terapeuta giusto è una questione personale, ma la tua corrispondenza può fare un'enorme differenza nel migliorare la tua situazione. Indipendentemente dal fatto che incontri il tuo terapista di persona, al telefono o online, dovresti sentirti a tuo agio e al sicuro.
5 consigli su dove cercare un terapeuta
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Cosa vale la pena chiedere al terapeuta?
Una volta trovato un terapeuta, vale la pena fargli alcune domande per prendere una buona decisione. È meglio scriverli prima dell'incontro, perché nelle emozioni puoi dimenticartene.
Durante la prima visita vale la pena chiedere:
- formazione specialistica,
- anni di pratica,
- esperienza di lavoro con problemi che vorresti risolvere,
- controlli regolari,
- primi effetti della terapia - quando compaiono,
- Cosa succede se il metodo terapeutico applicato non funziona
Le tue esigenze sono le più importanti
Non importa quanta esperienza abbia uno specialista, la cosa più importante è il tuo senso di conforto e fiducia. Naturalmente, nel tempo, la terapia può essere difficile a causa della discussione di argomenti personali, ma se ti senti a disagio con il terapeuta, vale la pena cercare qualcun altro.
Cosa cercare quando si parla con uno specialista:
- se ti ascolta attentamente e non ti interrompe quando dici
- come ti senti durante la conversazione, come reagisce il tuo corpo e ti senti teso,
- Rispetta il tuo tempo ed è puntuale,
- ti senti ascoltato, rispettato e notato durante la sessione,
- come il terapeuta reagisce alle tue paure - le rifiuta.
Patricia PupiecEditore specializzato in promozione della salute e psicologia. La curiosità delle persone e delle loro storie la spinge a farloaffrontare temi socialmente difficili. Autrice della serie StrefaKobiety dedicata alla salute delle donne, in cui parla con un medico della prevenzione e dei problemi che devono affrontare. Gli piace essere aggiornato, motivo per cui segue le scoperte scientifiche, in particolare quelle legate alla medicina. In privato, amante degli animali, dell'escursionismo e del lavoro di Edward Stachura.