Una forte debolezza dopo l'infezione da COVID-19 può persistere per diversi mesi dopo la malattia. Come tornare in forma? Cosa fare per sentirti meglio e lasciar andare la debolezza che ti impedisce di funzionare normalmente? Uno dei metodi per rafforzare la condizione è un allenamento speciale per i convalescenti, raccomandato dal fisioterapista Michał Szałecki, che lavora con i convalescenti presso l'ospedale polmonare di Olsztyn.
Le persone che hanno avuto il COVID-19 possono sentirsi molto più deboli fisicamente per diversi mesi. Secondo l'agenzia PAP, Michał Szałecki, un fisioterapista che lavora con i convalescenti dell'ospedale di pneumologia di Olsztyn, ha detto a PAP: - Molte persone con infezione da COVID-19 che vengono da noi in ospedale non sono in grado di camminare nel corridoio per 6 minuti una superficie piana e uniforme. Finora, le persone fisicamente in forma hanno sperimentato un così grande declino della forma che un'attività apparentemente semplice come camminare causa loro problemi. Alcuni sono così indeboliti che, anche quando sono stati infettati leggermente, non sono in grado di alzarsi dal letto da soli. Queste persone hanno bisogno di aiuto per rimettersi in forma. - dice.
Michał Szałecki, che riabilita le persone con una storia di infezione da coronavirus, crede chemolte persone con un peggioramento delle loro condizioni dopo l'infezione possono riabilitarsi con successo a casa.
- Dovremmo iniziare con il fatto che intraprendiamo la riabilitazione dopo un'infezione, non durante essa. Quando siamo malati, dovremmo riposare il più possibile - dice Michał Szałecki.
Secondo lui , le passeggiatesono esercizi ideali per le persone indebolite dopo l'infezione. - Se qualcuno ha la forza e le possibilità, può fare una passeggiata a casa o al parco. Tuttavia, se non c'è abbastanza forza, puoi passeggiare per l'appartamento e persino camminare sul posto, anche davanti alla TV - ha detto il fisioterapista.
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Ha aggiunto che le persone con una storia di infezione spesso riescono a camminare bene su superfici piane. Tuttavia, se incontrano scale o devono salire la collina, rimangono senza fiato e senza fiato. -Pertanto, è meglio iniziare a migliorare la tua forma camminando in piano , allungare gradualmente la distanza, aumentare il ritmo e solo quando la forma è un po'alzati, sali la collina o le scale - dice l'esperto.
Quelle persone che hanno un tapis roulant a casa dovrebbero impostare un ritmo che non le stanchi troppo. In nessun caso, tuttavia, dovrebbero iniziare ad allenarsi al ritmo pre-malattia. - Dovresti rimetterti in forma gradualmente - ha sottolineato il fisioterapista.
Le persone che hanno difficoltà a stare in piedi , incapaci di camminare, possono iniziare il recupero in bicicletta.
- Le persone che mentono possono essere riabilitate nel cosiddetto biciclette reclinabili. Si possono usare anche le spinning bike e le normali bici da casa - ha sottolineato Michał Szałecki, aggiungendo che anche nel caso delle biciclette, così come quando si cammina, il tempo di allenamento e la sua intensità dovrebbero essere gradualmente allungati.
Le persone che si sentono in declino, ma si sentono all' altezza di , sono consigliate da un fisioterapista di salire le scale. - Molte persone dicono che le scale dopo il COVID-19 sono una vera sfida. Vale la pena prenderli: prima vai al mezzanino, poi al secondo piano, e così ogni giorno sempre più in alto. Molte persone, dopo alcuni giorni di tale allenamento, osservano un miglioramento dell'efficienza respiratoria - afferma Michał Szałecki.
L'ospedale polmonare di Olsztyn ha sviluppato un proprio programma di cure ospedaliere e ambulatoriali interdisciplinari complete per i pazienti che sono stati infettati da COVID-19. Nell'ambito di questa cura, le persone che si sentono fisicamente deboli e hanno problemi respiratori vengono sottoposte a una serie di test e vengono sottoposte a riabilitazione ambulatoriale o ospedaliera per 21 giorni.
La direttrice della struttura, Irena Petryna, ha dichiarato a PAP che il programma della cosiddetta il post-post-riabilitazione è un progetto originale dell'ospedale. "L'interesse è enorme, il numero di pazienti che necessitano di assistenza immediata è molto grande" - ha ammesso Irena Petryna. FONTE: PAP
