Le erbe per abbassare il colesterolo nel sangue sono state usate in medicina per anni. Oltre a una dieta corretta, è uno dei modi naturali per mantenere il colesterolo normale e prevenire lo sviluppo dell'aterosclerosi, che causa, tra l' altro, infarto e ictus. Erbe ben note come ad es. zenzero, semi di lino e fieno greco, assunti in varie forme: tè, infusi o capsule. Quali altre erbe vale la pena usare quando è necessario tenere sotto controllo il colesterolo?

Erbe per abbassare il colesterolousarle dopo aver consultato il medico, perché non solo un eccesso, ma anche una carenza di colesterolo può causare conseguenze sulla salute.

Il colesterolo è un composto organico costituito da due frazioni: LDL (detto colesterolo "cattivo") e HDL (detto colesterolo "buono"), e che è addirittura necessario per il corretto funzionamento dell'organismo. Il colesterolo è, tra gli altri: un materiale da costruzione per le membrane cellulari e le guaine mieliniche delle fibre nervose, è anche un componente della bile, che facilita la digestione dei grassi e l'assorbimento della vitamina D da parte dell'organismo semplicemente non sarebbe possibile.

Il mantenimento del corretto livello di colesterolo è estremamente importante per stabilizzare il funzionamento dell'intero corpo. L'eccesso di colesterolo provoca l'accumulo di placca aterosclerotica nei vasi sanguigni, che può portare a:

  • cardiopatia ischemica
  • attacco cardiaco
  • corsa
  • ischemia degli arti inferiori
  • danno alla retina e perdita irreversibile della vista
  • perdita dell'udito e accelerazione della sordità senile
  • demenza e malattie correlate - compreso il morbo di Alzheimer
  • insufficienza renale

È anche male quando abbiamo troppo poco colesterolo nel corpo, perché la carenza di colesterolo contribuisce a una diminuzione dell'immunità del corpo e aumenta anche il rischio, tra l' altro, di depressione, disturbo bipolare (disturbo bipolare) e comportamento aggressivo.

I livelli di colesterolo devono quindi essere sistematicamente monitorati e, se necessario, modificati sotto la supervisione del medico: aumentati o - cosa molto più frequente - diminuiti. Il metodo naturale più efficace per abbassare il colesterolo è attraverso una dieta adeguata. Tuttavia, può essere supportato con 6 erbe efficaci.

Erbe per abbassare il colesterolo:zenzero

Il vantaggio più importante dizenzeroper la prevenzione e la terapia del colesterolo è che impedisce alle piastrine di attaccarsi e il sangue circola più velocemente nei vasi. Lo zenzero protegge dalla formazione di coaguli di sangue e previene il tromboembolismo venoso, che può verificarsi nelle persone con colesterolo alto.

Chi non dovrebbe assolutamente mangiare lo zenzero?Dai un'occhiata qui: Lo zenzero miracoloso - proprietà curative e dimagranti dello zenzero

Erbe per abbassare il colesterolo: semi di lino

Semi di lino , generalmente presi comesemi di lino(lino macinato), contengono non solo Omega -3 e Omega acidi grassi insaturi 6, ma anche entrambi i tipi di fibra: solubile e insolubile. Questi ultimi, insieme agli acidi grassi, non solo abbassano il livello di colesterolo LDL (aumentando la frazione HDL), ma anche i livelli di zucchero nel sangue.

Inoltre, il seme di lino è la fonte più ricca del cosiddetto lignani. Questi sono composti vegetali bioattivi che hanno le proprietà degli ormoni sessuali - estrogeni e hanno un effetto positivo sul sistema circolatorio, riducendo il rischio di aterosclerosi.

Come preparare e bere i semi di lino in modo che funzionino bene?Leggi qui: Semi di lino - proprietà nutritive

Erbe per abbassare il colesterolo: carciofo

Estratto da foglie o radiciCarciofoComune è una medicina naturale che aiuta a mantenere normali livelli di colesterolo nel sangue. Il principale principio attivo dei carciofi, cioè la cinarina, è responsabile di questa proprietà. La cinarina inibisce la sintesi del colesterolo nel fegato e ne accelera la rimozione insieme alla bile. La cinarina può abbassare il colesterolo fino al 60%!

In che modo i carciofi aiutano a dimagrire?Dai un'occhiata qui: Carciofi - proprietà nutritive

Erbe ipocolesterolemizzanti: fieno greco

Fieno grecoriduce efficacemente la concentrazione di colesterolo "cattivo", oltre che di trigliceridi e VLDV (lipoproteine ​​a bassissima densità) grazie alle saponine steroidee in esso contenute. Questi composti aumentano il metabolismo del colesterolo e la sua conversione nel fegato in acidi biliari, quindi accelerano la loro escrezione. Allo stesso tempo, le saponine ritardano l'assorbimento dei composti grassi, riducendo il rischio di sviluppare aterosclerosi.

Come fare un impacco al fieno greco efficace per il gonfiore delle gambe?Ti suggeriamo qui: Fieno greco - proprietà e applicazione

Erbe per abbassare il colesterolo:cardo mariano

L'ingrediente principalecardo mariano , a cui questa erba deve le sue proprietà medicinali, è la silimarina. Il vantaggio più importante di questo composto è che protegge il fegato dagli effetti dei composti tossici e fa rigenerare più velocemente l'organo. Pertanto, la silimarina previene malattie come la cirrosi e il fegato grasso. Ma non solo! La silimarina contribuisce anche ad abbassare i livelli di colesterolo e ad inibire lo sviluppo delle placche aterosclerotiche.

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Erbe che abbassano il colesterolo: piantaggine di psyllium

Nella prevenzione del colesterolo, vale la pena prestare attenzione non tanto allapiantaggine di psyllium , ma al guscio dei suoi semi. Sono uno dei prodotti naturali di regolazione intestinale più popolari. Ciò è dovuto alla fibra contenuta nei gusci. Inoltre, la pectina contenuta nella fibra vegetale non solo accelera l'escrezione della bile insieme al colesterolo in essa contenuto, ma impedisce anche che il colesterolo venga riassorbito dall'organismo.

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