Per il 18° allenamentoFit4Summer avrai bisogno di pesi e una sedia. Grazie agli esercizi con una sedia, modellerai principalmente glutei e cosce. A sua volta, una pausa dinamica sotto forma di s alti e boxe veloce accelererà la combustione dei grassi. Guarda la trasmissione LIVE da Facebook Fit Mom Ani Heir.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
Esegui ogni esercizio per 40 secondi. In ciascuno dei tre round tra gli esercizi, esegui una pausa - boxe con manubri, s altando avanti e indietro e nell'ultimo round, s altando jack (anche per 40 secondi).
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