- La dieta di Daniel - per chi è?
- La dieta di Daniel - regole
- La dieta di Daniel - menu. Cosa puoi mangiare?
- Dieta di Daniel - prodotti sconsigliati
- Dieta di Daniel - controindicazioni
- La dieta di Daniel - è sano?
- Come perdere peso in modo sano - consigli di psicodietetici
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La dieta di Daniel, o il digiuno di Daniel, è una specie di mezzo digiuno controllato. Il suo scopo è quello di avviare il cosiddetto il processo di digestione interna, che aiuta a purificare il corpo dalle tossine ea ripristinare il suo equilibrio interno. Che cos'è la Dieta Daniel ed è efficace?
Daniel's Diet , noto anche comeDaniel's post , è una dieta dimagrante, purificante e curativa a base di frutta e verdura selezionate. Si ispira alla figura di Daniele, un giovane cresciuto alla corte di Nabucodonosor II. Daniele si rifiutò di mangiare vino, carne e altri cibi reali. Mangiava solo verdure e beveva acqua, grazie alla quale divenne un uomo forte e sano che visse fino a 100 anni.
La dieta di Daniel - per chi è?
La dieta a base di frutta e verdura è consigliata a persone sane a scopo preventivo ea chi soffre di molti disturbi, incl. sovrappeso o obesità, ipertensione, allergie cutanee o alimentari, asma, nonché calcoli renali e ulcere allo stomaco
La dieta di Daniel - regole
La dieta di Daniel è una mezza fame controllata di 40 giorni (il tempo massimo che dovrebbe essere), durante i quali la dose energetica giornaliera dei pasti non deve superare le 600 kcal. Come sostengono i creatori della dieta, tale "digiuno" fa sì che sia inclusa la nutrizione interna sostitutiva, la cosiddetta secondo programma energetico
Un corpo energizzato inizia prima a rimuovere il grasso corporeo, che provoca la perdita di peso, seguito da tessuti malati e danneggiati, tossine e metalli pesanti. Grazie a ciò, ritorna in uno stato di equilibrio e inizia a funzionare in modo più efficiente.
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La dieta di Daniel - menu. Cosa puoi mangiare?
La dieta di Daniel comprende frutta e verdura a basso contenuto calorico che contengono tracce di proteine e carboidrati, ad esempio
- carota
- barbabietola rossa
- sedano
- ravanello
- prezzemolo
- mele
- pompelmo
- limoni
Possono essere mangiati in qualsiasi forma. Puoi usare semi di rafano, maggiorana o cumino e altre erbe fresche per condire i tuoi piatti. La dieta è integrata con acqua naturale ricca di sali minerali, frutta e tisane e succhi diluiti con acqua
Dieta di Daniel - prodotti sconsigliati
Durante la dieta Daniel, evita di mangiare carne, pane, latte, grasso in tutte le forme, cereali, dolci e frutta più calorica (uva, banane). Anche i legumi e le patate ricchi di proteine dovrebbero essere eliminati dal menu. Questi prodotti attivano la nutrizione esterna, che provoca l'interruzione dei meccanismi di autopulizia e la sensazione di fame.
Dieta di Daniel - controindicazioni
Persone che soffrono di diabete (tipo I), ipertiroidismo, tubercolosi, insufficienza surrenalica, cancro, trapianti d'organo, porfiria acuta, depressione, insufficienza cardiaca, renale ed epatica avanzata, nonché donne in gravidanza e allattamento e pre -figli puberali
La dieta di Daniel - è sano?
La dieta Daniel, applicata per non più di 7 giorni, migliorerebbe sicuramente la tua salute senza creare una carenza di nutrienti. Tuttavia, ci vuole max. 40 giorni. Se, in quel momento, una persona che sta dimagrindo non si occupa dell'integrazione di vitamine e minerali che provengono da latticini o carne (comprese calcio e vitamine del gruppo B), può verificarsi la sua carenza. C'è anche il rischio di un eccesso di fibre nella dieta, che può causare diarrea. Le persone che decidono di utilizzare questa forma di purificazione del corpo dovrebbero preparare il corpo in anticipo. Pochi giorni prima della sua introduzione, dovresti, tra l' altro, rinunciare a carne e piatti pesanti. In caso contrario, i risultati saranno controproducenti.
Come perdere peso in modo sano - consigli di psicodietetici
Ognuno di noi sogna una figura snella e formosa. Tuttavia, non tutti i metodi per perdere peso fanno bene alla nostra salute. Come perdere peso in modo saggio e sano? Ascolta la nostra esperta - psicodietista e coach della salute Elżbieta Lange.