Come puoi liberarti dallo stress? Ho 15 anni e ad inizio ottobre avrò una performance importante, anche all'estero! Mi calmo sempre prima di un'esibizione… mi dico che sarà tutto FANTASTICO, e quando salgo sul palco rimango "paralizzato"… inizio a balbettare, dimentico i testi e ho molta paura del palcoscenico! Non so come affrontarlo …

Olu!
Prima di tutto, vale la pena considerare se esibirti sul palco è ciò che vuoi e ti piace fare, o se è una tua scelta personale. Se è così, per quanto ne so, un certo livello di stress è inevitabile in una situazione del genere. È importante che la tensione ad essa connessa abbia un effetto mobilitante e promuova una migliore esecuzione di quanto fatto in questa fase. A quanto ho capito, dire a te stesso che andrà tutto bene non è il modo migliore per te. Perché non provare a porsi, ad esempio, la domanda: "Vedremo come andrà a finire questa volta?". Se provi in ​​modi diversi, è probabile che capirai cosa è meglio per te nel tempo. Puoi anche chiedere consiglio a professionisti sul palco. Hanno esperienza nell'affrontare la paura del palcoscenico e sicuramente conosceranno molti modi diversi.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

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Józef Sawicki

Uno specialista in terapie individuali con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Si interessa di filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl

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Categoria:

Psicologia