Ho notato i sintomi della fobia sociale per molto tempo. Ho enormi problemi a parlare in un gruppo più grande. Posso farlo solo con i miei amici più cari. Come potrei superare questo? È possibile curare una fobia da soli, senza l'aiuto di uno psicologo?
Ti consiglierei di non trattare i tuoi problemi come malattie e di parlare di guarigione. Vale sicuramente la pena lavorarci, ma è più facile quando non viene trattato in modo troppo drammatico. L'aiuto di uno psicologo può essere utile, soprattutto per evitare errori che potrebbero aggravare il problema. Ma puoi anche provare a lavorare in modo indipendente, sulla base delle conoscenze adeguate sull'argomento. È importante non cercare di superare questa paura. Piuttosto, domalo, cerca di capire, scopri cosa è a rischio, cosa proteggono le tue paure (es. immagini cosa faresti se smettessi improvvisamente di avere paura?). Buona fortuna.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Józef SawickiUno specialista in terapie individuali con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Si interessa di filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl
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