Recentemente sono stato molto depresso, non ho voglia di niente, ho sempre sonno, spesso mi viene da piangere, penso e mi chiudo, sono molto esplosivo e rissoso. Non so come affrontarlo?
La signora Krystyna!
Sicuramente non sarai in grado di far fronte a ciò che stai vivendo chiamandolo depressione. Dare un nome alle tue esperienze in un modo o nell' altro non le eliminerà. All'inizio, ti consiglio di accettare la varietà e la mutevolezza di ciò che ti sta accadendo. Scrivi che sei premuroso e chiuso in te stesso, e allo stesso tempo sei esplosivo e rissoso. Probabilmente devi chiuderti ed esplodere in qualche modo. È solo che non puoi perseguire entrambe queste tendenze contemporaneamente. Forse potresti esplodere solo quando esplodi ed essere completamente rinchiuso quando sei bloccato. Allo stesso modo, puoi provare ad affrontare la depressione e il pianto. Concentrarsi interamente su quell'esperienza che sorge in questo momento.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Józef SawickiUno specialista in terapie individuali con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Si interessa di filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl
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