A volte mi manca il respiro nell'area del mio cuore, sento pressione nei miei polmoni. L'internista dice che è a causa dei nervi. Come faccio a liberarmene? Di solito mi preoccupo di qualsiasi banalità. Forse alcuni problemi nascosti sono la ragione di questo?
È probabile che alcuni problemi nascosti siano espressi attraverso questa oppressione. Il mio consiglio è di concentrarsi sulla ricerca di risposte alla domanda su quali potrebbero essere questi problemi, piuttosto che sul tentativo di sbarazzarsi dei propri disturbi. Il modo immediato per lavorare con il tuo disturbo sarebbe cercare di imparare a causarlo intenzionalmente e consapevolmente. Può sembrare molto difficile, ma può aiutarti a capire cosa ti sta succedendo, cosa sta succedendo. Suggerisco anche di controllare se e come i tuoi sogni possono essere correlati al disturbo. Hai scritto che sei una persona che spesso si preoccupa delle banalità. Forse hai la tendenza a ignorare e minimizzare le tue esperienze. Forse quello che stai vivendo non è necessariamente banale. Forse da qualche parte in te c'è bisogno di dare più importanza alle tue esperienze. Forse è stato espresso, ad esempio, scrivendo la tua lettera in maiuscolo
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Józef SawickiUno specialista in terapie individuali con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Si interessa di filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl
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