Non riesco a dormire bene da molto tempo. Mi addormento solo dopo 2-3 ore. Niente più mi aiuta. Vorrei sdraiarmi una volta e addormentarmi subito. Cosa devo fare per addormentarmi presto?

Dario!
Cerca di fidarti del tuo corpo. Forse non hai bisogno di addormentarti quando hai deciso. Forse sarebbe meglio andare a letto quando ti senti davvero assonnato. Forse a volte il tuo corpo ha bisogno di meno sonno di quanto pensi. Hai scritto che avevi paura di andare a dormire. Vale la pena scoprire di cosa hai paura. È che non riesci ancora a fare qualcosa che dici a te stesso (cioè addormentarti) o qualcos' altro?
Pozdrawiam
Józef Sawicki

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Józef Sawicki

Uno specialista in terapie individuali con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Si interessa di filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl

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Categoria:

Psicologia