Da quando ricordo di aver lottato con i chili di troppo, sento di esserne già ossessionato. Cerco costantemente di dimagrire, purtroppo con scarsi risultati, perché da qualche anno ho continui attacchi di gola. Non so più cosa farne. Sento che questo è su un background psicologico, probabilmente correlato all'ossessione del corpo magro che voglio ancora raggiungere. Non riesco proprio a farcela, perché questi attacchi sono già stancanti, ho perso completamente il controllo sul mio cibo, mi sento dipendente. Come posso aiutare me stesso? Non voglio più vivere così, di attacco in attacco.
Ciao! Temo che il tuo problema sia abbastanza serio. Non voglio spaventarti, ma quello di cui stai scrivendo sembra un disturbo alimentare di lunga data che è difficile da affrontare da solo. Senti che la tua psiche gioca il ruolo principale qui e certamente lo è. Quello che posso consigliarti abbastanza facilmente è una visita veloce da un bravo psicologo che ha esperienza in questi casi e che lavora con un nutrizionista.
Penso che non dovresti avere problemi a Varsavia. Se hai perso il controllo del tuo cibo e ne sei consapevole, è la prova che è il momento di agire più seriamente e di concentrarti. Da solo, affidandoti solo alle tue buone intenzioni e alle tue conoscenze precedenti, potresti non ottenere i risultati che desideri. Servono metodi validi e collaudati e il supporto costante di una persona responsabile. Uno che ti mostrerà quali progressi stai facendo e ti insegnerà come evitare ulteriori incidenti.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia
È sempre stata particolarmente interessata alla questione dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la famosa professoressa Emma Gonikman.
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