Ciao, ho 33 anni. Sono divorziato dal 2006, ho una figlia di 6 anni e vivo con il mio nuovo compagno da molto tempo. Mia figlia ha accettato il mio fidanzato e lui l'ha accettata. Siamo come una vera famiglia che ho sempre sognato. Ma questo riguarda me stesso. Sono molto geloso nei confronti del mio nuovo partner, che associo a una bassa autostima. Ovunque vada, temo che incontrerà qualcuno e mi lascerà. Sono consapevole di ciò che mi sta accadendo, ma non riesco a superarlo in me stesso. C'è anche il fatto che non mi piaccio. Associo queste cose anche a mia madre, che era iperprotettiva nei miei confronti. Sono diventato una persona paurosa, non sono disposto a prendere decisioni da solo, non posso fare molte cose, ho paura di ogni passo, penso di non poter fare niente, che non piaccio a nessuno, che sono uno strano persona affatto. Ho anche notato che ho pochi amici, nessuno cerca la mia compagnia. Ho ottenuto il fatto che ho passato la patente e sono andato all'università, ma non posso imparare, non posso farlo e sto per rinunciare a loro. Ho paura di ogni domanda. Molto da menzionare. Andavo da uno psicologo, ma dopo una dozzina di incontri ho scoperto che non mi stava aiutando. Poi ho frequentato una seduta psicoterapeutica individuale, ma le finanze non mi hanno permesso di continuarla. Ora, penso che la mia depressione e impotenza di fronte a ciò che ho descritto stiano diventando sempre più profonde. Ho sempre invidiato mio fratello maggiore che sa gestire tutto ed è capace. Tutto gli sta andando bene. Dirò anche che da giugno avrò un lavoro a tempo indeterminato come musicoterapeuta, che è anche il mio campo di studi (sono dopo la terapia occupazionale). Ho il terrore di questo lavoro, che non sarò in grado di farlo, che non mostrerò il mio lato migliore e lo perderò …
Ciao!
Non apprezzi te stesso ei tuoi risultati. Sei una donna coraggiosa e fai del tuo meglio. Dovresti essere orgoglioso di te stesso e iniziare a goderti ogni buon momento, ogni buona giornata. Certo non è facile, ma da qualche parte devi cominciare. Esageri i tuoi fallimenti e inciampa, sembra che tutta la tua vita dipendesse da loro in una volta. Ma ci sono pochi eventi del genere da cui molto dipenderebbe. Nessuna piccola cosa o nessuno sguardo umano ti squalifica, non toglie nulla a ciò che hai già raggiunto. Prova a vederti in modo diverso: sei quicresciuto (molto cresciuto!) non importa cosa e come ha fatto tua madre, ora hai la possibilità di cambiare tutto. Ora è la tua vita e dipende solo da te cosa accadrà dopo. Hai una figlia, un partner, hai la possibilità di una vita buona e piacevole. I fallimenti accadono, i fallimenti accadono, tante inciampi ti aspettano ancora, ma anche tanto bene. Hai paura - è comprensibile. È solo che più una persona ha paura, più è chiusa a nuove esperienze. Quindi, meno possibilità di vedere quanto bene sta facendo. Qualunque cosa tu faccia e qualunque cosa tu decida, il sole sorgerà domani e la pioggia, se sta per piovere, lo farà. Le tue paure (ad esempio di partire) non ti salveranno da nulla e, paradossalmente, possono innescare qualcosa. Prenditi cura della tua relazione, prenditi cura della tua nuova famiglia, divertiti, ma non dimenticarti di te stesso. Scopri cosa ti piace, come sei, quali sono i tuoi progetti e sogni e cerca di realizzarli. Nessun altro ha nulla a che fare con ciò che è - non prestare molta attenzione a ciò che dicono gli altri. Ascolta e… fai il tuo lavoro. Anche quando hai paura, agisci. Nessuno è morto per tale paura quotidiana: è spiacevole e basta. Devi superare la paura, domarla, conviverci, ma non sottometterti alla sua dittatura. Inizia a leggere libri motivanti, articoli ottimisti che ti tireranno su il morale. Inizia con Susan Jeffers "Nonostante la paura" e non paragonarti agli altri. Sei quello che sei, né migliore né peggiore. Meglio degli altri degli altri, e tutti sono così. Se accetti profondamente questa verità (!) Veramente, molto cambierà. Quando si tratta di tali "verità", non basta conoscerle, bisogna accettarle e accettarle.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia
È sempre stata particolarmente interessata alla questione dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la famosa professoressa Emma Gonikman.
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