Ciao, ho un problema serio, ma non riesco a nominarlo chiaramente - da qui il punto interrogativo. Tuttavia, cercherò di descriverlo abbastanza chiaramente. Ho 27 anni, 3 anni fa mi sono laureato in lettere, poi post-laurea e diversi corsi - mi è costato molto impegno e lavoro, perché ho preso molto sul serio i miei studi e l'apprendimento. Quindi si può considerare che ho una buona educazione. Nonostante questo, da tre anni non riesco a trovare lavoro. I miei problemi sono iniziati poco dopo la laurea: umore depresso, irritazione e pianto. Me lo spiegavo come un normale riflesso di una collisione con una vita adulta, dura, l'effetto di uscire da un'ombra calda che avevo durante i miei studi. Purtroppo un tale stato ritorna ciclicamente, interrotto da periodi di migliore benessere. Al momento, mi sento molto male, ho la sensazione di non valere nulla, di non aver ottenuto nulla finora. Non posso incontrare i miei vecchi amici perché non ho più un argomento in comune con loro - non riesco a sentire parlare delle loro carriere e dei loro risultati quando non ho raggiunto nulla da solo. Mi sono sposato un anno fa, ma la felicità non è durata a lungo. Già al primo "attacco" del genere ho notato che mio marito non comprende la mia situazione, non è in grado di entrare in empatia con essa e supportarmi in alcun modo. Nel frattempo, ci sono stati più fallimenti nella ricerca di un lavoro. Qualche settimana fa, un' altra offerta di lavoro, per la quale avevo grandi aspettative, è andata perduta. Da allora, sono di nuovo giù. Non vedo il senso della vita, ho cambiato il mio stile di vita, non riesco ad addormentarmi la notte, e quando mi addormento, dormo per molto tempo - a volte 12 ore, poi sono rotto tutto giorno, non ho la forza di affrontare qualcosa di specifico. Inoltre, non ci sono molte cose che mi piacciono. Ho l'impressione di essere contro il muro, non so cosa fare dopo e come cercare una via d'uscita dalla mia situazione, sono impotente. La maggior parte delle visite a un sito Web di lavoro finisce per piangere. Il mio problema è avere un effetto negativo sul mio matrimonio - ho l'impressione che mio marito non mi capisca e pensi che dovrei rimettermi in sesto e "fare qualcosa con me stesso" - e me lo dice spesso. E non riesco a rimettermi in sesto. A volte mi ritrovo a pensare che sarebbe stato meglio per tutti se non ci fossi io, che avevo deluso le aspettative dei miei genitori e di mio marito (perché non stava mettendo su famiglia con una persona così, perché ha il diritto di tornare dal lavoro e trovarne uno normale lì, moglie sorridente). Sono arrabbiato con me stesso per questoinvece di fare qualcosa con la mia vita, passo le mie giornate sul divano. Ma proprio non ho la forza per fare niente, e non so nemmeno come iniziare. Sono combattuto, mi preoccupo di tutto da una parte e temo tutto, e dall' altra voglio solo che tutti mi lascino in pace. Non so cosa fare dopo. So che la tua risposta non risolverà il mio problema, ma forse almeno mi darai qualche suggerimento sulla mia condizione e su cosa fare dopo. Grazie in anticipo
Ciao! In effetti, la mia risposta non ti porterà da nessuna parte a meno che tu non intraprenda un'azione specifica. Sembra tutto una forma lieve di depressione che si è accumulata lentamente per molto tempo. È rafforzato e innescato da eventi della vita e successivi fallimenti. Non importa cosa fossero, se ce n'erano diversi o solo uno, ma se hanno innescato questa catena dolorosa di brutte emozioni, perdita di motivazione e di spinta, significa che erano molto importanti per te. Perché è successo? Probabilmente per ragioni inerenti alla tua psiche. Il tuo modo di pensare e valutare te stesso, il mondo e gli altri. La buona notizia, tuttavia, è che puoi gestirlo e tornare al lato più felice della vita. Cerca un aiuto psicologico professionale il prima possibile. È meglio trovare qualcuno che conduca la terapia cognitivo comportamentale, poiché questa terapia funziona in modo relativamente rapido. A Cracovia, non dovresti avere problemi con quello. È una perdita di tempo per tali stati. Tanto più che in re altà sono quasi incomprensibili a chi non li vive - non c'è niente da biasimarli. È proprio così. Allora andiamo al lavoro, lascia che ti aiuti. Fidati di qualcuno che lo sa.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tatiana Ostaszewska-MosakÈ uno psicologo della salute clinica.
Laureato presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia
È sempre stata particolarmente interessata alla questione dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.
Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.
Ha completato un corso di medicina integrativa con la famosa professoressa Emma Gonikman.
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