- Sogni lucidi: quali effetti collaterali possono avere i sogni lucidi?
- Cosa fare per dormire a sufficienza?
- Chi non dovrebbe usare le tecniche di induzione del sogno lucido?
I sogni lucidi sono pericolosi? Non esiste una risposta chiara a questa domanda. Alcuni ricercatori classificano la LD come un disturbo del sonno. Altri sostengono che il sogno lucido sia un trattamento da incubo comprovato che non causa problemi di salute. I sogni lucidi provocano effettivamente effetti collaterali? Chi non dovrebbe usare le tecniche del sonno lucido?
I sogni lucidi sono pericolosi?I suoi sostenitori sostengono che i sogni lucidi possono essere usati per migliorare la salute psicofisica. Il controllo del sonno è più spesso usato per combattere gli incubi, nonché uno strumento per la scoperta di sé, lo sviluppo delle capacità creative e l'intrattenimento.
Sogni lucidi: quali effetti collaterali possono avere i sogni lucidi?
Finora non si sono verificati effetti negativi del sonno lucido sulla salute fisica e mentale. Tuttavia, gli scettici sottolineano che se la tecnica per indurre il sonno è scelta in modo errato, possono comparireeffetti collaterali , ad esempio affaticamento e mancanza di sonno, e in casi estremi può portare a disfunzioni cerebrali.
Singoli casi di induzione di sogni lucidi sono innocui. Tuttavia, se i sogni lucidi si verificano troppo spesso, può essere un segno di uno squilibrio ormonale o di uno squilibrio nel liquido cerebrospinale.
Altri problemi che il Sogno Lucido può causare sono fasi del sonno disturbate e fasi del risveglio. Ciò può causare spettri notturni, uno stato semiaddormentato in cui il sognatore si sveglia e sperimenta un effetto di allucinazioni oniriche (lo strato di sonno si sovrappone allo strato di re altà). Allora dovresti smettere di usare le tecniche per indurre il sonno lucido.
Cosa fare per dormire a sufficienza?
Chi non dovrebbe usare le tecniche di induzione del sogno lucido?
Indurre un sonno lucido non è raccomandato per le persone con problemi cardiovascolari. Tuttavia, se scelgono di farlo, dovrebbero fare attenzione a non creare situazioni nel sonno che potrebbero causare un infarto.
Anche le persone con problemi di salute mentale, come gli schizofrenici, che potrebbero non vedere la differenza tra veglia e sonno, dovrebbero rinunciare a Sogno Lucido. Questa è una situazione molto pericolosa, soprattutto perché la maggior parte dei pazienti con schizofrenia non sa di essere malata. Sogno lucidoanche le persone con una storia familiare di schizofrenia sono sconsigliate.