Ognuno ha una posizione preferita per dormire. La maggior parte delle persone preferisce dormire su un fianco. Questa posizione è consigliata anche dagli specialisti, ma si scopre che dormire sulla schiena può avere un effetto positivo anche su molti problemi di sonno, ma non solo.
L'American Academy of Pediatrics raccomanda ai genitori di assicurarsi che i propri figli dormano supini in quanto riduce il rischio di morte improvvisa del neonato. Anche se dormire in questa posizione potrebbe non sembrare particolarmente buono, può avere molti benefici per la salute.
Per gli adulti, dormire sulla schiena è associato a un effetto positivo sulla salute:
- ti permette di mantenere la colonna vertebrale nella giusta posizione e di ridurre la pressione sul petto,
- previene la formazione di rughe e irritazioni alla pelle del viso,
- riduce il mal di testa da tensione
Scopri 6 motivi per cui dovresti scegliere di dormire sulla schiena
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Patricia PupiecEditore specializzato in promozione della salute e psicologia. La curiosità per le persone e le loro storie la spinge ad affrontare argomenti socialmente difficili. Autrice della serie StrefaKobiety dedicata alla salute delle donne, in cui parla con un medico della prevenzione e dei problemi che devono affrontare. Gli piace essere aggiornato, motivo per cui segue le scoperte scientifiche, in particolare quelle legate alla medicina. In privato, amante degli animali, dell'escursionismo e del lavoro di Edward Stachura.