CONTENUTO VERIFICATOAutore: lek. Tomasz Nicki

La maggior parte delle persone ha incubi, almeno una volta nella vita. Le persone che lo vivono in modo episodico non dovrebbero allarmarsi, ma la situazione è diversa per le persone che vivono molto spesso gli incubi e quindi sperimentano alcuni problemi. Di quali problemi stiamo parlando e quando si dovrebbe davvero consultare un medico al verificarsi di incubi?

Incubi

Gli incubi sono sogni che provocano emozioni spiacevoli, che possono comparire durante la fase REM del sonno. Hanno un'ampia varietà di argomenti, ma il più delle volte includono questioni come la fuga da un persecutore, il rischio di perdere la vita, catastrofi o conflitti di guerra e la morte di persone care.

Una caratteristica degli incubi è che dopo il risveglio, una persona può anche provare un aumento dell'ansia, un aumento della frequenza cardiaca o una maggiore sudorazione. L'intensità delle relative esperienze può essere tale che ricadere nel sonno può essere molto difficile, a volte persino impossibile.

Nightmares- almeno periodicamente - è infatti la maggioranza della popolazione. Appaiono più spesso nei bambini, ma possono verificarsi anche negli adulti. Molte persone si chiedono da dove vengano i sogni spiacevoli - ci sono molte possibili ragioni per il loro aspetto.

Cause di incubi

Gli incubi sono il riflesso delle emozioni difficili e della tensione che le persone sperimentano quotidianamente - per questo motivo possono verificarsi con maggiore frequenza nelle persone che stanno lottando con un forte stress o la cui vita è cambiata in modo significativo (come ad es. trasloco, perdita del lavoro o rottura con un partner di lunga data).

Succede che la causa degli incubi siano alcuni disturbi mentali nel paziente e quindi possono essere uno dei suoi sintomi. I problemi che possono causare sogni spiacevoli includono il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), i disturbi depressivi o varie forme di disturbi d'ansia. Tuttavia, i problemi di salute mentale non sono gli unici in cui i pazienti corrono un rischio maggiore di avere incubi -Possono anche comparire nel corso di varie malattie croniche, come ad esempio insufficienza cardiaca, diabete o broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Anche i pazienti affetti da malattie neoplastiche hanno incubi.

Gli incubi possono derivare dall'uso di vari stimolanti: le persone dipendenti dall'alcol e le persone che assumono varie droghe ne hanno. Il loro aspetto può favorire l'insonnia, così come l'assunzione di alcuni prodotti farmaceutici. Tra i farmaci, il cui uso può provocare sogni spiacevoli, includono: antidepressivi, farmaci antipertensivi (abbassamento della pressione sanguigna) o agenti usati per il trattamento del morbo di Parkinson.

Possibili conseguenze degli incubi

Gli incubi di per sé non sono sicuramente piacevoli, ma anche peggio sono le loro possibili conseguenze. I primi di solito compaiono subito dopo il risveglio da un sonno terribile: il paziente di solito ha difficoltà a riaddormentarsi a causa della paura che prova. Non c'è bisogno di spiegare in dettaglio quali possono essere le conseguenze di una notte insonne - durante il giorno, una persona può avere difficoltà di concentrazione, sentirsi stanca o ansiosa, il che potrebbe renderla incapace di svolgere i suoi doveri quotidiani.

Gli incubi si verificano più spesso in alcuni, meno spesso in altri - quasi nessuno decide di visitare un medico a causa di loro. Tuttavia, alcune situazioni indicano che è semplicemente necessaria una visita da uno specialista.

Incubi: quando vedere un medico?

Una persona alle prese con gli incubi dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico soprattutto quando compaiono sogni spiacevoli molto spesso. Vale la pena visitare uno specialista in una situazione in cui gli incubi compromettono il normale funzionamento: una persona non è in grado di svolgere il proprio lavoro o diventa estremamente irritabile.

Come accennato in precedenza, gli incubi rendono più difficile riaddormentarsi, ma per alcune persone il problema diventa molto più grave. Quelle persone che hanno sogni spiacevoli molto spesso hanno semplicemente paura di andare a dormire a volte. Succede che fin dalle prime ore del mattino pensino al rischio che gli incubi si ripetano la notte successiva, il che significa che lottano con irritazione o ansia per tutto il giorno. Quindi, quando gli incubi iniziano a influenzare in modo significativo la vita, la consultazione con uno specialista diventa semplicemente essenziale.

Cosa fare per liberarti dagli incubi?

Per vincere la lotta contro gli incubi è necessarioprima di tutto, trovare la causa del loro verificarsi. È per questo motivo che è così importante consultare un medico - a volte la ragione del loro verificarsi è abbastanza ovvia e, nonostante ciò, è difficile per una persona alle prese con un problema notarlo da sola.

Di solito, il primo specialista visto da pazienti che hanno spesso incubi è uno psichiatra. Un medico di questa specialità - dopo un colloquio e una visita psichiatrica - è in grado di identificare alcune possibili cause di incubi, come depressione o disturbi d'ansia. Quando tali individui sono responsabili di sogni spiacevoli, il loro trattamento efficace può portare alla risoluzione dei problemi notturni.

In una situazione di incubi da abuso di sostanze, è necessario combattere la dipendenza per ristabilire un sonno di buona qualità. Se i farmaci utilizzati dal paziente sono responsabili di sogni spiacevoli, è possibile che la loro modifica con la farmacoterapia ne impedisca la comparsa.

A sua volta, quando gli incubi sono una conseguenza dello stress vissuto quotidianamente, un comportamento appropriato del paziente stesso può risolvere il problema. È quindi necessario intraprendere diverse azioni che consentano di ridurre la tensione vissuta. Esistono molti modi per sbarazzarsene, migliorando in definitiva la qualità del riposo notturno e riducendo la frequenza degli incubi, ad es. attività fisica regolare, allenamento per il rilassamento o trascorrere del tempo nelle vicinanze dei propri cari.

EspertoArco. Tomasz NickiUn laureato della facoltà di medicina presso l'Università di Medicina di Poznań. Un estimatore del mare polacco (passeggiando volentieri lungo le sue sponde con le cuffie nelle orecchie), dei gatti e dei libri. Nel lavorare con i pazienti, si concentra sull'ascoltarli sempre e sul trascorrere tutto il tempo di cui hanno bisogno.

Categoria:

Psicologia