Com'è che l'esercizio e l'esercizio fisico sono raccomandati sia per le persone con ipertensione che per coloro che hanno la pressione sanguigna molto bassa (per aumentarla). Se la ginnastica o il ciclismo aumentano la pressione sanguigna, non è pericoloso per alcuni?
L'esercizio è raccomandato per le persone con ipertensione perché un esercizio moderato e sistematico aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Questo perché i vasi sanguigni nei muscoli si allargano: è un meccanismo di emergenza e diretto per abbassare la pressione sanguigna. Il secondo meccanismo è legato al consumo di calorie e alla perdita di peso, che è anormale per molti pazienti. Quando lo sforzo è molto elevato, si attivano altri meccanismi regolatori e i cosiddetti reazione ipertensiva, cioè aumento della pressione durante lo sforzo fisico. Per questo motivo si consiglia ai pazienti di esercitare moderatamente, provocando una sensazione di piacevole affaticamento. Tuttavia, gli sforzi submassimali o massimi non sono indicati. La costante bassa pressione sanguigna in una persona sana non è una malattia e non richiede attività aggiuntive per "migliorare" le condizioni di salute. In questo caso consiglierei anche di evitare il massimo sforzo per il rischio di una reazione ipotonica, ovvero un'eccessiva riduzione della pressione. Quindi, in entrambi gli stati, traffico - sì, ma con le regole del buon senso.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Krystyna KnyplInternista, ipertensiologo, caporedattore della "Gazeta dla Lekarzy"
Altri consigli da questo esperto
Allergia al lievito Candida albicans [Consiglio dell'esperto]Vasi sanguigni che scoppiano dolorosi nell'area del ginocchio [Consiglio dell'esperto]Mancanza di respiro, pressione e dolore nella zona del cuore [Consigli dell'esperto]Ho ancora il raffreddore: cosa devo fare? [Parere di esperti]Pressione in un adolescente [Consigli dell'esperto]Cosa mi aiuterà con il bruciore di stomaco? [Parere di esperti]Le emozioni e il carattere possono influenzare i picchi di pressione? [Parere di esperti]La muffa nella pasta è dannosa per un bambino? [Parere di esperti]La scarsa funzionalità renale può causare gonfiore al polpaccio? [Parere di esperti]Qual è la differenza tra miocardite e infarto del miocardio? [Parere di esperti]La mia pressione sanguigna aumenta molto: come posso controllarla? [Parere di esperti]Diagnosi HIV [Consigli di esperti]Due volteelevata WFD - morfologia [Consiglio dell'esperto]Il mio stomaco prende in giro quando smetto di prendere i farmaci [Consigli dell'esperto]Quali test devo fare quando le mie palpebre sono gonfie [consiglio dell'esperto] Tosse dopo l'assunzione di farmaci per la pressione alta [Consigli dell'esperto]Ho 12 anni e penso di essere grasso [consiglio dell'esperto]Per quanto tempo il vaccino contro l'epatite B dà immunità? [Parere di esperti]Trattamento inefficace della bronchite [Consiglio di un esperto]Trattamento fallito della giardiasi [Consiglio dell'esperto]Standard di analisi del sangue per un bambino di 6 anni [Consiglio dell'esperto]Sintomi della sarcoidosi di fase II [Consiglio dell'esperto]Obesità e trattamento dell'ipotiroidismo [Consigli di esperti]Ho quasi sempre mani e piedi freddi [Consigli dell'esperto]Le cause dei capelli fragili, fragili e che cadono [Consigli dell'esperto]Diagnosi di infarto miocardico dopo trapianto di cuore [Consiglio dell'esperto]Pareri divergenti sulla chirurgia della schiena [Consigli di esperti]Autorimozione di un ascesso sulle tonsille [Consiglio dell'esperto]Tintinnio persistente delle gambe dopo il parto [Consigli dell'esperto]Visualizzazione delle vene con trattamento ormonale [Consiglio dell'esperto]