- Vertigini: corpo eretto e variazione della pressione sanguigna
- Vertigini: reazione ortostatica e sintomi del suo disturbo
- Cosa può farti venire le vertigini?
- Vertigini - come puoi aiutare te stesso?
Le vertigini sono un disturbo comune che può verificarsi con affaticamento eccessivo, ipossia o disidratazione del corpo. Non significano necessariamente che sei gravemente malato, ma possono essere efficaci nell'ostacolare le tue attività quotidiane e persino farti sentire male. Si scopre che oltre il 50% delle persone sopra i 65 anni soffre di vertigini dopo essersi alzato dal letto o dalla poltrona. Perché sta succedendo questo ed è possibile prevenirlo?
Vertiginipossono o meno prefigurare una malattia latente. Ci possono essere molte ragioni per la comparsa di vertigini dopo aver cambiato posizione. Tuttavia, la loro presenza regolare non dovrebbe essere ignorata. Se ritieni che i sintomi negativi si manifestino regolarmente per diverse settimane, consulta il tuo medico che ti aiuterà a identificare l'origine del problema.
Vertigini: corpo eretto e variazione della pressione sanguigna
Quando ci si sdraia o si riposa su una comoda poltrona, il nostro corpo è rilassato e il sangue rimane distribuito uniformemente in tutto il sistema venoso. Quando ci si alza bruscamente, la forza di gravità fa sì che gran parte del sangue (fino a 1 litro - o circa 1/5 dell'intero volume del sangue) rimanga negli arti inferiori.
Il sangue è più difficile da restituire al cuore, e questo si traduce in un volume di espulsione più piccolo per circonferenza. Di conseguenza, la pressione sanguigna scende in tutto il sistema. Tale declino è altrimenti noto come ipotensione ortostatica ed è un fenomeno completamente fisiologico.
Improvvise fluttuazioni di pressione possono essere pericolose per il funzionamento del corpo e disturbarne l'omeostasi. Pertanto, la natura ha dotato il corpo umano di speciali sensori, detti barocettori, che monitorano la pressione arteriosa e trasmettono informazioni al centro di regolazione circolatoria, che fa parte del sistema nervoso autonomo. Questo centro si trova nel midollo spinale nel cervello e può "controllare" le funzioni del sistema circolatorio, a seconda delle condizioni mutevoli.
Se la pressione sanguigna scende, i barocettori ricevono una quantità molto piccola dello stimolo e il centro di regolazione circolatoria stimola il sistema nervoso simpatico. I neurotrasmettitori secreti causano, tra l' altro, restringimentovasi sanguigni, aumento della frequenza cardiaca e della gittata sistolica
Di conseguenza, la pressione sanguigna aumenta di nuovo. Se, invece, la pressione diventa troppo alta, verranno riattivati i barocettori, che segnaleranno al sistema parasimpatico di rallentare il battito cardiaco e dilatare i vasi sanguigni. In questo modo - sulla base del feedback - il ciclo si chiude
Vertigini: reazione ortostatica e sintomi del suo disturbo
La reazione di un dato individuo alla posizione eretta del corpo è talvolta valutata nel cosiddetto test ortostatico eseguito in uno studio medico. Durante questo test, la persona sottoposta al test si sdraia per 10 minuti, dopodiché vengono misurati la frequenza cardiaca e la pressione sistolica.
Quindi il paziente assume una posizione eretta e dopo 2 minuti le misurazioni vengono ripetute. I risultati ottenuti consentono di stimare indirettamente la capacità fisica della persona sottoposta al test.
Questa valutazione, tuttavia, non si applica alle persone anziane. Un sistema nervoso autonomo correttamente funzionante dovrebbe regolare in modo efficiente i cambiamenti della pressione sanguigna e della funzione cardiaca. Tuttavia, in alcune persone, la risposta ai cambiamenti nella posizione del corpo può essere significativamente ritardata o addirittura ridotta. Sintomi quali:
- vertigini,
- sensazione di oscurità davanti agli occhi,
- svenimento o cadute,
- dolori alla nuca
Cosa può farti venire le vertigini?
L'eccessiva riduzione della pressione risultante da un cambiamento nella posizione del corpo si verifica molte volte più spesso negli anziani, che può derivare dal naturale processo di invecchiamento del sistema nervoso o dal fallimento del sistema autonomo.
Occasionalmente, capogiri ricorrenti nei pazienti di età superiore ai 65 anni sono anche il primo sintomo di una malattia neurodegenerativa progressiva come il morbo di Parkinson. Nelle persone più giovani, vertigini e svenimenti subito dopo essersi alzati in piedi, tuttavia, possono avere un background completamente diverso, risultante, ad esempio, da:
- disidratazione del corpo,
- diabete non trattato,
- consumo di alcol,
- assunzione di diuretici o vasodilatatori
- carenza di vitamina B12
- o malattie del labirinto, che sono ad esempio una complicazione dopo un'infezione virale.
Se i sintomi sono piuttosto occasionali, non dovrebbero essere un segno di una malattia grave e non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Tuttavia, se le vertigini si verificano più spesso o sono accompagnate da gravi squilibri, sarà necessaria una diagnostica neurologica specialistica.
Vertigini - come puoi aiutare te stesso?
Uno deiIl modo più efficace per ridurre al minimo le vertigini quando si cambia la posizione del corpo è mantenere il corpo idratato.
La carenza d'acqua non solo ha un impatto negativo su mal di testa e vertigini, ma anche sull'affaticamento generale e sulla resistenza del corpo o sulle condizioni della pelle.
Quanta acqua dovremmo bere durante il giorno? Attualmente, si ritiene che si dovrebbe consumare 1 millilitro di acqua per 1 caloria consumata.
Quindi, se consumi una media di circa 2.000 calorie nella tua dieta quotidiana, dovresti bere 2 litri d'acqua in proporzione. Vale la pena notare qui che nulla idrata le cellule del corpo come l'acqua pulita, quindi non dovremmo assolutamente includere caffè o tè nel bilancio idrico giornaliero.
Le vertigini associate allo stare in piedi possono anche essere un segnale di esaurimento e privazione del sonno che il nostro corpo richiede. Nel vortice del lavoro e dei doveri in eccesso, è facile dimenticare che un adulto ha bisogno di 7-9 ore di sonno al giorno per mantenersi in salute.
Nei bambini in età scolare, questo valore dovrebbe essere fino a 10 ore. Vale anche la pena eseguire regolarmente esami del sangue di base e misurazioni della pressione sanguigna per rilevare tempestivamente eventuali anomalie.