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La Dieta della Cipolla è un piano nutrizionale basato sulle verdure della cipolla. Il menu dietetico settimanale della cipolla proposto comprende tutti i tipi di cipolle oltre ad aglio, porro ed erba cipollina. Queste verdure sono a basso contenuto calorico e hanno un grande valore nutritivo, rendendo la dieta della cipolla una sana forma di perdita di peso. Dai un'occhiata a un menu di esempio nella dieta della cipolla per l'intera settimana.
Il menu della dieta della cipolla , anche se è dominato solo da poche cipolle, non è monotono. La varietà di piatti che possono essere preparati a base di cipolle, porri o aglio rende la dieta della cipolla un metodo molto interessante per perdere peso.
Dieta della cipolla: menu. Giorno 1
- colazione: graham, 2 cucchiaini di ricotta, 2 fette di pomodoro, 1 fetta di cipolla bianca, una tazza di tisana senza zucchero
- 2a colazione: mela
- pranzo: zuppa di cipolle francese (250 ml)
- tè pomeridiano: insalata di aglio e ananas (150 g)
- cena: insalata con porri, uova, petto di pollo bollito e mais (100 g)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 2
- colazione: una fetta di pane croccante, ricotta con pezzi di porro, 3 fette di cetriolo
- 2a colazione: 1 cipolla
- cena: petto di pollo cotto (150 g) in salsa all'aglio
- tè pomeridiano: insalata con pomodori, cipolla rossa e olive verdi (100 g)
- cena: zuppa di cipolle e mele con senape (200 ml)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 3
- colazione: uova strapazzate con cipolla e pomodoro (150 g)
- 2a colazione: pera
- pranzo: zuppa di porri con amaranto (250 ml)
- tè pomeridiano: cocktail di sedano, porri e cipolla (250 ml)
- cena: spinaci brasati con aglio (200 g)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 4
- colazione: una fetta di pane integrale con marmellata di cipolle rosse, tè alla frutta
- Seconda colazione: banana
- cena: crostata di cipolle con funghi (150 g)
- tè pomeridiano: insalata di rucola e porri (100 g)
- cena: torta di cipolle piccante (50 g), un bicchiere di tè nero
Dieta della cipolla: menu.Giorno 5
- colazione: 2 fette di pane croccante, 2 cucchiaini di ricotta leggera mescolata con un cucchiaio di erba cipollina, 1/8 di peperoncino, una fetta di pomodoro, tè al limone (250 ml)
- 2a colazione: insalata di cipolle e noci (100 g)
- cena: salsiccia bianca con marmellata di cipolle rosse (150 g)
- tè pomeridiano: gelatina di frutta (100 g)
- cena: insalata di porri e cetrioli sottaceto (100 g)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 6
- colazione: frittata a base di crusca di frumento e fiocchi d'avena con funghi e cipolle (150 g)
- 2a colazione: insalata di cipolle con prugne (100 g)
- pranzo: pizza con cipolla e formaggio (150 g)
- tè pomeridiano: insalata di aglio (100 g)
- cena: zuppa fredda di porri e zucchine (100 g)
Dieta della cipolla: menu. Giorno 7
- colazione: graham, pasta di ricotta con cipolla verde, 2 fette di pomodoro
- 2a colazione: frutta selezionata
- pranzo: due pori nelle camicie
- tè pomeridiano: biscotti alla cipolla (30 g)
- cena: un bicchiere di succo di pomodoro con aglio e basilico