Terza sfida di allenamentoFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic ha preparato una serie di 20 minuti di esercizi cardio intrecciati con esercizi di supporto. Questo schema garantisce una combustione dei grassi molto efficace!
Come fare esercizio?
L'allenamento3 dura meno di 20 minuti. Consiste nell'eseguire ogni esercizio per 50 secondi con una pausa di 10 secondi. Alterniamo esercizi cardio con esercizi in appoggio - Ania ha preparato ben 10 tipi di plank per questa occasione! Non sarà sicuramente noioso :)
Continuiamo la sfida mensileFit4Summer! Ecco 3 allenamenti su 30, questa volta condotti in diretta da Fit Mom Ania Dziedzic. Assicurati di riscaldarti prima di allenarti.