La base del silicon detox di 7 giorni sono i cereali ricchi di silicio: grano saraceno, miglio (miglio), avena. È consigliato a persone che hanno una cattiva digestione, problemi all'apparato scheletrico o alle articolazioni, alle prese con parassiti e funghi, ad esempio la candida. È adatto agli anziani, compresi quelli con malattie cardiache. Aiuta anche a mantenere la pelle giovane ed elastica.

Ti piacerebbe purificarti nel modo meno radicale possibile, senza rinunciare al tuo gusto? Tuttavia, non riesci a immaginare di mangiare praticamente gli stessi piatti per 7 giorni? O forse ti stai chiedendo se - in vecchiaia - dovresti purificarti del tutto? Se la risposta a una qualsiasi delle domande precedenti è positiva,silicon detoxè la proposta che fa per te.

"Qual è il denominatore comune del detox del miglio e del farro inventato da S. Ildegarda di Bingen?" - Me lo ha chiesto Maciek mentre stavamo sviluppando piani per i prossimi trattamenti di pulizia. "Entrambi questi metodi usano semole?" Ho risposto esitante con una domanda. "Quasi… Entrambi questi metodi utilizzano grani ricchi di silicio!" mio marito emozionato mi ha corretto. “Immagina un detox delicato a base di cereali (tra cui miglio, farro, grano saraceno e avena) e frutta e verdura ricca di silice. Più una piccola quantità di materia prima facilmente digeribile e tante verdure al forno o al vapore. Equiseto da bere, "acqua siliconica" e inoltre nutriente (e anche contenente silicio) e succo di barbabietola, carota e mela purificante, e inoltre farina fossile "- si scambiò felicemente. Mi è piaciuto.

Qual è il motivo della nostra gioia per il silicio? Il silicio è chiamato l'elemento della vita. Come scrive Nadezhda Semyonova nella "Scuola della salute": "Il silicio è un'unità strutturale atomica che collega il cervello con il corpo. Quando non c'è abbastanza silicio nel corpo, il lavoro delle connessioni viene interrotto. Il risultato è la malattia (…)”. Il silicio è responsabile dell'assorbimento di circa 70 minerali! Questo elenco include calcio, fluoro e zinco, tra gli altri. Se manca nel sangue, il suo contenuto nelle pareti dei vasi sanguigni diminuisce, la cui elasticità è responsabile. Partecipa inoltre alla produzione di collagene, responsabile dell'elasticità e dell'aspetto giovanile della pelle.

Per chi è consigliato il silicon detox?

Disintossicazione,che abbiamo sviluppato è ottimo per gli anziani, compresi quelli con malattie cardiache. Per tutti coloro che hanno una cattiva digestione, problemi allo scheletro o alle articolazioni. Per le persone che vogliono mantenere la pelle giovane ed elastica più a lungo. Anche per chi è alle prese con parassiti e funghi come la candida. Questo è un metodo eccellente per le persone che hanno sperimentato l'effetto yo-yo. Cadono nella dieta dalla dieta, rallentando il loro metabolismo e disturbando il senso di sicurezza: il sapore dolce dei cereali li ripristina. A sua volta, a causa della natura riscaldante termica della maggior parte dei cereali da noi utilizzati (fa eccezione il miglio, che è neutro), questo detox può essere utilizzato all'inizio della primavera, dell'autunno o dell'inverno. Si sconsiglia di utilizzare questo metodo in estate

Regole generali per la disintossicazione:

• L'Ayurveda specifica le ore di consumo di ogni pasto. Determinare questo ritmo della giornata è particolarmente importante durante la pulizia. Lo useremo anche in un detox di silicio. Prova a fare colazione tra le 7:00 e le 9:00. Pranzo nel pomeriggio (dalle 12.00 alle 14.00). Ricorda che questo è il pasto più importante della giornata. Idealmente, dovresti cenare prima del tramonto. Tuttavia, generalmente possiamo presumere che sia ottimale tra le 17:00 e le 19:00 e al più tardi 3 ore prima di andare a letto.

• Non bere durante i pasti. Il fluido diluisce i succhi digestivi ed estingue il cosiddetto fuoco digestivo. Dovresti bere circa 30 minuti prima e dopo un pasto.

• Prepara tutti i pasti freschi, il giorno in cui li mangerai. Non riscaldare gli alimenti nel forno a microonde

• Aspetta 2-4 ore prima di sederti per mangiare il prossimo pasto. A questo punto, il precedente dovrebbe essere completamente digerito.

• Hai mal di testa o nausea durante la disintossicazione? Questa è la normale reazione del corpo al processo di purificazione. Se non ti senti bene, puoi s altare uno dei pasti. Tuttavia, assicurati di bere abbastanza acqua per aiutare a rimuovere le tossine dal tuo corpo.

• Non fare uno spuntino! Mangia solo a orari prestabiliti

• Inizia ogni giorno con 1-2 tazze di acqua tiepida con limone e zenzero. Bevilo appena ti svegli. Circa 20-30 minuti dopo, bevi un bicchiere di succo di barbabietola, carota e mela.

• Mangiamo solo un tipo di grano al giorno. Abbiamo preparato il giorno di grano saraceno, miglio, avena o farro. Il terzo giorno (e il sesto) scegli il farro o l'avena a seconda della disponibilità e di quello più adatto a te

• Usa frutta e verdura biologica se hai questa opzione durante la tua disintossicazione

• Disintossicazione dal silicio, come tutte altre modalità da noi descritte, soprattutto in caso di disturbi gravi e malattie croniche, vanno consultate con un medico (frequenta o integra, cioè combinando medicina naturale e convenzionale). Può anche aiutarti a scegliere il miglior metodo di pulizia.

Cosa è meglio bere durante una disintossicazione dal silicio?

Acqua- una delle condizioni di base per una pulizia sicura ed efficace del corpo è bere molta acqua - fino a 2-3 litri al giorno. Come per la disintossicazione ayurvedica, consigliamo acqua tiepida con limone e/o zenzero (proporzione: circa 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto e 2 fette di zenzero per 1 litro di acqua tiepida). Porta sempre con te una brocca termica con acqua preparata.

Un'ottima bevanda che aumenterà la quantità di silicio nella tua dieta e pulirà il corpo èsucco di barbabietola, carota, mela e limone . Come mai? La barbabietola è nota per le sue proprietà depurative del sangue. Idrata l'intestino, ha un effetto benefico sul fegato e aiuta con la stitichezza che può insorgere durante la disintossicazione. La sua azione è potenziata dal succo di carota, che stimola l'escrezione dei rifiuti, ha un effetto diuretico e rimuove i batteri putrefattivi nell'intestino. Le carote sono anche un alimento altamente alcalino. Sia la barbabietola che le carote sono fonti di silicio. La mela, a sua volta, grazie al contenuto di pectine, ha la capacità di rimuovere il colesterolo, le tossine e persino i metalli pesanti.

Durante questa disintossicazione, consigliamo vivamente anchetè di equiseto , il 20% del quale è silice organica solubile in acqua. L'equiseto include anche bioflavonoidi e acidi organici. La presenza di equivalenti vegetali degli estrogeni - i fitosteroli - lo rende particolarmente benefico per le donne.

Nota: si desidera arricchire ulteriormente l'acqua con il silicone e quindi migliorarne il cosiddetto struttura fisico-chimica? Come scrive Siemionow, già citato nella School of He alth, la pietra focaia nera dona all'acqua dosi omeopatiche di composti di biossido di silicio. Per sfruttare appieno le sue proprietà, puoi utilizzare acqua filtrata o versare la bottiglia in una grande brocca di vetro o ceramica e mettere sul fondo un paio di selci nere. Possono essere trovati su una strada sterrata mentre si cammina o ordinati online. Prima dell'uso, devono essere scottati accuratamente, ad esempio facendoli bollire in una pentola con acqua.

Quali integratori dovresti prendere durante una disintossicazione dal silicio?

Farina fossile- le diatomee hanno più di 30 milioni di anni! Sono costituiti da microrganismi simili alle alghe che hanno subito il processo di cementazione. Esistono sotto forma di farina fossile. Ha molti benefici per la salute tra cui notaremerita purificazione. Una singola dose di farina fossile contiene milioni di gusci di diatomee caricati negativamente. Attirano, tra gli altri batteri caricati positivamente, funghi, muffe, tossine, pesticidi, residui di farmaci e persino metalli pesanti! Inoltre, questa terra, che contiene circa l'85% di silice organica, contribuisce al corretto funzionamento di quasi tutti gli organi importanti, incl. cuore, fegato e polmoni. Nota: puoi assumere la farina fossile mescolata con l'acqua del mattino (è meglio mescolarla in mezzo bicchiere d'acqua per via del suo sapore terroso) secondo le istruzioni sulla confezione - da 3 a 15 grammi al giorno (a partire dal dose più bassa e osservando la reazione del suo corpo). La farina fossile (commestibile; diatomite) è disponibile nei negozi di alimenti naturali e nei negozi online verificati.

Come puoi sostenere il processo di purificazione?

Respirazione diaframmatica- lo sapevi che anche più del 70% delle tossine dal corpo vengono rimosse semplicemente respirando? Uno dei modi di respirare più efficaci, e quindi più semplici e inutilizzati, è la respirazione diaframmatica. Siediti comodamente con la colonna vertebrale dritta e metti la mano destra sullo stomaco. Mentre inspiri, riempi la pancia come un palloncino e mentre espiri, la sgonfi. Respira in questo modo per 5-10 minuti. Per quanto possibile durante il giorno, cerca di influenzare coscientemente ciascuna delle tue inspirazioni ed esalazioni in modo che diventino diaframmatica.

Nota: durante la disintossicazione, puoi fare questo esercizio fino a due volte al giorno: la mattina dopo la doccia e la sera prima di andare a letto. Inoltre, puoi chiudere gli occhi per calmarti e calmarti.

Bagni di sale- Ricordo la mia sorpresa quando, durante una delle delicate disintossicazioni che eseguivo anni fa, mi fu suggerito di fare il bagno in 10 kg di sale! "Follia!" - Ho pensato. Nonostante ciò, ho deciso di provare. Ha pagato. Dopo alcuni giorni, mi sono sentito più leggero di qualche chilo. Il sale non ha solo estratto le tossine dal mio corpo. Mi ha anche aiutato a liberarmi del gonfiore, cioè dell'acqua in eccesso. Successivamente ho utilizzato i bagni di sale (2-4 kg) anche in gravidanza, quando alla fine dell'ultimo trimestre ho iniziato a soffrire di gonfiore… Maciek mi ha spiegato perché fare il bagno in acqua salata (anche di mare) è così benefico . Grazie al sale, il corpo si libera delle tossine, ma assorbe i microelementi in esso contenuti. Inizia uno scambio reciprocamente vantaggioso. Si consiglia di fare il bagno nel sale himalayano (contiene oltre settanta microelementi)

Nota: quando si fa il bagno nel sale, utilizzare sempre quello grezzo, ad esempio pietra (cosiddetta conserve),marino o himalayano. Vale la pena sapere che la concentrazione fisiologica di sale umano è dello 0,9%. Più sale si aggiunge all'acqua e maggiore è la differenza tra la concentrazione fisiologica sopra menzionata e la concentrazione di sale nel bagno, più potente sarà il processo di purificazione.

Menù silicio di tre giorni

GIORNALIERO prima di colazione: succo di barbabietola, carota, mela e limone Ingredienti: • 1 barbabietola • 2 carote • 1 mela • succo di 1/2 limone. Per la spremitura utilizziamo uno spremiagrumi o uno spremiagrumi. Lo beviamo circa 30 minuti prima di colazione. Nota: prepara del succo fresco ogni mattina. Se hai problemi di digestione, bevi il succo diluito con acqua tiepida.

GIORNO del grano saraceno Colazione: mousse di grano saraceno e frutta Pranzo: insalata di grano saraceno con insalata di cetrioli sottaceto Cena: zuppa di cetrioli con grano saraceno

GIORNO DELL'AGNELLO Colazione: miglio con mele al forno Pranzo: miglio con patata dolce al vapore Cena: pomodoro indiano con miglio

GIORNO DI AVENA o FARRO Colazione: Avena / Farro senza cottura Pranzo: Semole al curry e finocchi al vapore Cena: Zuppa d'orzo orientale

Ti sarà utile

Un piano nutrizionale dettagliato durante una disintossicazione settimanale dal silicio, insieme alle ricette, è incluso nel libro di Karolina e Maciej Szaciłło "Disintossicanti per la salute e la bellezza, o come purificare il tuo corpo" (Wydawnictwo Zwierciadło). Troverai anche le descrizioni di altri 6 trattamenti di pulizia settimanali: disintossicazione ayurvedica, disintossicazione cinese, disintossicazione "liquida", disintossicazione clorofilliana, disintossicazione alla frutta e un trattamento di essiccazione e potenziamento immunitario. Poradnikzdrowie.pl è il media patron di questo libro - lo consigliamo!

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Diete