Karoshi è un termine che significa morte per superlavoro. Nella situazione attuale, quando un datore di lavoro può avere 10 persone in cerca di lavoro per posizione nell'azienda, l'efficienza e la dedizione nella professione che viene svolta sono molto importanti. Tuttavia, le troppe ore di lavoro combinate con la mancanza di tempo per riposare portano alla sensazione di superlavoro e burnout professionale, e talvolta anche al karoshi. Per non portare alla morte per superlavoro, controlla come riconoscerli ai primi sintomi e scopri quali sono i suoi effetti - questi sono anche meno drastici del karoshi.

Karoshiè il termine per morte per superlavoro. Questo termine medico nasce dalla necessità di descrivere un fenomeno che ha avuto origine in Giappone. Ha registrato il primo caso di un uomo morto per aver trascorso troppe ore al lavoro in una settimana. La sua professione era associata a stress e pressione. L'uomo era impiegato nel settore della vendita per corrispondenza in uno dei più grandi giornali del Giappone ed è morto mentre faceva gli straordinari. La famiglia di un uomo di 29 anni ha ricevuto alti compensi dall'azienda che lo assumeva, perché dopo alcuni anni i medici hanno dimostrato che la causa diretta della morte era il troppo lavoro in condizioni sfavorevoli. Questo non è l'unico caso di karoshi in quella zona. Molto rumorosa anche la morte di una donna che lavorava nel reparto di controllo di una delle case automobilistiche più famose al mondo. La causa immediata della morte è stata un infarto del miocardio. È successo durante le ore di straordinario che la donna era costantemente sollecitata a fare.

La lotta con karoshi è iniziata, incl. il governo giapponese introducendo una legge che obbliga i giapponesi a utilizzare tutte le ferie, ovvero attualmente 18,5 giorni lavorativi all'anno.

Si stima che dal 1969 in Giappone a causa del superlavoro ogni anno muoiono fino a 10.000 persone. Statisticamente, è il numero di abitanti di una piccola città in Polonia. Pertanto, le aziende che si prendono cura dei dipendenti mettono in atto misure per prevenire questo fenomeno, come pause caffè gratuite, accesso a un massaggiatore durante l'orario di lavoro o una tessera sportiva.

In una forma più delicata, karoshi si trova anche in Europa. La dedizione e l'impegno profusola professione sembra essere ammirevole quotidianamente. Tuttavia, solo se non raggiunge le dimensioni mostruose e i segni di abuso dei dipendenti. Vale la pena ricordare, tuttavia, che assorbiti da un altro progetto o compito imposto dal datore di lavoro, potremmo non essere consapevoli del problema del workaholism e, quel che è peggio, ignoriamo inconsciamente i sintomi del superlavoro e del deterioramento della salute.

Karoshi in Polonia

Karoshi in Polonia è un fenomeno che non è stato confermato da nessuno formalmente o scientificamente. Purtroppo si sente sempre più spesso parlare di casi di persone che hanno avuto un infarto o un ictus sul lavoro. Sulle persone che lavorano troppo o sono sfruttate dai datori di lavoro. Karoshi non deve sempre riferirsi solo a una morte tragica. Può anche descrivere problemi di salute cardiovascolare come infarto, ictus, ictus, pressione alta, insufficienza cardiaca o aterosclerosi.

D' altra parte, ci sono stati alcuni casi che sono stati ampiamente ripresi dai media, perché relativi alla morte di persone che hanno lavorato per molte ore / hanno avuto diversi turni senza pause di riposo. Ad esempio:

  • nel 2011 a Głubczyce, un anestesista di 52 anni è morto durante un turno di 120 ore;
  • Nell'agosto 2016, un anestesista di Białogród è morto sul lavoro durante un turno di 96 ore.

Questi sono solo alcuni esempi pubblicizzati. La causa diretta di questi decessi non doveva essere lo sconvolgente numero di ore trascorse al lavoro, ma certamente ha contribuito a un deterioramento significativo della loro salute o addirittura alla morte in particolare.

Karoshi - come prevenire?

Quando noti i primi sintomi di superlavoro, dovresti tracciare una linea netta tra la tua vita privata e quella professionale. Purtroppo nel caso di persone molto impegnate non è la cosa più semplice da fare, perché spesso si sentono in qualche modo obbligate a essere ad ogni cenno del capo, perché temono un possibile licenziamento. Nel frattempo, vale la pena provare a parlare con calma di questo argomento, spiegando che un dipendente efficace è un dipendente che non lavora continuamente: ha tempo per la sua vita privata e per il tempo libero, prezioso per la creatività, dopodiché torna con più energia e tanto di idee.

Vale anche la pena che una persona vicina al superlavoro impari a riposare in modo efficace - smetta di pensare al lavoro anche nei giorni liberi e si concentri sul relax nella natura, tornando a un hobby dimenticato da tempo, andando al cinema con la famiglia o , per esempio, cucinando insieme al suo pasto.

Se hai problemi con questo, non esitare a cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta - forse ti vergogniparla dei tuoi problemi, ma pensa che grazie a questo ti aiuterai e guadagnerai molto in cambio di un momento di disagio che passerà dopo i primi momenti in ufficio. Se non hai fondi sufficienti per poter usufruire di una visita privata, puoi consultare uno psicologo del Fondo Sanitario Nazionale.

La famiglia di una persona oberata di lavoro è spesso accompagnata da un senso di impotenza. Tuttavia, vale la pena contrastare tali situazioni in anticipo. Nel momento in cui i primi sintomi del maniaco del lavoro sono evidenti, devono essere affrontati alle basi. In questi casi, è essenziale rendere la persona con questo tipo di problema consapevole di quale sia la situazione reale. Se comprende il messaggio e inizia ad attuare cambiamenti nella sua vita, molto probabilmente gli effetti negativi dell'esaurimento fisico ed emotivo non influenzeranno permanentemente la sua salute. Pertanto, l'interferenza di terzi è molto importante sin dall'inizio. Quindi la cosa più importante è notare in te stesso o in una persona cara i primi sintomi del superlavoro.

Come mantenersi in salute al lavoro?

Superlavoro - sintomi

I sintomi del superlavoro colpiscono il più delle volte le persone che ricoprono posizioni ben pagate ma molto stressate. Gli effetti negativi delle troppe ore trascorse sul lavoro diventano evidenti solo dopo aver vissuto a lungo in tale modalità. Inoltre, la mente subconscia sposta gli effetti negativi delle sue azioni dai pensieri del maniaco del lavoro. Una persona del genere si inganna affermando di trarre vantaggio solo dal lavoro. Ciò riguarda principalmente le persone che hanno ottenuto molto nella vita, ma in precedenza avevano una bassa autostima, erano timide e insicure del proprio valore, e di fronte al successo professionale e alla sensazione di essere apprezzate, si sacrificheranno molto per non perdere it.

La situazione peggiore è vissuta da coloro che lavorano in posizioni deboli, ma non possono permettersi di perdere il lavoro, perché perderebbero soldi per mantenere se stessi e le loro famiglie. I datori di lavoro consapevoli di questa situazione, spesso nelle grandi aziende, invece di cercare di aiutare a risolvere la situazione a favore del dipendente, gli gravano di ulteriori incarichi, liquidando le successive posizioni correlate in un'ottica di risparmio. Tale processo porta a un rapido burnout delle persone ai livelli inferiori e, a lungo termine, a una significativa riduzione dell'efficacia del loro lavoro. Non si sentono realizzati in relazione alla loro professione, ma spesso: fanno gli straordinari, portano a casa i doveri di lavoro in eccesso, non hanno tempo per i contatti sociali, trascurano le faccende familiari e domestiche, non hanno tempo per l'attività fisica o lo sviluppo di hobby , non utilizzare anche da causa lorovacanze.

Conseguenze del superlavoro

Gli effetti del superlavoro includono :

  • estremo esaurimento emotivo e fisico;
  • concentrazione disturbata;
  • svenimento inaspettato, vertigini, svenimento;
  • insonnia, sonno irrequieto;
  • attacco cardiaco;
  • colpo di cuore;
  • nevrosi;
  • stati ansiosi;
  • ulcere allo stomaco

Vale la pena prestare loro attenzione e aiutare te stesso o qualcuno vicino a te prima che uno di voi muoia.

Vale la pena saperlo

Karo-jisatsusignifica suicidio dovuto al superlavoro. Questo è un fenomeno direttamente correlato al karoshi. Questa morte deriva dall'eccessivo carico mentale derivante dai doveri professionali e dallo stress ad essi associato. Si stima che circa 1/3 dei suicidi in Giappone siano legati al lavoro, ad esempio conflitti con altri dipendenti o superiori, precarietà del posto di lavoro, quantità eccessive di mansioni sproporzionate rispetto alla retribuzione, ecc.

Categoria:

Psicologia