Il momento magico in cui spacchettamo i regali sotto l'albero di Natale è bello non solo per chi li ha ricevuti. Colui che li ha messi lì è ugualmente soddisfatto quando vede la gioia sui volti dei destinatari. Cosa rende più piacevole dare che ricevere?

Non è ricevere regali, ma darli che li rende davvero felici - questa è la conclusione di numerosi studi psicologici e sociologici. E il dono non sono solo cose materiali. Si può rischiare di affermare che ce ne sono molti di più intangibili. Ogni giorno offriamo a qualcuno tempo, supporto, aiuto disinteressato.

Siamo soddisfatti di questo anche quando non conosciamo la persona a cui andrà il nostro regalo o l'abbiamo appena incontrato. Il dono è una donazione onoraria di sangue, che offre un posto sull'autobus e mostra la strada a un turista smarrito. Un regalo è anche una piccola cosa come un sorriso e un complimento sincero a un collega di lavoro, che incontreremo la mattina in ascensore.

Tutti ricordano la gioia che hanno provato, poter rendere felice qualcuno, fare un favore, salvarlo dai guai. Come se il piacere o il sollievo che abbiamo dato a qualcuno, ci è tornato immediatamente con un sorriso che è apparso sul viso del destinatario.

La ricerca conferma l'esistenza dell' altruismo innato

Il piacere di aiutare gli altri è profondamente radicato nella natura umana. Uno studio pubblicato su PLoS One, la rivista online della Public Library of Science, ha descritto un esperimento che ha scoperto che i bambini di età inferiore ai 2 anni erano più felici di regalare caramelle rispetto ai più piccoli. La tesi sul meccanismo innato del puro altruismo sembra essere confermata dal lavoro di scienziati sotto la supervisione del Dr. David Rand della Yale University, che ha analizzato 50 casi considerati eroismo civile, come salvare la vita di qualcuno in un incendio o resuscitare una persona morente in circostanze pericolose. I ricercatori hanno scoperto che la maggior parte delle persone che hanno messo a rischio la propria vita in tali situazioni hanno agito istintivamente quando hanno deciso se aiutarle, senza analizzare le possibilità di successo o prevederne le conseguenze. I genitori si comportano in modo simile quando difendono il proprio figlio.

Questo meccanismo è noto anche nel mondo animale, ma nell'uomo si è sovrapposto a ulteriori sviluppi evolutivi eprocessi sociali che hanno reso più facile per un gruppo i cui membri hanno interagito da vicino e si sono supportati a vicenda, piuttosto che competere.

Perché dare è così divertente?

Tanto per la teoria. Come si traduce in esperienza individuale? Perché dare è così divertente? Cosa proviamo quando diamo qualcosa o aiutiamo? Ogni volta che facciamo qualcosa per qualcuno, scopriamo che eravamo efficaci, utili, necessari. Una situazione del genere migliora il nostro benessere e ci costruisce, perché ci dà un senso di agenzia, forza e persino vantaggio. Ecco perché cresciamo ai nostri occhi, rafforziamo la nostra autostima e molto di più rispetto a quando accettiamo regali o aiuti.

Lo confermano le ricerche di Elizabeth Dunn e Michael Norton, autori del famoso libro "Happy Money: The Science of Happier Spending". Hanno condotto una serie di esperimenti in cui hanno studiato come spendere soldi per vari scopi aumenti il ​​livello di felicità e soddisfazione per la vita. Si è scoperto che in tutti i gruppi sociali la soddisfazione maggiore veniva dall'investire i soldi guadagnati in altre persone. Anche dare un dollaro a qualcuno è stato efficace per migliorare l'umore dei donatori.

La donazione deve essere volontaria

Tuttavia, non tutto il dare ti rende felice. Quando la madre dice al figlio maggiore: "Dai il giocattolo a tuo fratello, lasciagli il posto, è più giovane!", si sente solo il digrignare dei denti. Non ci piace essere costretti a dare - ci godiamo solo quando è volontario. E anche - disinteressato.

Anche se inconsciamente contiamo sul fatto che, per esempio, la persona che abbiamo aiutato un giorno ci ricambierà, non ce lo aspettiamo quando aiutiamo. Aspettando la reciprocità, saremmo coinvolti in una sorta di "baratto" che svaluterebbe il valore del nostro dono fin dall'inizio, rendendolo oggetto di scambio, e metterebbe il destinatario in una posizione scomoda.

Come dare per renderti felice?

Quindi, come dare per portare vera gioia a chi lo riceve, e quindi - a te stesso? Come farlo per non mettere in imbarazzo il destinatario? Molto spesso, accettare un regalo o un aiuto richiede umiltà, ammettere debolezza o impotenza: il destinatario sente quindi la pressione di ricambiare. Pertanto, proviamo a farlo con delicatezza.

Quando fai un regalo a qualcuno, non lasciare che si capisca che ci crea problemi, non parliamo di quanto sforzo ci sia voluto. Anzi - con ogni parola e gesto, trasmettiamo il pensiero: "Sono felice di poterti aiutare/darti questo, significa davvero molto per me". Quando il destinatario parla di gratitudine e desiderio di ricambiare, dì dopoMolto semplicemente: "Non pensarci, la tua gioia è la mia più grande ricompensa". Questo è particolarmente importante quando il favore è davvero grande, così grande che è difficile restituirlo. Il destinatario dovrebbe ricevere da noi un segnale che lo abbiamo dato volontariamente e con gioia, che non ci aspettiamo reciprocità, che siamo felici per il solo fatto di poter aiutare.

Vale la pena saperlo

Colpisci il punto

Diamo quanto possiamo dare e quanto il destinatario può accettare. Quando il destinatario vede che gli abbiamo dato più di quanto vorremmo, o più di quanto vorrebbe ricevere, lo fa sentire obbligato e persino in colpa. Si sente un debitore. Per quanto strano possa sembrare, un regalo troppo grande può davvero pesare sul destinatario quando è un obbligo difficile da ricambiare.

Dare e accogliere in una relazione

Ogni relazione buona e profonda, come l'amore e l'amicizia, riguarda lo scambio di doni costante e non forzato. Diamo un regalo a un' altra persona - dedicandogli il nostro tempo e la nostra attenzione, supportandola nei momenti difficili, soddisfacendo i suoi bisogni - ma anche facendogli fare dei doni. In questo modo dimostriamo che abbiamo bisogno l'uno dell' altro.

È importante, tuttavia, che vi sia un equilibrio in questo senso. Gli studi psicologici mostrano che quando è assente, sia coloro che danno più di quanto ricevono nella relazione sia coloro che ottengono troppo si sentono peggio. Ciascuna parte è meno fortunata delle persone che cercano di rimanere sulla media aurea. La persona che dà solo e non riceve nulla in cambio, col tempo diventerà stanca ed esausta dalla relazione come quella che prende solo, dando poco in cambio.

I primi si sentiranno usati e scoraggiati, i secondi - circondati dalla gentilezza del loro partner. Di conseguenza, la parte che sta ancora solo dando può sentire da una persona cara: "Non voglio niente da te, non puoi darmi niente". Queste sono parole molto offensive che significano davvero: non ho bisogno di te. Solo dando e prendendo costantemente, attingendo l'uno dall' altro, puoi essere davvero vicino. Tale vicinanza permette di sostenere, dare e aiutare senza offendere l'orgoglio del destinatario. Ti permette anche di riconoscere la tua debolezza e inadeguatezza quando abbiamo bisogno di aiuto, sentiti libero di chiederlo e accettarlo.

Dare e prendere è in re altà la base di ogni relazione. Chi rifiuta di accettare l'aiuto offerto sinceramente, una parola gentile o un regalo perché ne è troppo orgoglioso o vuole apparire forte e indipendente, avrà difficoltà a stabilire una relazione più profonda e può essere molto solo. Una persona del genere invia un messaggio che non merita nulla di buono e allo stesso tempo non può dare nulla agli altri. Perché accogliendo il dono con gioia eanche la gratitudine è un dono - per il donatore, che il dono rende felice …

Vale la pena saperlo

Vivono più a lungo …

Uno studio iniziato nel 1921 presso la Stanford University negli USA suggerisce una conclusione interessante. Il suo scopo era scoprire cosa influenza la longevità e la soddisfazione per la vita. Gli scienziati hanno iniziato a seguire 1.528 persone, dall'infanzia alla morte; è stato selezionato un gruppo di giovani intelligenti che vivono in famiglie che hanno fatto bene. Si è scoperto che i fattori più favorevoli per una vita più lunga non sono evitare lo stress o la fatica, non cercare divertimento o piacere, ma: la perseveranza, la prudenza, il duro lavoro e il coinvolgimento nella vita della comunità. In una parola: chi, pur disponendo prudentemente delle proprie forze e risorse, dà molto di sé e lavora per il bene degli altri, ha le migliori possibilità di una vita lunga e soddisfacente.

mensile "Zdrowie"

Categoria:

Psicologia