Le vacanze sono un momento spensierato in cui vogliamo goderci il sole, il tempo libero e il relax. Non pensiamo ai problemi finché non si presentano. Come affrontare rapidamente i disturbi che possono rovinare il nostro umore durante un viaggio estivo?

Le vacanze estive non sono sempre prive di complicazioni. Succede che sia disturbato da spiacevoli disturbi: intossicazione alimentare, abrasioni e vesciche o punture di insetti pruriginose, infezioni o gli effetti del sole eccessivo. Come affrontarli rapidamente in modo che non rovinino l'atmosfera delle vacanze?

Mal di viaggio o nausea

La cinetosi si verifica principalmente nei bambini, ma può verificarsi anche negli adulti. Come ridurre al minimo il rischio di sensazioni spiacevoli? Mangia qualcosa di leggero prima del viaggio, non mangiare troppo, ma non digiunare. Un buon rimedio per la nausea è lo zenzero, quindi vale la pena bere una tisana allo zenzero o succhiare caramelle allo zenzero. Puoi prendere un farmaco da banco per la cinetosi o usare un braccialetto per digitopressione. Quando guidi un'auto, non guardare gli oggetti in movimento, ma l'orizzonte. Cerca di continuare a parlare o ad ascoltare musica. Assumi una posizione sdraiata con supporto per la testa. Se compare la nausea, metti qualcosa di fresco sulla fronte e sul collo e chiudi gli occhi. Se puoi, fermati ed esci, fai una dozzina di respiri profondi, o almeno apri la finestra.

Attenzione ai coaguli di sangue

La trombosi è una malattia molto pericolosa e, sfortunatamente, stare seduti per lunghi periodi durante il viaggio ostacola l'afflusso di sangue al cuore, che può contribuire alla formazione di un coagulo di sangue. Può essere assorbito senza effetti negativi, ma può anche ostruire il vaso causando embolia polmonare. I sintomi preoccupanti dello sviluppo di trombosi includono dolore e gonfiore al polpaccio, pelle calda e arrossata e febbre. Se si verificano, consultare un medico il prima possibile. Per ridurre al minimo il rischio di trombosi, bevi molto durante il viaggio (ma non alcolici!), cerca di muovere le gambe, non incrociare i piedi, togliti le scarpe. Il giorno della partenza non assumere sonniferi o tranquillanti e indossare abiti larghi. L'embolia polmonare è rara, ma può anche essere fatale, quindi non sottovalutarne i sintomi: mancanza di respiro, febbre e tosse, perdita di coscienza, disturbi dell'equilibrio e dolore toracico pungente.

Problemi intimi accesiin vacanza

È molto facile contrarre infezioni intime in estate. Se avverti i primi sintomi di un'infezione vaginale (prurito e bruciore vaginale, dolore durante il rapporto o la minzione, consistenza alterata o odore di perdite vaginali), prendi un probiotico vaginale, disponibile in farmacia senza prescrizione medica, e usalo secondo alle istruzioni del produttore mutandine invece di infradito o fichi fatti di fibre artificiali. Di frequente, ogni poche ore, cambia le solette. Lava le zone intime con un gel delicato e inodore e, quando non hai accesso all'acqua, usa salviettine intime o per neonati. Rinuncia al rapporto. Se i sintomi persistono dopo alcuni giorni, consultare un ginecologo.

Cistite in estate

La cistite si verifica anche in estate. Non appena noti i sintomi caratteristici - dolore e bruciore durante la minzione, voglia costante di urinare e passare solo poche gocce, dolore al basso ventre e aumento della temperatura corporea - agisci! Bere 2-3 litri di liquidi al giorno, principalmente acqua, può essere con succo di limone, così come succhi di frutta ricchi di vitamina C, il che rende difficile la moltiplicazione dei batteri (mirtillo rosso, ribes nero, melograno). Inoltre, assicurati che questa vitamina sia fornita con la tua dieta (prezzemolo, erba cipollina, peperoni, fragole e kiwi ne sono ricchi). Evita caffè, alcol, tè nero, spezie piccanti: irritano la vescica. Se hai mal di pancia, usa un antidolorifico da banco. Non trattenere l'urina. Bere infusi di erbe 3 volte al giorno (equiseto, betulla, verga d'oro): preparare un cucchiaio di erbe coperto per 15 minuti.

Sole in eccesso: scottature solari, surriscaldamento e colpi di sole

Le scottature possono ancora verificarsi, nonostante si prendano precauzioni. Inizia subito a raffreddare la zona bruciata dal sole, ad esempio mettendo un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano (non usare cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle). Spazzola la pelle con una crema o una lozione idratante leggera. Evita di immergere a lungo la pelle bruciata: questo indebolirà il suo meccanismo di riparazione. Non spalmare la pelle con unguenti o creme oleose (soprattutto burro): questo manterrà la pelle calda, amplificando il danno. Se l'ustione è grave, puoi assumere un medicinale antinfiammatorio (ad es. ibuprofene). Se compaiono forti dolori, febbre o brividi, consultare il medico.

Il surriscaldamento del corpo si manifesta con l'indebolimento e il rallentamento della frequenza cardiaca. La pelle diventa pallida e umida e potresti sentirti male. Non raffreddare il corpo all'improvviso, tutto ciò di cui hai bisogno è un'ombra ariosa e molta acqua fresca, preferibilmente con un po' di sale.

Il colpo di sole si verifica quando rimaniamo al sole troppo a lungo, il che provoca un'esposizione eccessivacongestione delle meningi e del cervello, disturbi del lavoro del centro di termoregolazione e disidratazione. I sintomi di un ictus possono variare in gravità e, in casi estremi, potresti perdere conoscenza. Il paziente dovrebbe essere in un luogo buio e fresco il prima possibile (non raffreddare rapidamente il corpo!) E bere molto, ma in piccole porzioni. Dovresti chiamare un medico se i sintomi dell'ictus persistono.

Le zecche devono essere rimosse rapidamente

Se noti che una zecca è penetrata nella pelle, rimuovila il prima possibile. Fallo con un paio di pinzette o un dispositivo speciale (disponibile in farmacia), afferrando il più vicino possibile alla pelle per abbracciare anche la testa. Estrarre il segno di spunta con decisione senza attorcigliarlo. Non esercitare pressione sulla zecca né lubrificarla con burro o olio. Disinfetta il posto dopo il morso. In caso di problemi con la rimozione della zecca, contattare il centro medico più vicino per assistenza. Consultare un medico dopo una o due settimane dopo una puntura di zecca, eritema e altri sintomi fastidiosi che si verificano anche poche settimane dopo l'incidente richiedono la consultazione con un medico.

Pidocchi non solo nelle colonie

Le infezioni più comuni sono i bambini nelle colonie, ma non solo, perché i pidocchi possono sopravvivere 48 ore senza un ospite (su lenzuola, tappeti, mobili). Il prurito al cuoio capelluto e le macchie rosse pungenti dalle zanzare sono segni di infezione da pidocchi. Se compaiono, la testa deve essere rivista. I pidocchi sono trasparenti, delle dimensioni di semi di sesamo, e le loro uova sono bianche e con forfora. Se li vedi, agisci subito. Acquista un rimedio per i pidocchi (sotto forma di liquido, schiuma o shampoo) in farmacia e usalo secondo le istruzioni del produttore. Dopo il trattamento, spazzolerai accuratamente gli insetti morti e rimuoverai le loro uova dai tuoi capelli a mano, perché aderiscono saldamente ai tuoi capelli. Dopo una settimana, ripetere il trattamento, quindi pettinare i capelli con un pettine fine ogni giorno per 10 giorni per verificare la presenza di riacutizzazioni.

Calli e vesciche dolorose

Giornate calde piene di visite turistiche possono finire con impronte dolorose. I calli sono grumi di epidermide indurita sui piedi, formati in risposta a una pressione eccessiva o all'attrito della pelle. Se hai intenzione di camminare molto durante il tuo viaggio, vale la pena mettere in valigia un unguento, un liquido o cerotti per i calli. Tale preparato contiene acido salicilico, che in pochi giorni ammorbidisce l'epidermide callosa e rende l'impronta facile da rimuovere (o va via da sola). I cerotti riducono anche la pressione. Anche i cuscinetti protettivi contro le vesciche porteranno sollievo, grazie ai quali la lesione non si allargherà.

Le vesciche sui piedi o le vesciche sulle mani devono solo essere coperte con un cerotto per ridurreattrito. Non dovrebbero essere forati, perché i batteri penetreranno all'interno. Tuttavia, se la vescica si è rotta, come spesso accade, deve essere disinfettata prima di applicare la medicazione. Nota - non staccare la pelle che lo ricopre, poiché limita l'accesso dei microrganismi al tessuto sottostante.

Punture di zanzara pruriginose

Le zanzare possono rovinare la tua vacanza migliore. Oltre ai tradizionali repellenti per insetti - repellenti - vale la pena cercare oli essenziali naturali: eucalipto, lavanda, menta piperita o finocchio italiano. Puoi aggiungere alcune gocce di olio essenziale alla lozione per il corpo o all'olio base. Vale anche la pena preparare uno spray repellente per insetti a base di oli che si spruzza nell'aria. Disinfetta i luoghi morsi dagli insetti. Il sollievo sarà portato con succo di limone o aloe vera, foglie di basilico tritate o prezzemolo. Se stai andando in una zona che è un rifugio per le zanzare, procurati un unguento o un gel speciale per lenire il prurito e ridurre il gonfiore.

Diarrea

La diarrea può darti fastidio a causa di cambi d'acqua, menu esotici o, il più delle volte, è causata da intossicazione alimentare. Bevi molta acqua per prevenire la disidratazione. Evitare le bevande disidratanti (caffè, tè nero, cola). Segui una dieta facilmente digeribile (mangia zuppa di carote, riso, budino). I pasti dovrebbero essere piccoli ma frequenti (fino a 7 al giorno). Se la diarrea non scompare entro 1-2 giorni, non ti senti bene o le feci contengono sangue o muco, consulta il medico. Non utilizzare farmaci che costringono o rallentano la peristalsi intestinale senza consultare il medico, perché se la causa del disturbo è l'avvelenamento, ritarderai l'espulsione delle tossine dal corpo. Puoi usare il carbone, che lega le tossine nell'intestino.

Infezioni virali

Herpes o verruche come l'estate. I bagni di sole e acqua fredda sono responsabili dell'attivazione del virus dell'herpes ( Herpes simplex ). L'estate è anche favorevole per le verruche. Le abrasioni dell'epidermide e delle ferite facilitano l'infezione con il papillomavirus umano, che provoca la formazione di verruche sulla pelle. Sfortunatamente, hanno la tendenza a diffondersi, quindi non esitate a trattarli. Il congelamento è un metodo rapido ed efficace raccomandato dai dermatologi. Un altro modo per curare le verruche è la terapia acida, in questo caso l'acido tricloroacetico è il più efficace.

Abrasioni, tagli

Devono essere puliti con acqua e quindi disinfettati con acqua ossigenata, un liquido antisettico. L'alcol salicilico non deve essere utilizzato per la disinfezione poiché rallenta la guarigione. Quindi proteggiamo le mattine con un cerotto con una medicazione. Se sanguinano molto, primapremere su di essi con una garza sterile. Puoi anche usare uno spray che disinfetta tagli, abrasioni dell'epidermide e lo copre con una medicazione in gel che accelera la guarigione. Una ferita più profonda o più estesa, che sanguina copiosamente, richiede un aiuto professionale. Se, ad esempio, contiene un pezzo di vetro, non rimuoverlo da soli: copri solo la ferita con una medicazione sterile e vai da un medico.

Distorsione caviglia

Non è sempre necessario rivolgersi a un ortopedico con un infortunio del genere. Dipende dal suo grado. Se si tratta solo di un leggero allungamento della capsula e dei legamenti, non è necessario un appuntamento con il medico. Con una tale lesione, il dolore è lieve, ostacola solo leggermente la deambulazione, un leggero gonfiore scompare rapidamente e non c'è alcun ematoma. I disturbi verranno alleviati applicando impacchi freddi (nel primo giorno dopo l'infortunio), applicando gel antigonfiore e analgesico, limitando la deambulazione e irrigidendo la caviglia con una benda o un bendaggio elastico.

Puntura d'ape

Provoca una reazione infiammatoria locale: arrossamento, bruciore, dolore, gonfiore. Se vieni attaccato da un'ape, devi prima rimuovere il pungiglione (solo che lo lascia) facendo leva vicino alla pelle, ad esempio con un coltello o un'unghia. Quindi applicare impacchi freddi, una cipolla affettata o spalmare la pelle con un unguento antistaminico anti-gonfiore. Se hai una puntura in bocca o in gola, succhia dei cubetti di ghiaccio, applica un impacco freddo sul collo e consulta immediatamente un medico poiché il gonfiore della gola potrebbe impedirti di respirare. Attenzione, anche una sola puntura, ad esempio nella mano, può essere pericolosa. Quindi, quando compaiono disturbi respiratori, calo della pressione sanguigna o gonfiore, è necessario chiamare un'ambulanza.

Lividi

I tessuti molli sono danneggiati da un forte impatto, con sintomi quali dolore, gonfiore ed ematoma. Per ridurli al minimo, applica degli impacchi freddi (ghiaccio o, ad esempio, una lattina con una bevanda tirata fuori dal frigorifero) per circa 20 minuti il ​​prima possibile dopo l'infortunio. Puoi anche spruzzare sulla zona interessata uno spray rinfrescante più volte al giorno. Il freddo riduce il dolore e impedisce al gonfiore e all'ematoma di accumularsi. Dopo 24 ore, utilizzare impacchi caldi che accelerino l'assorbimento del sangue versato e la guarigione dei tessuti, nonché gel con proprietà analgesiche e antigonfiore.

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Salute