L'obiettivo della terapia DDD (un bambino adulto proveniente da una famiglia disfunzionale) è imparare la capacità di accettare e prendersi cura di se stessi in uno spirito di rispetto per le altre persone. La psicoterapia è necessaria quando una persona DDD, pur essendo consapevole del proprio comportamento distruttivo e difficile, non riesce a liberarsi degli automatismi che ha appreso fin dall'infanzia. Scopri in cosa consiste la terapia DDD e quando vale la pena ricorrere all'aiuto di uno psicoterapeuta.
La terapia DDDconsiste nell'imparare come affrontare i problemi e agire in modo diverso rispetto a prima. Un bambino adulto di una famiglia disfunzionale in passato ha dovuto imparare i metodi per vivere e sopravvivere in una situazione di malattia non per colpa sua. Ciò che ha funzionato per la famiglia patologica non funzionerà per costruire una normale vita adulta. Per smettere di comportarti come un bambino nelle situazioni più difficili, dovrai contattare un terapeuta.
La valutazione o anche la diagnosi di DDD è una questione multidimensionale, e il fatto che richieda una terapia dipende davvero dalle caratteristiche individuali di una data persona, dalla sua disponibilità al cambiamento e dal grado di difficoltà che comporta nella vita di tutti i giorni. È innegabile che i genitori sono il modello più importante e primo per un bambino. Insegnano come affrontare i problemi, superare le difficoltà e decidere i metodi educativi trasmessi dai valori.
Questo momento importante per lo sviluppo determina molti aspetti della vita adulta, sviluppando un senso di sicurezza, autostima, un senso di femminilità/mascolinità, costruendo relazioni, ecc. In una famiglia disfunzionale, il corretto sviluppo di un bambino è quasi impossibile, e la necessità di piegarsi alla re altà e cercare di adattarsi a condizioni difficili non fa che rafforzare queste carenze nella sua vita adulta.
Tenendo presente che non esistono famiglie ideali, e ognuna di esse ha le proprie aree più o meno disfunzionali, vale la pena ricordare che le conseguenze che una determinata persona incorre in età adulta mostrano quanto efficientemente il sistema funzioni.
Riflettendo su ciò che effettivamente rende disfunzionale la famiglia, vale la pena sbarazzarsi dello stereotipo della "patologia" intesa colloquialmente. Purtroppo, spesso in case insignificanti, si verifica l'abbandono del bambino, che non ha una forma evidente al pubblico.
Sono DDD. Ho bisogno di una terapia?
Alla radice del DDD ci sono le esperienze infantili, un periodo in cui, senza alcun impatto sulle disfunzioni, le famiglie utilizzavano varie strategie distruttive per contrastare i deficit vissuti. Questi modelli non evolutivi replicati nell'età adulta non fanno che esacerbare i sintomi spiacevoli e frustranti della vita.
Sfortunatamente, il semplice fatto di essere un adulto e di costruire la tua re altà a modo tuo non è sufficiente per sbarazzarsi di ruoli o strategie non desiderati dall'infanzia. Con il tempo si scopre che, nonostante l'apparente separazione dalla famiglia, è impossibile liberarsi degli automatismi sfavorevoli. Quando non riesci a vedere che i flussi di lavoro noti stanno fallendo e spesso portano più danni che benefici, è quasi impossibile lasciarli andare. Sfortunatamente, sono spesso l'unico modo in cui una persona lavora.
Notando i sintomi di DDD dovrei decidere di sottopormi a psicoterapia?Non necessariamente. La maggior parte delle persone che notano i sintomi del DDD in un modo migliore o peggiore lo gestiscono da soli nella vita di tutti i giorni. Creano famiglie, lavorano, fanno amicizia, non vogliono aprire vecchie ferite, non sentono che porterebbe qualcosa di buono alle loro vite. Tuttavia, sempre più persone che hanno difficoltà nei rapporti con gli altri, si sentono vuote o hanno difficoltà a costruire una vita quotidiana soddisfacente, si orientano verso la terapia. Lo psicoterapeuta è un compagno di viaggio nel passato, il cui obiettivo principale è comprendere, nominare e implementare nuovi modi di agire. Deviare dai metodi ben noti è solitamente associato a grande difficoltà o addirittura dolore. La necessità di liberarsi dell'illusione sulla famiglia e tornare a ricordi spiacevoli è solitamente l'unico modo per migliorare la qualità della propria vita. Il supporto di uno psicoterapeuta è di solito abbastanza efficace per ritrovare l'equilibrio.
Principi della terapia DDD
La psicoterapia in relazione alla sindrome DDD consiste nell'elaborare uno schema disfunzionale, acquisire la capacità di ricoprire un ruolo senza sentirsi in colpa, la compulsione alla le altà incondizionata o salvare gli altri o scappare costantemente dalla vicinanza, dalle proprie emozioni e esperienze.
Le aree soggette a lavoro sono anche stati emotivi difficili da sopportare, mancanza di capacità o consenso interno a provare piacere, entrando automaticamente nel ruolo, ad esempio, di vittima nonostante la mancanza di fatti oggettivi a sostegno dell'assunzione di tale posizione.
I sintomi somatici sono una ragione abbastanza comune per optare per la psicoterapia. Problemi di salute ricorrenti difficili da diagnosticare, in combinazione conproblemi familiari contribuiscono alla diagnosi di DDD
Non volendo duplicare schemi disfunzionali appresi dalla casa familiare, è necessario durante la terapia nominare e accettare la verità su se stessi e sui propri cari. Durante il contatto individuale con uno psicoterapeuta o la partecipazione a incontri di gruppo di supporto, una persona che vuole affrontare una giornata con deficit dovrà identificarsi come figlio adulto di famiglia disfunzionale.
Il passo successivo è ampliare la tua visione dell'area delle esperienze infantili e di come esse determinano le convinzioni, la gestione delle relazioni, le difficoltà e come si traducono in comportamenti nella vita presente.
La stazione terminale del processo terapeutico DDD è l'introduzione di cambiamenti, a seguito dei quali una persona che lavora su se stessa acquisirà la capacità di accettare e prendersi cura di sé in uno spirito di rispetto per gli altri. Questo percorso permette di cambiare il modo di guardare ai genitori, conferendo autorità a loro e alle loro azioni precedenti in età adulta. Ritornare all'equilibrio e lavorare sui deficit non è mai un processo facile, tuttavia, vale la pena prendere in considerazione la decisione sulla psicoterapia se la sensazione di soddisfazione per la vita non è disponibile utilizzando le strategie esistenti per far fronte a difficoltà o deficit.
Lasciare andare lentamente il dolore e il dolore permette a una persona con sindrome DDD di attraversare nuovamente diversi stadi di sviluppo, circondandosi di cure e rispetto adeguati.