CONTENUTO VERIFICATOAutore: lek. Tomasz Nicki

La psicoterapia è associata al trattamento dei disturbi mentali, ma in pratica può essere utilizzata anche da persone a cui non sono stati diagnosticati disturbi in ambito psichiatrico. Nonostante il fatto che gli esperti affermino che è efficace, molte persone non credono che la terapia possa aiutare. Infatti, la psicoterapia può avere un impatto positivo sulla vita non solo del paziente, ma anche dei suoi parenti.

Psicoterapia: tipi

Psicoterapia è un termine molto generico, poiché esistono molti tipi di terapia. Molto spesso, i pazienti traggono beneficio dalla psicoterapia individuale, che può essere condotta, tra l' altro, Tuttavia, nelle correnti psicodinamiche, psicoanalitiche o cognitivo-comportamentali sono disponibili anche la terapia di coppia, la terapia familiare e la terapia di gruppo. Gli specialisti della salute mentale non hanno dubbi sul fatto che la psicoterapia possa aiutare i pazienti a risolvere i loro vari problemi. Molte altre persone la pensano diversamente.

Alcune persone pensano che non abbia senso spendere soldi solo per parlare con il professionista giusto. In pratica, però, la psicoterapia non si basa sul parlare del tempo: il dialogo è diretto in modo tale che il paziente possa notare determinati problemi, ma anche che possa capirli. In definitiva, le conseguenze della psicoterapia possono essere molto diverse e alcune di esse sono spesso persino sorprendenti per i pazienti.

Conseguenze della psicoterapia: migliore comprensione delle proprie emozioni

I motivi per cui il paziente decide di ricorrere alla psicoterapia sono diversi. Alcune persone lo fanno perché non stanno affrontando bene la loro vita professionale, altri decidono di visitare un terapeuta a causa delle difficoltà nel tornare al normale funzionamento dopo una relazione fallita. In generale, tuttavia, uno degli obiettivi della psicoterapia è lo stesso, indipendentemente dal motivo per cui il paziente ha deciso di rivolgersi a uno specialista: è la capacità di comprendere meglio le proprie emozioni.

Alcuni problemi vissuti da molte persone, come i sensi di colpa, l'aumento della tensione o dell'ansia e il senso di vergogna, possono essere il risultato di conflitti interni, molti dei quali rimangono inconsapevoli. La terapia mira ad aiutare il paziente a identificarsitali conflitti e insegnargli come affrontarli.

La chiave per controllare le tue emozioni è capire perché sei tormentato da tali e non da altri sentimenti in un dato momento. Qui si può fare un semplice esempio: un paziente può avere grandi difficoltà ad assistere al suo lavoro perché si sente sottovalutato dai suoi superiori.

In pratica, tuttavia, può risultare che i capi apprezzino sufficientemente il suo lavoro e che i sentimenti del paziente siano causati dalla sua scarsa autostima e dal relativo bisogno di ricevere ogni elogio il più spesso possibile. Il solo rendersi conto che questo è il caso può significare che l'aspetto quotidiano sul posto di lavoro non sarà un peso così pesante come lo era prima.

Psicoterapia e disturbi mentali

Molto spesso i pazienti presumono che, quando hanno bisogno di aiuto, possono utilizzare i servizi di uno psichiatra o di uno psicoterapeuta. La re altà, però, è diversa ei migliori risultati si ottengono quando il trattamento farmacologico è combinato con la psicoterapia.

Nel corso di vari disturbi mentali, ci sono problemi che possono essere influenzati dall'assunzione di farmaci, come umore depresso, diminuzione della motivazione o diminuzione della pulsione, come nel caso dei sintomi psicotici come deliri e allucinazioni. Tuttavia, altri problemi legati ai disturbi mentali non possono essere risolti con l'uso della sola farmacoterapia.

Si tratta di un'immagine distorta del proprio corpo che si manifesta nel corso di disturbi alimentari o di scarsa autostima e difficoltà nei rapporti con le altre persone, che possono manifestarsi in caso di disturbi della personalità. In definitiva, la psicoterapia può sicuramente supportare gli effetti ottenuti con l'uso del trattamento farmacologico e accelerare il recupero dei pazienti con disturbi mentali.

Psicoterapia e aumento della fiducia in se stessi

La mancanza di fiducia in se stessi ha molte ragioni. In alcune persone è il risultato di tecniche genitoriali utilizzate dai genitori, in altri è il risultato di ripetuti fallimenti nelle relazioni emotive o problemi nelle relazioni con i coetanei. Le persone che lottano con la mancanza di fiducia in se stesse possono acquistare varie guide o partecipare a workshop motivazionali, ma anche la psicoterapia può aiutarle.

La terapia aiuta a trovare la risposta alla domanda sul perché una determinata persona non ha fiducia in se stessa. Ad esempio, quando è conseguenza di alcuni errori dei genitori, durante la terapia è possibile approfondire gli schemi instillati nellapaziente dai caregiver ed eventualmente correggerli. La terapia permette al paziente di trovare molti dei suoi benefici per se stesso, e alla fine una persona che in precedenza era molto insicura su se stessa può iniziare ad apprezzare se stessa.

La psicoterapia e il suo impatto sull'ambiente familiare

Probabilmente non c'è bisogno di convincere nessuno che la terapia familiare può influenzare il funzionamento del sistema familiare. Può essere sorprendente, tuttavia, che anche la famiglia della persona che partecipa alla terapia individuale possa funzionare meglio alla fine.

Le conseguenze della psicoterapia sono notevolmente evidenti. Il paziente che lo usa con successo può diventare più consapevole delle emozioni e dei comportamenti e può anche imparare di più su come le sue azioni influenzano il comportamento dei suoi cari.

Grazie alla terapia domiciliare, i litigi possono comparire molto meno frequentemente, può anche portare al fatto che la persona in terapia sarà in grado di capire maggiormente il partner o di mostrare comprensione nei suoi confronti. La psicoterapia dei genitori può giovare anche ai suoi figli: grazie ad essa, il tutore può capire da dove provengono le sue eccessive pretese sui bambini o fargli sapere perché a volte si irrita così tanto con la sua prole.

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Psicoterapia: perché non dovresti smettere?

La psicoterapia purtroppo non è la stessa degli antidolorifici - i suoi effetti non compaiono immediatamente dopo la sua attuazione. Passa un po' di tempo prima che il paziente sperimenti cambiamenti benefici permanenti - a volte passano diversi mesi, a volte anche diversi anni. È impossibile stabilire qui chiaramente quanto tempo dovrebbe durare la terapia perché porti dei risultati: tutto dipende dall'esatto problema con cui il paziente si è rivolto al terapeuta. Inoltre, vale la pena prestare attenzione a un aspetto molto importante: la terapia non è per niente facile.

Durante la psicoterapia, il paziente impara cose diverse su se stesso - a volte le informazioni su cui acquisisce una comprensione non sono molto facili da digerire. Tuttavia, tutto ha uno scopo e devi attraversare alcune fasi difficili per capire finalmente veramente te stesso.

Il terapeuta è lì per aiutare a sopravvivere ai momenti di crisi della terapia - la situazione in cui incoraggia il paziente a rimanervi non significa necessariamente che lo specialista abbia paura di perdere la fonte di reddito. La resistenza interna, che è un fenomeno naturale in terapia e che risulta, tra l' altro, da insieme aottenere informazioni su esperienze ed emozioni a volte anche difficili. La terapia porterà risultati quando i vari conflitti intramentali saranno effettivamente risolti - questo è il motivo principale per cui non dovrebbe essere terminata prematuramente.

EspertoArco. Tomasz NickiLaureato in medicina presso l'Università di Medicina di Poznań. Un estimatore del mare polacco (passeggiando volentieri lungo le sue sponde con le cuffie nelle orecchie), dei gatti e dei libri. Nel lavorare con i pazienti, si concentra sull'ascoltarli sempre e sul trascorrere tutto il tempo di cui hanno bisogno.Sonda

Categoria:

Psicologia