Ho avuto esperienze "strane" per diversi anni. Quando mi addormento, entro nella fase del "sonno mezzo" - sto dormendo, ma posso vedere ciò che mi circonda. Voglio svegliarmi ma non posso. Provo a muovere la mano, mi sento paralizzata, provo a urlare per svegliare la mia famiglia - la voce si rifiuta di obbedire, poi inizio a respirare così forte che finalmente mi sveglio. Un attimo dopo mi addormento - normalmente … Con il tempo ho iniziato ad abituarmi ai miei strani "mezzi sogni", quindi quando "entro" questa fase, penso tra me e me - "ok, rompo la mia paura, lo faccio non mi sveglio, forse starò bene" - ed entro nella fase del sonno "normale"… Un' altra strana esperienza: in una stanza buia "vedo" figure… recentemente, proprio accanto alla mia testa, mi ho visto il volto allegro di una vecchia, il cui ritratto sono in grado di ricreare accuratamente … tali situazioni mi spaventano, poi urlo terribilmente e mi sveglio - svegliando la famiglia. Le mie esperienze sono normali? Devo diagnosticarlo? Dove trovare aiuto?
Soffri di un disturbo non così raro che si verifica sull'orlo della veglia e del sonno (quando ti addormenti) o del sonno e della veglia (al risveglio). Si chiama paralisi del sonno ed è sicura, ma può causare grave ansia. L'uomo normalmente percepisce, pensa, ma non può fare alcun movimento. I muscoli volontari sono paralizzati allo stesso modo del sonno REM, vengono preservati solo i movimenti respiratori e oculari. Dura al massimo pochi minuti e lascia un'impressione duratura. Non richiede cure, a meno che non sia necessario guarire quelle paure risvegliate di qualcosa di così strano. Una spiegazione e una rassicurazione dovrebbero essere sufficienti, che hai ottenuto tu stesso in un bellissimo stile - congratulazioni! Questi disturbi possono verificarsi più spesso quando l'igiene del sonno non viene seguita, non dorme abbastanza, cambia il fuso orario, usa sostanze che creano dipendenza e alcol. Saluti!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
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