Le erbe per l'obesità non curano la malattia in sé, ma sono un supporto naturale per la perdita di peso. Presentiamo erbe che aiutano a ridurre il peso corporeo in eccesso in vari modi.
Le erbe per l'obesitàpossono essere utilizzate per trattare questa malattia come parte naturale di una dieta dimagrante, sia nella cosiddetta pre-obesità, cioè sovrappeso, così come nelle persone già affette da obesità. Le erbe stimolano in modo sicuro il metabolismo del corpo e contrastano ulteriormente le malattie che sono complicanze dell'obesità, ad esempio il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e il cancro.
Le erbe che supportano la riduzione del grasso corporeo in eccesso nell'obesità funzionano in quattro modi principali:
- purifica il corpo,
- regolano il processo digestivo,
- aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo,
- ridurre l'appetito - regolare l'appetito
Le erbe per l'obesità vengono spesso assunte sotto forma di infusi, tè e integratori. Alcuni di essi possono essere aggiunti naturalmente o in polvere ai pasti quotidiani. Vi presentiamo 10 erbe che vale la pena includere in una dieta riduttiva e il loro effetto sul corpo di una persona che sta dimagrindo.
ImportanteGli ingredienti medicinali delle erbe possono avere interazioni dannose con i componenti dei farmaci usati nel trattamento di varie malattie. Le erbe dovrebbero essere usate con abilità e necessariamente dopo aver consultato un medico.
1. Camomilla
La camomilla, e più precisamente i suoi capolini essiccati, viene spesso utilizzata per aumentare l'appetito, cosa sconsigliata alle persone che soffrono di obesità. Ma questa erba ha anche proprietà battericide. Aiuta a purificare non solo l'apparato digerente, ma anche l'intero corpo. Quindi usiamolo con moderazione prima di iniziare a perdere peso. La camomilla ti aiuterà anche a muoverti più delicatamente attraverso la fase di "svezzamento" o a ridurre drasticamente lo zucchero nella tua dieta. Ha un effetto calmante, anche durante la sindrome premestruale, e lenisce la flatulenza. Viene utilizzato anche per l'igiene orale.
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2. Erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è un' altra erba nota principalmente per le sue proprietà calmanti. Ha un effetto calmante nei disturbi del sonno, ansia e depressione. I fiori di erba di San Giovanni sono consigliati per i pazienti obesi a causa dei loro effetti diuretici e diastolici. Il tè all'erba di San Giovanni sosterrà lo stomaco per aiutarlo più velocementedigerire cibi pesanti
5. Salvia medicinale
La salvia medicinale è un' altra erba che supporta la secrezione dei succhi gastrici e regola il lavoro dell'intestino - previene la fermentazione del contenuto degli alimenti, aumenta la secrezione biliare e previene gas e gas. La salvia medicinale è usata anche nelle ferite della pelle, nel mal di denti, nell'anemia, nell'asma, nei disturbi mestruali e nelle bronchiti.
6. Levistico
Il levistico può essere utilizzato nelle diete dimagranti come erba che aiuta a purificare il corpo dall'acqua in eccesso e riduce la fermentazione nell'intestino. Il levistico lenisce l'indigestione e il dolore addominale e previene la flatulenza. Viene anche usato nelle malattie delle vie urinarie e nell'insufficienza renale. Allevia il dolore mestruale nelle donne e aumenta la libido, cioè il desiderio sessuale.
7. Achillea
Achillea aiuta la digestione aumentando la secrezione dei succhi gastrici e aiuta a una migliore assimilazione dei nutrienti dal cibo. È anche antinfiammatorio. Tuttavia, deve essere usato con cautela in quanto può causare allergie sotto forma di eruzioni cutanee.
8. Fragolina di bosco
L'estratto di foglie di fragola di bosco supporta il metabolismo - migliora la digestione e ha un effetto battericida. Viene anche utilizzato in caso di dolori mestruali dolorosi, infiammazioni e disturbi del sistema urinario.
9. Tricolore viola
Il tricolore viola, noto anche colloquialmente come viola del pensiero, è un'erba meno conosciuta, ma le sue proprietà nella dieta delle persone obese sono enormi. L'estratto di violetta stimola il metabolismo e aumenta la sensazione di sazietà riducendo l'appetito. La viola è anche usata nei disturbi della pelle, per rafforzare i vasi sanguigni e per alleviare i sintomi delle malattie reumatiche e dell'irritazione degli occhi.
10. Fucus
Fucus aiuta a regolare la secrezione degli ormoni che determinano la sensazione di fame e sazietà e supportano la digestione. Grazie a questa funzione previene il rapido aumento di peso e l'effetto yo-yo. Il fucus è una ricca fonte di iodio che regola il lavoro della tiroide. Supporta il trattamento dell'obesità, che è il risultato dell'ipotiroidismo. Fucus ha anche mannitolo, una sostanza con lievi proprietà lassative. L'erba è anche usata nella prevenzione dell'aterosclerosi e per alleviare i sintomi dell'artrite.
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Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti per le persone che soffrono di obesità.
Maddalena GajdaUno specialista in malattie dell'obesità e discriminazione dell'obesità delle persone con malattie. Presidente della Fondazione OD-WAGA delle persone con obesità, difensore civico sociale per i diritti delle persone con obesità in Polonia e rappresentante della Polonia nella Coalizione europea per le persone con obesità. Di professione: giornalista specializzato in problemi di salute, nonché specialista in PR, comunicazione sociale, narrazione e CSR. In privato - obesità fin dall'infanzia, dopo chirurgia bariatrica nel 2010. Peso iniziale - 136 kg, peso attuale - 78 kg.