Un sogno lucido è un tipo di sogno in cui puoi fare ciò che hai sempre sognato di fare. In questo tipo di sogno, l'immaginazione del sognatore è l'unico limite. Tuttavia, il sogno lucido non è solo un modo per realizzare un sogno. È anche una soluzione per le persone che spesso lottano con gli incubi. Cos'è il sogno lucido? Di cosa si tratta? Qualcuno può sognare coscientemente?

Sogno lucido, altrimentiLD, sogno luminoso , sogno di conoscenza osogno chiaro , è un sogno in cui il sognatore si rende conto che sta sognando ed è in grado di controllare i sogni. Durante il sonno, mantiene la chiarezza di pensiero, grazie alla quale ha un'influenza sul contenuto del sogno. Una persona con tali capacità è chiamataoneironaut .

I sogni lucidi differiscono l'uno dall' altro per l'intensità delle sensazioni, il livello di controllo o la durata dei sogni. La loro caratteristica comune è che la re altà di ogni sogno lucido è vicina alla re altà reale.

Per quale scopo si ottiene il sogno lucido?

Controllare il proprio sonno è spesso usato per combattere gli incubi, nonché uno strumento per la scoperta di sé, lo sviluppo delle capacità creative e l'intrattenimento.

Da dove viene il sogno lucido?

La consapevolezza in un sogno si ottiene attivando il lobo frontale del cervello, che è responsabile del pensiero logico. Durante il sonno ordinario, questo centro è spento, quindi il sognatore non è consapevole di stare sognando. Questa è l'unica differenza tra il sonno lucido e il sonno tradizionale.

Tutti possono controllare il proprio sonno?

Chiunque può imparare a controllare il proprio sonno. Tutto ciò di cui hai bisogno è un allenamento adeguato, un pensiero positivo e un po' di pazienza.

Metodi collaudati per dormire bene

Sogno lucido: tipi di sogni lucidi

A causa del metodo di induzione, i sogni lucidi possono essere divisi in due tipi principali:

  • DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - The Dream Inducted Lucid Dream, in cui l'elemento del sogno, il comportamento in esso contenuto o la reazione riflessa "dentro il sogno" dopo il suo inizio, ti rendono consapevole del fatto di sognare. C'è una possibilità di incoscienza durante il DILD, specialmente da parte di chi non ha esperienza nel sogno lucido
  • SELVAGGIO (SvegliaInducted Lucid Dream) - Un sogno indotto da Java in cui si entra senza perdere conoscenza o solo con un brevissimo periodo di assenza di coscienza. In questo tipo di sogno lucido, la consapevolezza è solitamente così grande che è impossibile perderla
Ti sarà utile

Fenomeni di sogno a occhi aperti associati al sonno lucido: paralisi del sonno, falso risveglio ed esteriorizzazione

La paralisi del sonnoè uno stato fisiologico in cui uno è privo di sensi dopo essersi addormentato - il sognatore non è consapevole della sua esistenza. Durante la paralisi del sonno, il corpo è inerte: i muscoli sono rilassati per impedire, ad esempio, di fare jogging durante il sonno. Tuttavia, se rimani cosciente mentre ti addormenti, puoi avere allucinazioni. Tipicamente, la paralisi del sonno è percepita come sgradevole perché provoca incapacità di movimento, soffocamento, caduta o schiacciamento del torace.

Falso risveglio- il sognatore è convinto di essersi svegliato e di iniziare un nuovo giorno. Tuttavia, dopo un po' si rende conto che questo è un altro sogno molto reale. Il vero risveglio arriva pochi istanti dopo. Alcuni onironauti usano il falso risveglio come tecnica di stabilizzazione del sogno lucido.

Esternoè un'esperienza fuori dal corpo (OOBE). Il sognatore ha l'impressione di aver lasciato il suo corpo e di non aver perso conoscenza allo stesso tempo. Sorge la possibilità di visione a distanza, allucinazioni o altri fenomeni parapsicologici. Spesso le esperienze extracorporee sono descritte dai sopravvissuti alla morte clinica. Secondo la scienza moderna, vivere un'esperienza del genere è impossibile.

Sonno lucido e sonnambulismo

Oneironauta può, grazie al potere della sua mente, controllare il suo corpo. Un sonnambulo non può padroneggiare le attività che svolge nel sonno, motivo per cui in alcuni casi è molto pericoloso per la salute e la vita sua e degli altri.

Categoria:

Psicologia