La pulizia del corpo avviene ogni giorno, perché il nostro corpo ha i propri sistemi di purificazione. Tuttavia, vale la pena sostenerli eseguendo la disintossicazione pianificata del corpo quattro volte l'anno. Le più semplici sono le diete purificanti o la pulizia con trattamenti a base di erbe.

La pulizia del corpo , che significa disintossicazione o , è vecchia quanto il mondo. La gente ha praticatopurificazionenel cambiare le stagioni (e non solo allora) fin dall'alba dei tempi. Puoi avere un giorno di pulizia una volta alla settimana o una volta al mese, e inoltre 4 volte all'anno, se le stagioni cambiano, vale la pena fare un trattamento disintossicante di 7-10 giorni.

Che cos'è la pulizia del corpo?

La disintossicazioneè la rimozione di tossine, prodotti metabolici non necessari e detriti non necessari dal nostro corpo. Il processo di pulizia, ovviamente, avviene quotidianamente. In ogni cellula del corpo sono presenti proteine ​​speciali il cui compito è quello di intrappolare le sostanze nocive e trasformarle in modo tale da poterle rimuovere. Il ruolo di spazzino nel nostro organismo è svolto anche dal glutatione, un peptide dalle spiccate proprietà antiossidanti. Si attacca alle particelle di tossine, consente loro di dissolversi in acqua e rimuoverle. L'organo che neutralizza intensamente le tossine è il fegato. L'eliminazione degli inquinanti avviene attraverso l'intestino, le vie urinarie, il sistema respiratorio e la pelle, secondo il principio: ciò che è solubile in acqua viene rimosso dai reni, le tossine liposolubili - dall'apparato digerente. Tuttavia, il nostro sistema di pulizia non è sempre in grado di far fronte a tutti i depositi.

Detergere il corpo - quando può essere necessario?

Insonnia e disturbi del sonno , affaticamento e mancanza di energia, mal di testa, gonfiore, problemi digestivi (indigestione, costipazione, digestione lenta) e problemi della pelle, soggetti a eruzioni cutanee ed eczema possono indicano che il corpo è sovraccarico di tossine. In una situazione del genere, vale la pena usare uno dei metodi per disintossicare il corpo. Vale la pena iniziare con il trattamento, per poi mantenerne gli effetti purificando il corpo una volta alla settimana o una volta al mese. Il digiuno è un metodo di pulizia alla moda. Tuttavia, dovrebbero sempre essere eseguiti sotto la supervisione di un medico esperto nel monitoraggio di tali trattamenti, altrimenti potrebbero causare più danni diutile. Anche le diete purificanti di più giorni sono più sicure.

Metodi per purificare il corpo

  • DieteUna dieta a base di frutta e verdura è sana, innocua ed efficace. Si tratta di mangiare frutta e verdura cruda o cotta per una settimana o dieci giorni e bere molta acqua e succhi di frutta e verdura freschi. A partire dal settimo giorno circa della dieta, includiamo bevande a base di latte fermentato (kefir, yogurt, latticello) e pesce bollito o carne magra. Se la dieta a base di frutta e verdura ti sembra troppo difficile e drastica, puoi arricchirla con semole e bevande a base di latte fermentato fin dall'inizio. È meglio seguire una dieta disintossicante durante i periodi di cambio stagione, cioè all'incirca ogni trimestre.
  • KTrattamento a base di erbePuò essere combinato con la dieta o assunto separatamente con erbe purificanti due volte al giorno. L'insieme di tali erbe disintossicanti dovrebbe includere: tè verde, bilanciere bianco, dente di leone, tricolore viola, bardana, olmaria, marmellata indiana (tamarindo), estratto di carciofo, fucus e finocchio. Vale la pena includere nella dieta la frutta secca: prugne, albicocche, uva.
  • Un giorno di digiuno alla settimanaImpostare un giorno alla settimana, più sciolto, quando non abbiamo troppi doveri e compiti importanti da svolgere, quando beviamo solo succhi di frutta dà molto benefici effetti e verdure, e mangiamo solo frutta e verdura cruda e cotta.
  • Sauna una volta alla settimanaLe persone che non soffrono di malattie cardiovascolari, pressione alta, infezioni o cancro possono godersi sessioni di sauna senza problemi. L'intensa sudorazione e il forte apporto di sangue agli organi interni, che si verifica nella sauna, aiutano a purificare il corpo dai depositi.

Categoria:

Diete