Quando hai mal di testa o spina dorsale, stringi le mani. Durante il massaggio viene rilasciata energia che stimola il lavoro dei singoli organi. La riflessologia è una terapia che aiuta con molti disturbi e il suo vantaggio è che puoi farla da solo.
Sto parlando diriflessologia- un metodo di trattamento che consiste nel premere alcuni punti dei piedi, delle mani e del viso.Il massaggio alle maniha il vantaggio di poterlo fare da solo. Ma all'inizio vale la pena usare un massaggio professionale per imparare le regole.
Il terapista inizia rilassando delicatamente le mani. Quindi passa a una pressione inizialmente leggera, quindi leggermente più stretta dalla punta delle dita verso il basso.
- Usando principalmente il pollice, massaggio ogni centimetro della pelle con movimenti circolari o puntiformi, specialmente all'interno della mano - dice Iwona Ochnicka, riflessologa certificata.
Riflessologia - mappa del corpo sulle mani
La scienza dei riflessi (punti sui piedi, mani, viso) è stata utilizzata nella medicina cinese per secoli e più. La guarigione mediante riflessi pressanti era nota agli egiziani già intorno al 2300 a.C.
Il precursore della riflessologia moderna è lo specialista otorinolaringoiatra americano William Fitzgerald, che all'inizio del 20° secolo studiò vecchi documenti di guaritori cinesi. Ha descritto il corso di dieci canali energetici, cioè zone che vanno dalla testa alle mani e ai piedi.
Il corpo umano è uno straordinario macchinario in cui tutti gli elementi interagiscono tra loro. La mano, come il piede, contiene una mappa dettagliata dell'intero corpo, e i singoli punti su di essa sono un riflesso (riflesso) di un dato organo.
- Gli organi che si trovano in una data zona sono riflessi in uno specifico, appartenente a una data zona
spazio sul piede o sulla mano - spiega Iwona Ochnicka. - Pertanto, quando premiamo, ad esempio, la mano sinistra lungo il mignolo, stimoliamo il braccio, la milza e il colon, perché sono nella stessa zona.
Riflessologia - segnale - reazione
Massaggiare un riflesso specifico non è altro che irritare i recettori cutanei. Questo innesca una serie di impulsi al sistema nervoso centrale. Sono trasferiti ai centri di regolazione della circolazione.
La stimolazione di questi centri provoca l'espansione dei vasi sanguigni di un dato organo e il miglioramento del suo apporto sanguigno. La quantità di ossigeno in quest'area aumenta e di conseguenzaè accelerare il metabolismo, eliminare le tossine e fornire più anticorpi che proteggono la nostra salute.
- Premendo le dita agiamo sulla testa, massaggiando il centro della mano, lavoriamo su organi come il fegato o lo stomaco e, impastando il polso, stimoliamo i genitali - cita la signora Iwona . -La riflessoterapiapuò essere utilizzata da chiunque, ma in caso di malattie gravi vale la pena consultare prima un medico.
Naturalmente, la procedura non sostituirà il trattamento con i metodi convenzionali, ma può supportarli. Reagiscono rapidamente al massaggio dei bambini, in cui è possibile migliorare l'immunità e persino alleviare significativamente i sintomi delle allergie. La riflessoterapia è anche un ottimo analgesico.
Riflessologia - pulizia
Quando vogliamo sbarazzarci di un disturbo specifico, è necessaria una serie di 8-10 trattamenti ogni tre giorni.
- Il corpo deve avere il tempo di liberarsi delle tossine e di digerire gli stimoli che gli vengono forniti - spiega la signora Iwona. Ogni mano viene massaggiata accuratamente punto per punto per circa 20-25 minuti. È importante eseguire il trattamento su entrambe le mani, iniziando da quella destra. Il massaggio non è doloroso, ma in alcuni punti, quando viene premuto il punto corrispondente all'organo malato, proviamo dolore.
Un corpo agitato vuole liberarsi dalle tossine il prima possibile, quindi dopo il massaggio potremmo sentire il bisogno di usare il bagno. La reazione può anche essere aumentata sete e sonnolenza. In alcuni casi, c'è un temporaneo peggioramento dei sintomi - questo è un segno che il processo di guarigione sta iniziando.
In re altà, non ci sono controindicazioni all'uso della riflessologia. Chiunque può usarlo. Tuttavia, se siamo malati cronici, ad esempio con ipertensione, è meglio consultare un medico. Dovremmo anche informare il nostro terapeuta dei farmaci assunti, poiché il trattamento potrebbe interferire con l'assorbimento di alcuni preparati. Quando fai una serie di massaggi in studio, ricorda che dovresti fare una pausa di alcuni giorni tra una visita e l' altra, in modo che il corpo abbia il tempo di liberarsi delle tossine.
Aiuto rapido
Se, ad esempio, hai mal di testa, esercita pressione sui punti delle mani per alcuni minuti (vedi riquadro). Questo potrebbe impedirti di prendere antidolorifici. A patto di ripetere il massaggio più volte al giorno! È importante eseguirlo su entrambe le mani.
L'automassaggio può essere utilizzato tutti i giorni, perché raramente lo facciamo abbastanza a lungo da agire troppo sui recettori. Vale la pena farlo non solo quando abbiamo bisogno di un aiuto rapido, ma anche per stimolare il corpo. È un'eccellente carica di energia nei momenti di debolezza ed esaurimento!
Per cosa funzionariflessologia
- rimuove la tensione
- provoca un aumento della vitalità
- migliora la circolazione sanguigna e il flusso degli impulsi nervosi
- allevia o allevia il dolore (ad es. mal di testa, dolori articolari)
- attiva i sistemi di difesa naturale
- rimuove bruciore di stomaco, gas, stitichezza
- aiuta nel trattamento di allergie e asma
- elimina i disturbi mestruali
- aiuta con problemi alla prostata
- migliora il flusso linfatico nel corpo
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