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La salute dovrebbe essere la tua massima priorità per tutta la vita. Per alcune persone, perdere peso in eccesso può migliorare diversi aspetti della salute fisica, tra cui la regolazione della glicemia e della pressione, il miglioramento della mobilità e la riduzione dell'infiammazione. Vale la pena prendersi cura della propria salute ora.
Raggiungere un peso sano ed equilibrato può anche migliorare l'immagine corporea, la qualità della vita correlata alla salute, ridurre i sintomi della depressione e aumentare la fiducia in se stessi. Sfortunatamente, la maggior parte dei metodi di perdita di peso sono inappropriati e sbilanciati. La dieta e la cultura nutrizionale possono essere estremamente dannose per la salute fisica e mentale.
Tuttavia, è possibile raggiungere un peso sano in modo sicuro per sostenere la tua salute generale.
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Ricorda che scegliere la tua dieta può fare più male che bene. Se sei concentrato sui cambiamenti, consulta ad esempio un dietista che ti aiuterà a scegliere la dieta più ottimale e sana per il tuo corpo.