Vado regolarmente in piscina da diversi mesi. Ho imparato che il nuoto frequente provoca la crescita muscolare del torace e delle braccia. Il nuoto una o due volte alla settimana può contribuire a tale crescita muscolare? Ti rende davvero le braccia molto grandi? Può deformare una figura femminile?
Il nuoto ricreativo, cioè fatto una o due volte alla settimana, non provoca un'eccessiva crescita dei muscoli delle braccia, delle spalle e del torace. Al contrario, non si deforma, ma piuttosto modella e rinforza i muscoli di tutto il corpo in modo uniforme. Inoltre, insegna la respirazione ritmica, rafforza il sistema respiratorio e il cuore, aumenta l'efficienza e la flessibilità del corpo. È consigliato a tutti, indipendentemente dalla loro condizione ed età.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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